怀孕吃燕窝有什么好处（什么时候吃）

在孕期的前三个月，食用燕窝能帮助稳定胎儿发育与孕妇的身心安定，具体的吃法还是以比较清淡的方法为主，放点枸杞稍微点缀下就可以了。

怀孕吃燕窝有什么好处

燕窝含有多种天然的营养成分，是老人、幼童与孕妇都能食用的保养圣品。究竟为什么燕窝这么好?

燕窝能补充孕期所需的营养物质

孕妇在怀孕初期会经历孕吐症状，导致进食量减少，对营养物质的摄入吸收会受到极大影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，补充的营养就等同孕妇平常1日三餐摄取的养分。

「燕窝胜肽」能为胎儿补充营养

孕期前三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育的关键期，燕窝中的生物活性成分也是人体必需的重要成分「神经氨酸」——「燕窝胜肽」又称「燕窝酸」，这种珍贵成份仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

预防妊娠纹

燕窝里含的多肽类物质——表皮生长因子（EGF），能刺激细胞分裂增殖，促进细胞分化，对补充胶原蛋白和修复受损皮肤，特别是妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇什么时候吃燕窝最好?

孕期前三个月和产后三个月，食用燕窝最好。在孕期的前三个月，食用燕窝能帮助稳定胎儿发育与孕妇的身心安定。
孕妇若想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含胺基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有舒缓的作用，孕中后期食用燕窝，对便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题也有缓解作用。