接骨木莓对便秘的好处和作用有哪些?

水果 1天前 10次浏览

接骨木莓便秘的好处和作用有哪些?喝干接骨木茶可能有助于治疗便秘。这种通便作用是由于接骨木中含有一种叫做蒽醌的化合物。

它能抑制肠道对水的吸收。这增加了肠道压力,刺激肌肉收缩(蠕动),促进肠道的通畅,防止便秘的产生。

接骨木莓对便秘的好处和作用有哪些?

有些人用接骨木果治疗花粉热(过敏性鼻炎),癌症,作为便秘的泻药,增加尿流,并引起出汗。

虽然有关接骨木果通便作用的医学文献甚少,但使用5天以上似乎是安全的。

接骨木果也是很好的纤维来源,每杯含10.2克膳食纤维。根据美国人的膳食指南,男性每天的推荐摄入量为34克,女性为28克。

满足日常膳食纤维的建议可以有以下健康益处:

  • 防止便秘
  • 改善肠道功能
  • 预防大肠癌
  • 降低血压
  • 预防心血管疾病
  • 降低血胆固醇

美洲原住民和欧洲草药医生长期以来一直使用接骨木果,因为他们认为接骨木果对健康有益。这包括增强免疫系统,帮助身体对抗感冒、流感和其他呼吸道感染。

几百年来,人们一直在使用接骨木莓来增进健康。接骨木含有抗氧化剂,许多人认为它可以缓解感冒,对抗流感,增强免疫系统。

关于接骨木果对人体健康影响的科学研究很少。国家补充与综合健康中心(NCCIH)表示,需要更多的研究来证实这些可能的健康益处的真实性。

如果你出现了便秘,最重要的是寻求专业医生的帮助。

引用文献:
  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323288
  2. https://doi.org/10.1002/ptr.5410
  3. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=002880

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