接骨木莓对便秘的好处和作用有哪些？喝干接骨木茶可能有助于治疗便秘。这种通便作用是由于接骨木中含有一种叫做蒽醌的化合物。
它能抑制肠道对水的吸收。这增加了肠道压力，刺激肌肉收缩(蠕动)，促进肠道的通畅，防止便秘的产生。
有些人用接骨木果治疗花粉热(过敏性鼻炎)，癌症，作为便秘的泻药，增加尿流，并引起出汗。
虽然有关接骨木果通便作用的医学文献甚少，但使用5天以上似乎是安全的。
接骨木果也是很好的纤维来源，每杯含10.2克膳食纤维。根据美国人的膳食指南，男性每天的推荐摄入量为34克，女性为28克。
满足日常膳食纤维的建议可以有以下健康益处：
- 防止便秘
- 改善肠道功能
- 预防大肠癌
- 降低血压
- 预防心血管疾病
- 降低血胆固醇
美洲原住民和欧洲草药医生长期以来一直使用接骨木果，因为他们认为接骨木果对健康有益。这包括增强免疫系统，帮助身体对抗感冒、流感和其他呼吸道感染。
几百年来，人们一直在使用接骨木莓来增进健康。接骨木含有抗氧化剂，许多人认为它可以缓解感冒，对抗流感，增强免疫系统。
关于接骨木果对人体健康影响的科学研究很少。国家补充与综合健康中心(NCCIH)表示，需要更多的研究来证实这些可能的健康益处的真实性。
如果你出现了便秘，最重要的是寻求专业医生的帮助。
引用文献：
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/323288
- https://doi.org/10.1002/ptr.5410
- http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=002880
