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绞股蓝的9个功效与作用_以及可能出现的副作用

香草和草药 78健康编辑 5个月前 (06-22) 482次浏览 0个评论 扫描二维码
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绞股蓝是一种产自中国南方的草本藤本植物,与瓜类、葫芦科同科。纵观历史,这种草药被用于各种医疗目的,被认为是一种药效强大的植物。新鲜的绞股蓝茶叶曾在中国文化中被当做是一种养生好茶。绞股蓝茶因其多种皂苷和抗氧化剂,数百年来一直被用作保健补品和延年益寿的灵丹妙药。

绞股蓝又名五叶参、七叶胆,日本称之甘蔓茶、福音草,属葫芦科的一种植物,绞股蓝含有强大的自适应和抗氧化化合物,定期喝这种茶可以对你的整体健康有显著的影响。

下面我们来一起仔细了解下绞股蓝的9个功效与作用

绞股蓝的9个功效与作用_以及可能出现的副作用

绞股蓝的好处、功效与作用

绞股蓝的好处包括:

让我们在下面详细讨论:

增加能量

对肝脏和肾脏的保护,以及对新陈代谢的促进,意味着绞股蓝可以提高你的新陈代谢和能量。

焦虑和压力

绞股蓝可以帮助平衡你的血清素和多巴胺水平,保持你的头脑清醒和你的情绪良好。

心血管健康

许多研究发现,经常食用这种草药可以降低整体胆固醇。

这将反过来降低动脉粥样硬化、心脏病、中风和冠心病的风险。[3]

抗衰老

这种草药中含有一种叫做绞股蓝皂苷(gypenosides)的自适应化合物,它们能够起到抗氧化剂的作用,调节免疫系统和神经系统,减轻身体压力,防止氧化应激的迹象,如皱纹、斑点、老年斑和慢性疾病。[4]

抗癌潜力

这种草药富含多种抗癌药物,如皂苷和黄酮类化合物。2016年发表在《中国[5]医学杂志》上的一项研究进一步阐述了这些作用,认为通过细胞凋亡、转移和免疫调节等多种机制,绞股蓝可能有助于抗癌。

调节糖尿病

这种草药能够增加体内的胰岛素敏感性,这对任何糖尿病患者来说都是好消息。[6]

减肥

许多研究发现,这种草药中的适应原可以帮助优化代谢功能。

在肥胖人群中,它可以导致快速减肥和脂肪燃烧,以及改善你的身体体脂。

肾脏功能

肾脏和绞股蓝中的化合物之间的联系已有几千年的历史,但现代研究表明,胶古蓝可以阻止体内过量毒素对肾脏的损害。[8]

治疗失眠

绞股蓝能减轻压力和焦虑,还能向大脑释放诱导睡眠的激素,帮助镇定大脑,消除失眠症状,提供宁静的睡眠。[9]

绞股蓝的副作用

除了上面解释的许多好处外,还有一些副作用需要考虑:

然而,除此之外,这种草药茶没有已知的毒性,如果你喜欢绞股蓝,可以适当喝一点绞股蓝茶,在更多的研究出来之前,适当的引用绞股蓝茶是安全的。

引用文献:

  1. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bk-2006-0925.ch013
  2. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=nqSRd5or9tkC&oi=fnd&pg=PP2&dq=jiaogulan+stress+hormones+anxiety&ots=CEBdzWbw7X&sig=sy4xGVzjY-kbzWS_EDIiY8TQ8Bw#v=onepage&q&f=false
  3. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1524-6175.2004.03250.x/full
  4. http://www.academicjournals.org/journal/AJPAC/article-abstract/3103CDF2184
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037898/
  6. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613007814
  7. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=5NbXBhyQGUkC&oi=fnd&pg=PP1&dq=jiaogulan+adaptogen&ots=rgy6mkl63u&sig=M2z8SJ3AuUbThyLIj9ra7YDcMw0#v=onepage&q=jiaogulan%20adaptogen&f=false
  8. http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-GZYI199903001.htm
  9. https://www.sanus-q.com/blogs/news/acetogenins-and-cancer-graviola

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