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烧心和反胃:应该喝什么,不该喝什么?

疾病 78健康编辑 4个月前 (07-31) 464次浏览 0个评论 扫描二维码
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如果你有发现自己出现烧心或者反胃,你可能需要一些饮品来缓解这种症状。

或者烧心的症状受你所吃的食物的影响。症状包括咳嗽、恶心和声音嘶哑。打嗝、喉咙痛和反胃也通常与其有关。

咖啡、可乐和酸性果汁等饮料往往是“禁忌”之首。这些饮料可能会增加反胃症状的风险。相反,你应该喝些什么来帮助减轻症状。

烧心反胃可以喝什么?

缓解烧心和反胃的茶

烧心和反胃:应该喝什么,不该喝什么?

草药茶有助于改善消化,缓解许多胃部问题,如胀气和恶心。尝试不含咖啡因的草药茶,以防止胃酸倒流,但要避免薄荷茶。薄荷会引起很多人的胃酸倒流。

甘菊,甘草可能是比较好的选择。甘草有助于增加食管粘膜的黏液涂层,这有助于缓解胃酸的影响。

要知道一些草药会干扰某些处方药,所以在尝试草药泡茶治疗前要咨询医生。

低脂或脱脂牛奶

牛奶对一些人来说很难消化,而且可能含有大量的脂肪。和所有高脂肪食物一样,全脂牛奶可能会放松下食管括约肌,从而导致或加重反流症状。

如果你非常喜欢喝牛奶,没有办法不喝,选择脂肪含量最低的牛奶

烧心或者反胃喝什么果汁?

柑橘类饮料和其他饮料,如菠萝汁和苹果汁,酸性很强,可能会导致酸回流。其他类型的果汁酸性较低,因此不太可能引发烧心的症状。好的选择包括:

因为番茄为主的食物会引发反流症状,避免喝番茄汁也可以减轻烧心的症状。

喝水

有时候,最简单的解决方案最有意义。大多数水的pH值是中性的,或7.0,这可以帮助提高酸性食物的pH值。

尽管这种情况并不常见,但要记住,过多的水会破坏体内的矿物质平衡,从而增加胃酸倒流的可能性。

如果你烧心或者反胃,适量的喝水就好了,不要过度喝水。

椰子汁

不加糖的椰子汁对胃酸倒流的人来说是另一个不错的选择。这种饮料富含有益的电解质,如钾。这些电解质促进体内pH值的平衡,这对控制胃酸回流至关重要。

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烧心反胃不能喝什么?

有些饮料会加重反流症状,应该避免。例子包括果汁、含咖啡因的饮料和碳酸饮料。

酸性果汁

有些果汁天生酸性很强,因此会加剧酸回流。包括:

柑橘类水果中天然存在的柠檬酸会刺激食道。虽然胃是用来抵御更多酸性食物的,但食道不是。

购买果汁饮料时,检查并避免柠檬酸这种添加剂。

咖啡

早上喝咖啡是很多人的日常习惯,但是胃酸倒流的人应该尽可能避免喝咖啡。咖啡可以刺激过多的胃酸分泌,这些分泌可能会上升到你的食道,尤其是当你喝很多咖啡的时候。这导致酸反流症状加剧。

其他含咖啡因的饮料,如苏打水或茶,也有类似的效果,应该尽可能避免。

酒精

不管你是喝一杯葡萄酒还是喝一杯白酒,酒精都会对胃酸倒流产生负面影响。烈酒更有可能迅速加剧回流状况。

大量饮酒可能是引发反胃和烧心的一个危险因素,它可能导致胃和食道粘膜损伤。

治疗反胃和烧心的习惯

反胃和烧心大多数情况下是由于我们的生活习惯导致的,反思自己的饮食习惯,并且配合上面的方式,慢慢就可以治愈这种症状。

引用文献:


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