绞股蓝的9个功效与作用_以及可能出现的副作用

2019-06-22 16:42:24 香草和草药 5年前 (2019-06-22) 4927次浏览

绞股蓝是一种产自中国南方的草本藤本植物,与瓜类、葫芦科同科。纵观历史,这种草药被用于各种医疗目的,被认为是一种药效强大的植物。新鲜的绞股蓝茶叶曾在中国文化中被当做是一种养生好茶。绞股蓝茶因其多种皂苷和抗氧化剂,数百年来一直被用作保健补品和延年益寿的灵丹妙药。

绞股蓝又名五叶参、七叶胆,日本称之甘蔓茶、福音草,属葫芦科的一种植物,绞股蓝含有强大的自适应和抗氧化化合物,定期喝这种茶可以对你的整体健康有显著的影响。

下面我们来一起仔细了解下绞股蓝的9个功效与作用

绞股蓝的9个功效与作用_以及可能出现的副作用

绞股蓝的好处、功效与作用

绞股蓝的好处包括:

  • 增加能量水平
  • 减少焦虑和压力
  • 改善心脏健康
  • 防止过早老化
  • 抗癌潜力
  • 减肥
  • 改善肾脏功能
  • 治疗失眠

让我们在下面详细讨论:

增加能量

对肝脏和肾脏的保护,以及对新陈代谢的促进,意味着绞股蓝可以提高你的新陈代谢和能量。

焦虑和压力

绞股蓝可以帮助平衡你的血清素和多巴胺水平,保持你的头脑清醒和你的情绪良好。

心血管健康

许多研究发现,经常食用这种草药可以降低整体胆固醇。

这将反过来降低动脉粥样硬化、心脏病、中风和冠心病的风险。[3]

抗衰老

这种草药中含有一种叫做绞股蓝皂苷(gypenosides)的自适应化合物,它们能够起到抗氧化剂的作用,调节免疫系统和神经系统,减轻身体压力,防止氧化应激的迹象,如皱纹、斑点、老年斑和慢性疾病。[4]

抗癌潜力

这种草药富含多种抗癌药物,如皂苷和黄酮类化合物。2016年发表在《中国[5]医学杂志》上的一项研究进一步阐述了这些作用,认为通过细胞凋亡、转移和免疫调节等多种机制,绞股蓝可能有助于抗癌。

调节糖尿病

这种草药能够增加体内的胰岛素敏感性,这对任何糖尿病患者来说都是好消息。[6]

减肥

许多研究发现,这种草药中的适应原可以帮助优化代谢功能。

在肥胖人群中,它可以导致快速减肥和脂肪燃烧,以及改善你的身体体脂。

肾脏功能

肾脏和绞股蓝中的化合物之间的联系已有几千年的历史,但现代研究表明,胶古蓝可以阻止体内过量毒素对肾脏的损害。[8]

治疗失眠

绞股蓝能减轻压力和焦虑,还能向大脑释放诱导睡眠的激素,帮助镇定大脑,消除失眠症状,提供宁静的睡眠。[9]

绞股蓝的副作用

除了上面解释的许多好处外,还有一些副作用需要考虑:

  • 怀孕:绞股蓝可以影响荷尔蒙水平,这可能会对你的宝宝造成威胁,所以孕妇和哺乳期妇女建议避免喝这种茶。
  • 出血性疾病:这种草药中含有抗凝血和抑制血压的成分,因此,如果你正在服用治疗这些疾病的药物或者计划在不久的将来进行手术,请避免使用这种草药。

然而,除此之外,这种草药茶没有已知的毒性,如果你喜欢绞股蓝,可以适当喝一点绞股蓝茶,在更多的研究出来之前,适当的引用绞股蓝茶是安全的。

引用文献:

  1. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bk-2006-0925.ch013
  2. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=nqSRd5or9tkC&oi=fnd&pg=PP2&dq=jiaogulan+stress+hormones+anxiety&ots=CEBdzWbw7X&sig=sy4xGVzjY-kbzWS_EDIiY8TQ8Bw#v=onepage&q&f=false
  3. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1524-6175.2004.03250.x/full
  4. http://www.academicjournals.org/journal/AJPAC/article-abstract/3103CDF2184
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037898/
  6. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613007814
  7. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=5NbXBhyQGUkC&oi=fnd&pg=PP1&dq=jiaogulan+adaptogen&ots=rgy6mkl63u&sig=M2z8SJ3AuUbThyLIj9ra7YDcMw0#v=onepage&q=jiaogulan%20adaptogen&f=false
  8. http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-GZYI199903001.htm
  9. https://www.sanus-q.com/blogs/news/acetogenins-and-cancer-graviola


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