新春拜年若连续每天都放纵大吃，患大肠癌的风险恐怕会大幅上升。罹患大肠癌与个人缺乏运动、肥胖以及爱吃烧烤与红肉有关，新春多运动、聚餐多蔬果少红肉、定期筛检保健康，才能肠乐过好年！
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定期检查预防大肠癌
有鉴于88%大肠癌发生于50岁以上的民众，建议50岁以上至未满75岁的人，多去医院检查。
大肠癌的及早检查能够防止癌症扩散。
大肠癌的检查方式有：
一，检查粪便的隐血，这里要特别强调的是隐血，单独检查粪便，而没有隐血，是难以发现大肠癌的，因为很多大肠癌并不会引起便血，出血量很少，大便外观看起来也完全没有异常，而对于5-10ml左右的少量出血，大便隐血有很好的提示，如果大便隐血阳性，复查依然如此，就需要警惕肠癌可能了，不过，这只是筛查手段的一种。
第二，如果筛查隐血阳性，可以接受个直肠指检，直肠指检能够发现多数位于直肠的肿瘤，只是很多医生和患者都不够重视，它非常简单，也不需要打麻醉，一双无菌橡胶手套，小半瓶石蜡油足够，有研究发现，直肠指检+粪便隐血检测，能够发现80%以上的直肠癌。
第三，粪便基因检测，这是受很多人欢迎的新型检查方式，因为它无创，没有痛苦，患者只需留个大便即可，通过检测大便中的肿瘤基因，从而判断是否罹患大肠癌，有研究发现，它的准确率可以达到90%以上，所以相对粪便隐血检查，准确率更高。
第四，肠镜，是发现肠癌最有效的手段，但是可能存在一定创伤，即便你选择了粪便隐血，直肠指检，粪便基因检测，怀疑大肠癌可能，要想最终明确，还是需要肠镜检查，因为通过肠镜，不仅能肉眼直接观察，而且还可以进行肿瘤活检，从而取得病理学标本。
远离肠癌保护肠道4关键
新年假期是亲友团聚和犒赏自己的重要时刻，期间不免大鱼大肉，宅在家里看新春节目，大肠癌许多的危险因子多半和生活作息有关，包含肥胖、高脂肪食物、红肉、低纤维饮食，把握以下4步骤，新春远离大肠癌：
1、多运动：肥胖的人罹患大肠癌的风险，比一般人高出1-2倍，而21-25％的大肠癌可归因于身体活动不足，平时就要保持规律的运动习惯，餐后与亲朋好友相约散步，联系情感也避免肥胖上身。
2、少红肉：国际癌症机构指出，每天摄取超过50克的加工肉品或100克的红肉（猪、羊、牛）会增加17%罹患大肠癌的风险。
3、多蔬果：每日建议食用3份蔬菜与2份水果，蔬菜1份大约是煮熟后半个饭碗的量；水果1份相当于1个拳头大小。挑选当季新鲜、颜色丰富且富含纤维的蔬菜，如：花椰菜、杏鲍菇、洋葱、甜椒等。
4、要筛检：大肠癌好发于50岁以上的民众，随着年龄增加发生率也会随着攀升。而研究已证实定期每2年接受1次粪便潜血检查，可有效降低大肠癌死亡率2成至3成。
大肠癌会传染吗
首先可以肯定的告诉大家，大肠癌是不会发生传染的，该疾病不具有传染性。大肠癌的发生与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素和其他因素如：血吸虫病、盆腔放射、环境因素(如土壤中缺钼)、吸烟等有关。
大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。肿瘤因转移、浸润可引起受累器官的改变。大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。
大肠癌的风险因素
1. 不良生活习惯
- 进食过量含饱和脂肪的食物
- 食物纤维摄取量不足
- 经常进食烧烤食物或加工肉类
- 吸烟
- 酗酒
- 缺乏运动
2. .病史
- 患有大肠瘜肉或慢性溃疡性结肠炎的人士
3. 家族病史
- 近亲曾患大肠癌或遗传性瘜肉症侯群
预防大肠癌的生活习惯
1. 高纤维素饮食
- 日常饮食中可从谷物类( 如全麦面包) 、蔬菜类、水果类、豆类中摄取纤维素。
- 多进食不同种类的蔬果，以便吸收不同的维生素及矿物质，尤其是抗氧化物，对预防大肠癌有一定的帮助
2. 避免高脂肪饮食
- 应避免高脂肪饮食，尤其是饱和脂肪，例如：动物脂肪、椰子油和棕榈油。
- 适量进食肉类，避免过量进食红肉，成人每天进食的肉、鱼、蛋及代替品以5-6両为足够。
- 减少进食经加工腌制的肉类，如香肠、腊肉等
- 预备肉食时，应切去肥肉及去皮。
- 选择健康的烹调方法，如清蒸、白灼、焗、煮和炖等。
- 选择食油应以饱和脂肪含量较少的植物油，如花生油、粟米油、芥花籽油或橄榄油，每天烹饪用油量约二汤匙。
3. 不吸烟、不酗酒
4. 建立运动的习惯
- 运动能帮助及刺激大肠蠕动，促进排便，降低患大肠癌的机会。适量运动便能帮助消耗多余脂肪，亦有助保持理想体重。每天应有30 分钟的运动时间，如步行、游泳、跑步和打球等。但须量力而为，循序渐进，遵从运动安全守则。
