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对肝脏和生育能力有利的草药和食物有哪些?

食物 78健康编辑 7天前 16次浏览 0个评论 扫描二维码
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每天的饮食选择很容易帮助你保持肝脏和生育能力的健康。常见的食物对肝脏有惊人的亲和力,在你的生育饮食中加入它们几个月后,就可以对肝脏健康和功能产生影响。

你的肝脏很有弹性,即使在压力下,它也会努力促进自然解毒和生育。此外,肝脏对饮食、草药和自然疗法的健康变化有反应。

对肝脏和生育能力有利的草药和食物有哪些?

用食物和草药促进肝脏健康

苦味食物和草药对肝脏健康非常有益。大多数是“利胆剂”,它能促进胆汁生成,帮助从肝脏和胆囊中排出充血的胆汁。包含更多的这类食物可以改善胆固醇代谢,甚至有助于降低胆结石的可能性。

对于你的生育能力,苦味食物和草药鼓励肝脏清除有害的化学物质,如外源性雌激素。它们还能改善荷尔蒙代谢,增强幸福感和受孕机会。这里有几样我最喜欢的苦味“爱肝”食物:

蒲公英根茶

蒲公英根是典型的苦肝药。每周喝几次蒲公英根茶可以显著改变你的荷尔蒙平衡。许多女性在喝蒲公英根茶后注意到较少的经前综合症,较少的腹胀和更好的消化。

蒲公英嫩叶

你不仅可以使用根,还可以在饮食中使用蒲公英叶(或鲜叶)。

蒲公英蔬菜富含抗氧化类胡萝卜素、维生素K、C和B6、铁、钾、叶酸和钙。

甜菜根和蔬菜

甜菜绿色具有类似蒲公英绿色的营养成分,用甜菜根炒起来味道很好,甜菜根是另一种有效的肝脏食物。

甜菜根是抗氧化剂、甜菜碱和果胶纤维的良好来源,有助于肝脏清除毒素。

洋蓟

洋蓟是肝脏的能量食物。它是一种天然的利尿剂,是一种纤维来源,以保持消化强劲。

洋蓟可以帮助你感到饱,因为你适应你的生育饮食。除了吃朝鲜蓟烤或蒸,朝鲜蓟可以采取的提取物。许多天然健康从业人员使用它来对抗脂肪肝,过度饮酒和胆固醇管理。

肝脏能促进生育

除了这个清单,还有几十种其他的“爱肝”食物可以促进生育。

肝脏健康状况的改变甚至有助于扭转复杂的生育问题,比如免疫生育问题或长期的激素失衡。另外,肝脏的作用很大,虽然默默无闻,但是它的功能丝毫不差于心脏和大脑。


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