为什么大多数人知道快餐不健康还是吃垃圾食品?

食物 2个月前 (04-28) 33次浏览

为什么人们吃快餐,即使知道它的缺点?通常快餐比其他类型的外卖食品便宜得多。如果你的生活方式是没有足够的时间做饭,适当的杂货太贵,你有很多依赖或其他人照顾快餐往往是一个答案。

刚过贫困线或贫困线以下的人通常以快餐为生。虽然这显然是不健康的,但在一些食品中有一些新鲜的食物,比如汉堡上的一点沙拉和汉堡肉饼。或者豆子煎饼里有豆子和西红柿。如果你去杂货店买东西,最便宜的是干粮,比如拉面、奶酪通心粉、薯片、零食、糖果和苏打水。因为成分是如此的稳定和不自然,这些食品以较低的价格赚取利润。对于那些贫困的人来说,给你的孩子吃一个新鲜的汉堡似乎是比给他们吃一小包拉面更好的选择。

为什么大多数人知道快餐不健康还是吃垃圾食品?

人们通常没有选择。他们只能买得起便宜的包装食品或快餐,因为他们可能只有50美元左右的整个食品预算。租金和其他费用会耗光剩下的预算。

这就是为什么虽然快餐是不健康的,但重要的是不要贬低那些一直吃快餐的人。他们可能买不起其他东西。建议这些人吃超级有机的昂贵的肉和蔬菜不是一个真正的解决方案,考虑到一些人会这样做,如果他们可以。最好是教育大家如何让便宜的食物变得健康,至少在某些时候是这样。

也有一些人,比如我,无论如何都不贫穷,但仍然选择吃快餐。我偶尔吃快餐(通常一周最多一次),因为我不认为有所谓的“纯粹的”健康饮食,我认为人们太过于关注他们的小的不健康的嗜好。很多健康的人偶尔吃快餐。每两周吃一次汉堡不会要你的命。如果你每天和几顿饭都吃它,它可能会要了你的命。但你可以很健康的吃80-90%的健康和10-20%的放纵。放纵不会神奇地抵消掉健康。

有时,当你在公路旅行或去某个地方的时候,快餐是一个不错的选择。快餐也很方便,有时是小镇上唯一的选择。

快餐本身并不危险或不健康。当然,除非吃它的人对快餐中使用的一种成分过敏。对于这个答案,我假设这不是一个问题。

人们吃快餐,因为它是快速和方便的。也许确实有许多类型的快餐有“空热量”,但是,这并不意味着吃它有缺点。

任何过度消费的东西都可能有缺点。想想酒精、含大量糖的软饮料、能量饮料、泻药、海水和某些未煮熟的食物,这些都是过量食用的弊端。有些事情比其他的更危险。

如果一个人吃的是正常的,平衡的,健康的食物作为他们的主要食物来源,那么偶尔在快餐店吃上一顿快餐也没什么错。

一个巨无霸加薯条和一杯苏打水不会伤害你。只是在你的余生中,不要每天吃三到四次这样的食物。也许连六周都不到。

我个人不吃快餐。不是因为吃它有什么坏处,而是因为我可以自己做饭(或者已经煮好了什么东西),这是从零开始做的,不需要依赖加工太多以至于营养被过滤掉的食物。


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