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木瓜蛋白酶:6个作用以及潜在副作用

水果 78健康编辑 8个月前 (11-29) 1558次浏览 0个评论
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木瓜蛋白酶是什么?

木瓜蛋白酶是从木瓜植物的叶子和生果实中提取的一种蛋白水解酶。蛋白水解酶帮助氨基酸分解成更小的蛋白质链。这就是为什么木瓜蛋白酶是肉类柔软剂中很受欢迎的成分。

吃生木瓜可以让你的身体吸收木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶也可用于胶囊形式。你可以购买只含木瓜蛋白酶的补充剂,或者将木瓜蛋白酶与其他酶(如菠萝蛋白酶)配对的补充剂。

木瓜蛋白酶是一种流行的民间药物,以减少疼痛,支持胃肠健康,并减少炎症。目前正在研究它在癌症和其他疾病中的潜在用途。

继续阅读,学习如何使用木瓜蛋白酶的所有健康益处。

木瓜蛋白酶:6 个作用以及潜在副作用

木瓜蛋白酶可能有助于缓解喉咙痛

木瓜蛋白酶可能有助于缓解喉咙痛的症状,如肿胀、疼痛和发红。根据对 100 名咽炎或扁桃体炎患者的研究,含有 2 毫克木瓜蛋白酶、5 毫克溶菌酶和 200 个国际单位杆菌肽的喉含片比其他药物更有助于缓解喉咙痛症状。然而,目前缺乏科学研究。

使用方法:在喉咙痛的症状出现时,尝试咀嚼木瓜蛋白酶含片。不要超过制造商的推荐剂量。

木瓜蛋白酶可以减轻疼痛和炎症

根据《营养评论》(Nutrition Review)上的一篇文章,研究表明,与某些消炎药相比,蛋白酶有助于减轻炎症,甚至更好。

使用方法:在医生的指导下,每天服用木瓜蛋白酶补充剂治疗外伤或手术后的疼痛和炎症。木瓜蛋白酶补充剂可以与某些药物相互作用,所以必须先咨询医生。

木瓜蛋白酶帮助消化

木瓜蛋白酶还可以缓解便秘和腹胀等消化症状。根据 2013 年的一项研究,一种名为加柯的木瓜制剂显著改善了慢性胃肠功能障碍患者的便秘和腹胀。

有助于愈合伤口

研究还表明木瓜蛋白酶可以作为皮肤溃疡、伤口和其他皮肤状况的天然药物。

例如,2010 年的一项动物研究发现,一种基于木瓜的伤口清洁剂有助于促进大鼠伤口愈合。2012 年的一项系统综述也得出结论,木瓜蛋白酶在治疗不同愈合阶段的多种类型的伤口是有效和安全的。

尽管有这些积极的发现,美国食品和药物管理局(FDA)命令公司停止销售未经批准的外用木瓜蛋白酶产品,因为一些人在使用后出现了危及生命的过敏反应。在使用前,您应该与您的医生讨论您个人的过敏反应风险。

能减轻肌肉酸痛

根据 2004 年的一项研究,补充蛋白酶可以缓解剧烈运动引起的肌肉疼痛。

在这项研究中,10 对配对的男性参与者被给予安慰剂或含有木瓜蛋白酶和其他蛋白酶的蛋白酶补充剂。在下坡前和下坡后以最大心率的 80%分别进行 30 分钟的治疗。木瓜蛋白酶酶组比安慰剂组获得了更好的肌肉恢复和更少的肌肉疼痛。

可能有助于缓解带状疱疹症状

蛋白酶等蛋白水解酶可以帮助带状疱疹症状,如疼痛、皮肤损伤和神经痛。

根据 1995 年对 192 名带状疱疹患者的对照研究,一种蛋白水解酶制剂在治疗带状疱疹症状方面与抗病毒药物阿昔洛韦一样有效。然而,目前还缺乏更多的研究。

潜在的副作用和风险

木瓜果实被认为是安全的食品,一般来说大多数人吃木瓜是不会出现副作用的,但也不排除少部分人吃木瓜会过敏。

然而,吃太多木瓜或木瓜蛋白酶补充剂,可能会出现以下风险:

对乳胶过敏的人不应该使用木瓜蛋白酶。外用木瓜蛋白酶可能引起过敏反应、水泡和皮肤刺激。

木瓜蛋白酶可以降低血糖。如果你有糖尿病,低血糖,或使用药物或自然疗法降低血糖,请谨慎使用。

木瓜蛋白酶会增加出血的风险。如果你服用血液稀释剂或有凝血障碍,不要使用木瓜蛋白酶。手术前两周停止服用木瓜蛋白酶。

孕妇、哺乳期妇女或计划怀孕的妇女不应服用木瓜蛋白酶补充剂。这对婴儿有潜在的伤害。此外,2002 年的一项研究表明,大量摄入木瓜蛋白酶可能导致胎儿中毒或出生缺陷。


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