在生活中我们会发现那些健康的老年人往往他们的社交关系都不错，都有很不错的老年朋友。玩得很开心，这也就是说良好的人际关系有助于延长寿命。是我们的胡说八道吗？其实不是的，这里面有很大的科学道理，但接下来我们解释一下为什么良好的人际关系有助于延长寿命，尤其是对老年人的寿命特别有作用。
只要和你的朋友和家人在一起，你的寿命就会延长。一个人的联系越紧密，他的整体健康状况就越好。与配偶、朋友和家人保持积极的关系是最好的沟通方式。
我们不确定为什么人际关系对健康和预期寿命有影响。这可能是因为处于积极关系中的人不太可能做出危险的行为，而更有可能照顾好自己。可能是你周围的人减少了压力对你健康的影响。
从事“有意义的”人际关系的人有更好的健康和更好的预期寿命。
改善人际关系的一个方法是养成讲好故事的习惯。故事是我们相互交流的方式，讲一个好的故事可以加强交流。我已经数不清有多少次我在和别人打电话时，只是在谈论天气或者对我的家人作简要的介绍。相反，我应该讲一个故事，关于我的孩子做的一件有趣的事或工作中发生的一些疯狂的事情。故事让关系保持鲜活。
所以多花点时间和朋友家人在一起。一起做事情(一起编故事)，通过准备一个好故事来努力改善你和他们的交流(无论是通过电子邮件、电话还是当面)。
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