南非叶的功效与作用_副作用禁忌

从各种研究汇编，南非叶包括蛋白质来源，纤维(不溶性类型)，和中等高的健康脂肪。此外，南非叶富含其他一些重要的矿物质，如锌、钙、镁、钾、铁和钠。南非叶还含有维生素A，维生素C，维生素E和复合维生素B，可以帮助满足身体的日常需求。本文介绍了南非叶的功效与作用以及副作用禁忌。

南非叶的功效与作用

南非叶的功效与作用包括：

1. 降低胆固醇

根据《血管健康与风险管理》杂志，南非叶被认为可以将血液中坏的低密度脂蛋白胆固醇水平降低到50%，并增加好的胆固醇水平。高密度脂蛋白胆固醇的增加是心脏病发作、中风和阿尔茨海默病的最大危险因素。同时，良好的高密度脂蛋白胆固醇水平恰恰有助于维持心血管健康和其他身体机能。

尽管如此，该研究的结果仍仅限于实验室老鼠的测试结果。到目前为止，还没有证据表明南非叶对人类降低胆固醇的好处有很强的研究。不过，试一试也无妨，不是吗？

2. 帮助癌症治疗

事实证明，南非叶提取物能够降低血液中与乳腺癌风险增加相关的过量雌激素水平。所以可以认为南非叶有助于降低乳腺癌风险。

这一发现还表明，南非叶可以帮助乳腺癌治疗期间的恢复。在一项属于杰克逊州立大学的研究中，南非叶可以抑制乳腺癌细胞的生长。在其他研究中，叶子提取物被证明可以杀死鼻腔和喉咙部位的癌细胞。

3. 预防心脏病

南非叶含有亚麻酸（Omega 3）和亚油酸（Omega 6），这两种物质对人体非常重要，但在人体内并不产生。根据《美国临床营养学杂志》的研究，摄入欧米伽3和欧米伽6可以降低心血管疾病的风险。

2009年发表在《当代医药设计》杂志上的一项研究报告指出，这两种脂肪酸已被证明可以保护冠心病、心脏骤停、心力衰竭、凝血障碍、减少动脉粥样硬化的风险，并具有抗炎作用（抵抗损伤、刺激或感染）。此外，Omega 3脂肪酸还能够控制风湿病，并对神经退行性疾病起到保护作用。

4. 缓解疟疾发热症状

几个世纪以来，南非叶汁一直被用来治疗疟疾发烧。在非洲的一项临床试验中，新鲜南非叶汁被证明对缓解轻度发烧和疟疾有67%的效果。然而，你不能简单地依靠这些叶子来治疗疟疾。你还是需要医生的护理。

5. 含有抗氧化剂

Vernonia Amygdalina包括含有高抗氧化剂的植物。抗氧化剂本身的功能是保护细胞免受因暴露于自由基而产生的氧化压力而造成的损害。抗氧化剂有助于降低你患癌症、心脏病、中风、衰老、糖尿病、关节炎、纤维肌痛、帕金森病、自身免疫性疾病和其他生成性疾病的风险。

6. 有助于糖尿病的治疗

在其原生地，南非叶除了主要的医学疗法外，还被广泛用于替代性糖尿病治疗。

这种叶子提取物含有皂甙、单宁、黄酮、生物碱和多酚等活性物质，对降低进食后的血糖很有帮助。南非叶中的乙醇提取物也可以降低整体血糖水平。动物研究表明，与未经处理的糖尿病动物相比，这些叶子可降低血糖达50%。

7. 其它好处

抗菌消毒

南非叶提取物具有抗菌消毒作用，经常用于治疗疟疾、性传播病；同时在部分国家和地区代替碘酒，外用于伤口消毒。

防癌抗癌

南非叶中倍半萜内酯和斑鸠菊苷都有很强的抗癌药理活性；南非叶提取物氯仿、乙酸乙酯对肿瘤细胞增殖具有抑制作用。

清热解毒

南非叶特别苦寒，有清热解毒之功效。可治疗风热性皮肤病、皮肤瘙痒等病症。但使用中最好搭配辛温药材进行调和。

什么是南非叶

南非叶主要原产地分布于非洲西部的加纳、喀麦隆、尼日利亚至东部的坦桑尼亚和埃塞俄比亚这些地方，南非叶适合种植于热带地区。因此我国的南非叶大多分布于广东、广西、海南、福建等地，北方也有种植，不过基本很少，因为南非叶适合热带地区生长，我国的南非叶是从马来西亚、吉隆坡等地传过来的，既然不远万里传过来，肯定有它的功效。

虽然听了南非叶的名字，可是一直没见过，后来在公司附近一户人家的小院子里，看到一颗长得很健壮、非常旺盛的植物，为啥说健壮呢，因为墨绿色的叶子很厚实，也比较宽大，而且每一条都长得挺拔笔直，经人介绍得知原来这就是南非叶，的确算是见识了一下，南非叶开着白色的小花，有点像七里香，可是叶子和枝条都感觉很招人喜欢的样子。

听种植南非叶的主人说这种叶子消炎止痛，夏天泡水喝相当的解暑，而且他说叶子摘下来新鲜，具有抗氧化性，直接放在嘴里嚼效果最好，于是我摘了一片叶子，放在嘴里嚼，当然是做好心理准备的，因为主人介绍说这个叶子非常的苦，尝试了一下，的确非常苦，嚼了半个叶子，剩余的都扔掉了，不过嚼完以后，嘴里苦味少了，有一丝茶叶的清香，当然相比于苦丁茶，南非叶还是没那么苦，还是可以接受的。

南非叶的副作用禁忌

南非叶极其寒凉，故身体虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痹、贫血、骨瘦如柴和经常头晕者慎服。

孕妇和月经期间的女性禁服。

南非叶生吃的效果最好。一般人每天吃一至两片即可，过量可能会对肾带来负荷。