肽的副作用、禁忌和注意事项很重要，我们不能因为肽的功效与作用而毫无节制的使用它，肽的副作用没有想象中那么大，但是可能引起皮肤问题和其它的不良反应。
本文目录
肽的副作用禁忌
对于健康的人来说，肽补充剂不太可能引起严重的副作用，因为它们与日常食物中的肽相似。
口服肽补充剂可能不会进入血液，因为身体可能会将它们分解成单个氨基酸。
在一项研究中，女性口服胶原蛋白肽补充剂8周，研究人员没有注意到任何不良反应。
然而，美国食品和药物管理局(FDA)对补充剂的监管方式与药物不同。因此，人们在服用任何补充剂时都应该谨慎。
含有多肽的外用药膏和软膏可能会引起皮肤症状，如皮肤敏感、皮疹和瘙痒。
个人一定要从信誉良好的公司购买，如果出现不良反应，应停止使用。
另外，在服用肽类补充剂或使用含有肽类的外用产品之前，最好先向医生咨询。
怀孕、哺乳期、正在服药或患有疾病的人应避免使用多肽，直到他们向医生咨询。
肽的注意事项
胶原蛋白肽的美容护肤作用被证实了很有效果，长期吃的话效果会更好，没有副作用的。但是如果买到了下面这样的胶原蛋白，长期服用当然就存在隐患了。
1、有的会胶原蛋白过敏
有些人会对牛奶或者大豆发生过敏，其实就是对里面含有的蛋白质过敏，所以一旦胶原蛋白肽的分子量过大，有些人吃了可能就会发生过敏了。
2、不纯粹的胶原蛋白肽长期吃会发胖
一是胶原蛋白肽是从动物类、鱼类中提取的，如果选择的是鳕鱼之外的其他原材料提取，那么会有很多的脂肪掺杂其中，长期服用脂肪含量多的胶原蛋白肽肯定会发胖。
二是非原味的胶原蛋白。原味的胶原蛋白肽其实口感并不是很好，一些厂家为了改善口感会添加一些增味剂或者糖类成分，这样的胶原蛋白肽长期吃不胖才怪。
3、大分子胶原蛋白肽会增加肠胃负担
通常胶原蛋白肽是通过肠胃消化系统先消化转化成氨基酸，然后再重更新合成人体所需要的氨基酸类型，在这个过程中胶原蛋白分子量越大，消化时对肠胃和肾脏的负担就越大，所以如果买到的不是短肽或者小分子肽这类如良人情深胶原蛋白肽，长期服用对肠胃器官来说将是一个不小的压力呢。
4、被污染的胶原蛋白肽可能会损伤肌肤
胶原蛋白肽从提起到加工再到最后的成品中间需要经过多道工序，一旦原材料动物本身发生污染，提取的胶原蛋白物有可能也就存在隐患，长期服用这些不明污染的胶原蛋白肽皮肤不但得不到改善，甚至还会刺激皮肤敏感，失去为数不多的弹性和紧致。
6、只单纯补充胶原蛋白肽其实见效慢
人体将服用的胶原蛋白肽吸收分解然后转化人体自身的成胶原蛋白，这个是长期的过程。如果只是长期服用胶原蛋白肽而忽视维生素的补充以及植物肽面膜的搭配使用，其实所产生的美容护肤效果是非常慢的。
