养生重在养脾胃 12个症状看你是否脾胃虚

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中医治病非常重视“胃气”。 《黄帝内经·平人气象论》云:“人无气曰逆,逆者死”,《脾胃论》强调:“人以胃气为本”,均明确指出胃气在人体的重要性。此胃气实包括了胃的受纳腐熟、的运化水谷以及小肠的化物、泌别清浊的功能。也就是人体消化系统的功能。

养生重在养脾胃 12个症状看你是否脾胃虚

清代名医叶天士在《临证指南医案·不食》中说:“有胃气则生,无胃气则死,此百病之大纲也。故诸病若能食者,势虽重而尚可挽救;不能食者,势虽轻而必致延剧。”

在临床上“得胃气则生”,是说只要病人食欲尚可,则气血生化有源,提示病情及愈后较好。常见患者病情虽较重,然其舌上有苔,不碍进食,则知其胃气尚存,若调治得当,即可望转机,此即所谓有胃气者病情“不轻亦轻”。反之,如病人水浆不入,则其病情及愈后多较凶险,此即所谓无胃气者病情“不重亦重”。

胃气的盛衰,直接影响着人体气血的充盈与否。正如《黄帝内经·玉版篇》所云:“人之所受气者,谷也;谷之所注者,胃也;胃者,水谷气血之海也。”所谓“得谷者昌,失谷者亡”,就是以胃气之存亡来预测人体正气的盛衰。

廉颇老矣 尚能饭否

讲一个战国时期的故事。廉颇 —— 赵国名将,与白起、王翦、李牧并称为战国四大名将。然而廉颇的晚年却并不好。赵王因为多次被秦国围困,想到了廉颇,派人去魏国请廉颇。赵王使者带着一副名贵的盔甲和四匹快马来到了魏都大梁。廉颇见到赵国的使者后,特意在他面前吃了一斗米,十斤肉,甚至还披甲上马,表示自己还可以用。这也就是廉颇老矣,尚能饭否的由来。

但是这个使者回来却告诉赵王:“廉将军虽老,尚善饭,然与臣坐,顷之三遗矢矣。”就是说,廉颇将军虽然老了,还挺能吃,但是我和他坐了一会儿,他就拉了三次屎。

很多人都知道,廉颇老矣,尚能饭否,却不知后面的一句“顷之三遗矢矣”,就因为这个“顷之三遗矢矣”。赵王认为廉颇老了,就没任用他,廉颇也就再没得到为国报效的机会。

那么,赵国使者为什么会这么说呢?原来赵国有个叫郭开的,和廉颇有点矛盾,知道赵王要去魏国请廉颇,就提前贿赂赵王的使者,让他说廉颇的坏话,不让廉颇回来。就这么半真半假的一句话,断送了廉颇的前途,造成了廉颇晚年在异乡的凄凉结局。

当然我们这里说的是脾胃功能的强弱,“廉将军虽老,尚善饭”,说明廉将军胃的受纳腐熟功能强;“顷之三遗矢矣”说明他脾的运化功能弱。赵王以此判断廉颇是否衰老,可否征战于杀场。

养生重在养脾胃 12个症状看你是否脾胃虚

教你脾胃问题早发现

中医很早就有“脾胃虚,百病生,诸病从脾胃论治”的观点。生病的人胃口多半是不好的,和胃健脾被看做是疾病调理的关键。

如何知道自己脾胃健运与否呢? “有诸内者,必形诸外”,只要留心,就能从身体上找到蛛丝马迹。

1. 不感觉饿,但是吃的下

这是比较常见的一种情况,不饿也没有什么特别想吃的,但是东西进了嘴里还能吃的下去。这通常是脾的功能偏弱,没有食欲。

2. 感觉到饿,却吃两口就饱了

有时候感觉自己饿的不行,点了很多的东西,但是之后发现吃了两口就吃不下了。这种情况多是胃的受纳功能偏弱 。

3. 面色暗淡、萎黄

脾气虚弱,气血生化不足,皮肤得不到足够的滋润和营养,就会变得暗淡、发黄。

4. 口唇淡白、干燥

《黄帝内经》云:“脾开窍于口”“脾之合肉也,其荣唇也”。脾胃功能正常的人,嘴唇红润,干湿适度,润滑有光泽;脾胃功能不好,人常嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易起皮、裂口。

5. 睡觉时流口水

“脾主涎”,“涎”即口水。气有固摄作用,如果脾气虚弱,固摄功能减弱,涎液就会不受约束,使人睡觉的时候流口水。

6. 上眼睑下垂,睡觉时半睁着眼

中医的五轮学说将眼部组织分为胞脸、两眦、白睛、黑睛、瞳神五部分,分别与脾、心、肺、五脏相联属,称之为肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮。肉轮部位指上下胞脸,分属于脾,脾主肌肉,故称肉轮。上眼睑下垂,多属于脾虚气陷。睡觉时半睁着眼,中医称“睡卧露睛”,可能是脾气比较虚弱。

养生重在养脾胃 12个症状看你是否脾胃虚

7. 睡眠不好

“胃不和则卧不安”。脾胃不和会使人睡眠质量下降,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

8. 精神状态不佳,饭后尤甚

人体所需的能量来源于脾胃所化生的气血。如果脾胃运化失常,大脑、脏腑等得不到足够的能量,就会出现精神不振、健忘、心慌、反应迟钝等问题。

饭后易困,也可能脾虚。脾主运化和升清,饭后脾需要更多的气血来完成对食物的消化、吸收、运输营养等工作,这必然导致其它脏器的血气供应减少。当大脑气血供应减少时,就会出现困倦的症状。较严重的人饭后必须睡觉;更有甚者吃饭没多久就困倦得无法控制。

9. 肥胖或消瘦

如果脾胃出现了问题,腐熟、健运失常,营养物质堆积在身体内,就会形成肥胖。脾虚可导致肥胖,反过来瘦人是不是脾胃就好呢?不一定。脾胃功能低下,不能将食物转化成身体所需的营养,而是直接把它排出去。身体得不到足够的营养支持,人就会变得消瘦。

10. 胃胀气、泛酸、打嗝、口臭

脾胃一升一降,共同完成对食物的消化吸收。如果脾胃感受湿热,清气不升,浊气不降,就容易引起胃胀气、泛酸、打嗝等不适,浊气顺着食道上行到口腔,就会形成类似于食物腐熟的味道 —— 口臭。

11. 排尿困难、泄泻

《黄帝内经·口问篇》云:“中气不足,溲便为之变。”中气者,中焦脾胃之气也。 如果脾胃虚弱,升降功能失调,则容易导致排尿不畅。脾气虚弱还可导致水谷不能正常运化,使大便溏稀,水谷不化(便中伴有食物残渣),有时还伴有肠鸣现象。脾气虚弱严重,清阳下陷的人,可出现经常性泄泻,甚至脱肛的现象。

12. 便秘

正常情况下,饮入于胃,脾胃运化,成为身体的津液。如果脾阳不足,脾胃运化能力减弱,导致大肠动力不足,继而成功能性便秘。另外胃火亢盛,耗损津液,也可导致大便燥结、排便困难。

请注意,不要看到一个症状就对号入座,要整体分析,一般脾虚不会只有单一症状出现。


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