每天早上吃姜的好处

食物 1年前 (2020-04-06) 260次浏览

每天早上吃姜的好处有哪些?生姜是治疗胃部不适和恶心的常见民间疗法。有证据表明它有帮助,早上容易出现恶心以及食欲差等肠胃问题,生姜似乎有助于消化和唾液流动。研究发现服用生姜可以减少一些孕妇的恶心和呕吐,生姜似乎也有助于治疗眩晕引起的恶心。

每天早上吃姜的好处

适当口服生姜可能是安全的。有些人会有轻微的副作用,包括胃灼热、腹泻和胃部不适。一些妇女在服用生姜时报告了额外的月经出血。生姜在短期内适当涂抹在皮肤上可能是安全的。它可能会对一些人的皮肤造成刺激。所以说不要在早上吃很多生姜,很容易导致刺激性。

姜具有一系列健康益处,包括改善消化,血糖水平和有害的胆固醇水平。生姜是您在支持消化系统健康方面的新最好朋友。功能性消化不良是临床术语,用于描述上腹部不适,例如胃酸反流,被认为与消化系统减慢有关。姜被证明可以帮助解决这些问题。

姜已被证明可以通过充当血管扩张剂来改善血压(与药物合用),它可以扩张血管。这有助于增加体内循环,从而降低整个身体的总体血压。生姜还含有钾,钾是一种已被研究发现可以帮助降低血压的矿物质。根据美国农业部(USDA)的数据,生姜每100克含 415毫克钾。

恶心不好玩。无论是晕车,晨吐,手术后效果,化学疗法还是怀孕,恶心都不是任何人想要的体验。而且,当您确实感到胃部不适时,您会付出一切来结束它!输入姜。生姜已被证明是与妊娠和化学疗法有关的恶心的有效疗法。

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引用文献:
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403995
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

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