碳水化合物健康科普文章

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水果

榴莲可以促进新陈代谢和提供碳水化合物吗？

榴莲水果是碳水化合物的良好来源，为我们的日常活动提供了必要的能量，吃榴莲（适量）可以帮助我们促进新陈代谢，促进整体健康。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-12) 1443浏览 0评论 2个赞

杂粮

糖尿病可以吃高粱吗？高粱对血糖的影响？

但是，复杂的碳水化合物，高粱中富含丹宁酸的麸皮具有抑制人体吸收淀粉的酶，可以帮助调节人体中的胰岛素和葡萄糖水平。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-01) 1436浏览 0评论 2个赞

饮品

生酮饮食不能喝牛奶以及这些乳制品

一些高碳水化合物的牛奶，包括牛奶，燕麦奶，米奶，炼乳和山羊奶应该避免。你还应该避免饮用含糖的生酮牛奶。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-12) 1735浏览 0评论 1个赞

饮品

生酮饮食可以喝牛奶吗_适合生酮饮食的奶有哪些？

牛奶和牛奶替代品是美味的饮料，也是很多食谱中的关键成分。然而，你可能想知道你是否可以在酮饮食中喝它们。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-12) 1874浏览 0评论 3个赞

饮食

5种最健康的碳水化合物食物来源

碳水化合物——尤其是富含纤维、多种维生素和矿物质的食物——确实对健康有益。除了为你的身体提供急需的能量，它们还能保护你免受某些疾病的侵害，还能帮助你控制体重。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 1348浏览 0评论 0个赞

健康新闻

研究发现，低碳水化合物饮食可能逆转与年龄有关的大脑退化

研究发现，低碳水化合物饮食可以预防甚至逆转与年龄有关的大脑损伤。这项研究也表明，通过减少简单碳水化合物的摄入，饮食上的改变可能会阻止或逆转这一过程。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 1134浏览 0评论 0个赞

减肥

碳水化合物循环减肥法：是什么？怎么做？

如果你不喜欢从你的饮食中去除几乎所有的碳水化合物，那么也许碳水化合物循环减肥法适合你。如果你正在考虑碳水化合物循环减肥，以下是你首先应该知道的。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-08) 1115浏览 0评论 1个赞

减肥

生酮减肥可以吃茶树菇吗？

生酮减肥可以吃茶树菇吗？可以的！茶树菇蛋白质营养丰富，经常食用，能增强记忆，干菌能量较高，推荐在减肥期间食用。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-06) 1446浏览 0评论 1个赞

饮食

无糖会减肥吗？

无糖会减肥吗？首先，从道理上来讲无糖是可以帮助减肥的，但是我们建议的是低糖而不是无糖，我们的饮食需要均衡搭配，尽管你要减肥也不能直接做到无糖饮食。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-06) 1019浏览 0评论 0个赞

饮食

减肥的饮食：蛋白质、健康脂肪和低碳水蔬菜

减肥的饮食：蛋白质、健康脂肪和低碳水蔬菜。每一餐都应该包括蛋白质来源、脂肪来源和低碳水化合物蔬菜。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-06) 1184浏览 0评论 0个赞

减肥

减少碳水化合物可以减肥吗？

减少碳水化合物可以减肥吗？是的。如果你想要减肥，最重要的是减少糖和淀粉，或碳水化合物的摄入。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-06) 1009浏览 0评论 0个赞

糖尿病

随着经济发展以及人们生活方式的变化，2 型糖尿病（type 2 diabetes mellitus，T2DM）患病率在全球呈快速上升趋势，已成为全球性的公共卫生问题。近年来我国成人糖尿病患病人数也在不断增加，2010年中国糖尿病流行病学调查数据显,我国成人糖尿病患者人数已经居于全球首位。 2013年我国14省市调查数据显示：20岁以上人口，我国全国总人口糖尿病患病率为10.4%，分别是2001年和1994年的2倍和4……继续阅读 »

4年前 (2020-03-01) 1073浏览 0评论 1个赞

癌症