3种健康的果汁,改善免疫系统

饮品 4周前 (03-09) 33次浏览
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漫长而寒冷的冬天即将结束,取而代之的是温暖的春天和炎热的夏天。然而,这并不是一个对你的健康感到自满的借口,特别是在流感仍然存在的情况下,尤其是在全球冠状病毒爆发的情况下,现在已经影响了全世界成千上万人。

幸运的是,有一个简单的方法可以让你在冬天的最后一段时间保持健康,那就是增强你的免疫系统。一种方法是食用增强免疫力的食物,虽然它们通常是整只食用,但也可以用果汁来提供。废话不多说,这里有三种能提高免疫系统的健康果汁:

3种健康的果汁,改善免疫系统

果汁1:姜黄,橘子和胡萝卜的滋补

由姜黄、橘子和胡萝卜制成的滋补品是一种健康美味的混合物,最初出现在《玫瑰与常春藤杂志》上。

姜黄是一种苦而亮黄色的抗炎香料,是许多咖喱的主要成分。多年来,姜黄被用于治疗骨质疏松症和风湿性关节炎,研究表明,它可以减少体育锻炼造成的肌肉损伤。

橘子,像所有种类的柑橘类水果一样,富含增强免疫力的维生素C——如果你感冒了,它会是你的救星。维生素C也被认为可以增加抗感染白细胞的产生。

胡萝卜富含β-胡萝卜素,这是它们呈明亮橙色的原因。在许多功能中,-胡萝卜素保持呼吸道和肠道的安全,使有害细菌很难进入血液。

果汁2:苹果醋,姜和蜂蜜柳枝稷

柳枝稷还出现在《玫瑰与常春藤杂志》(Rose & Ivy Journal)上,是一种由水、醋和姜混合而成的碳酸饮料。用苹果醋代替醋,你就有了一种令人愉快的健康饮料,你可以喝它来提高你的免疫力。这种健康的饮料甚至可以加蜂蜜,以达到天然甜味。

姜是许多甜点中使用的一种香料,它以姜辣素的形式含有大量热量,姜辣素是辣椒素的亲戚。辣椒素本身主要存在于辛辣成分中。这种抗炎香料可以减轻喉咙痛和其他炎症性疾病,还可以帮助减轻恶心。

虽然没有直接对免疫系统有益,但有机和未经过滤的苹果醋富含健康物质(蛋白质、酶、有益肠道细菌),可以杀死体内的有害细菌。它还可以帮助降低血糖水平,降低患糖尿病的风险,甚至有助于减肥。

果汁3:冬天免疫力果汁

这款果汁的配方来自著名的呼吸学老师和作家阿什利·尼斯,它由草药、超级水果和富含维生素c的柑橘类水果如橙子、柠檬和酸橙制成,可以防止你在一年中的其他时间生病。


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