每天早上吃姜的好处有哪些？生姜是治疗胃部不适和恶心的常见民间疗法。有证据表明它有帮助，早上容易出现恶心以及食欲差等肠胃问题，生姜似乎有助于消化和唾液流动。研究发现服用生姜可以减少一些孕妇的恶心和呕吐，生姜似乎也有助于治疗眩晕引起的恶心。
适当口服生姜可能是安全的。有些人会有轻微的副作用，包括胃灼热、腹泻和胃部不适。一些妇女在服用生姜时报告了额外的月经出血。生姜在短期内适当涂抹在皮肤上可能是安全的。它可能会对一些人的皮肤造成刺激。所以说不要在早上吃很多生姜，很容易导致刺激性。
姜具有一系列健康益处，包括改善消化，血糖水平和有害的胆固醇水平。生姜是您在支持消化系统健康方面的新最好朋友。功能性消化不良是临床术语，用于描述上腹部不适，例如胃酸反流，被认为与消化系统减慢有关。姜被证明可以帮助解决这些问题。
姜已被证明可以通过充当血管扩张剂来改善血压（与药物合用），它可以扩张血管。这有助于增加体内循环，从而降低整个身体的总体血压。生姜还含有钾，钾是一种已被研究发现可以帮助降低血压的矿物质。根据美国农业部（USDA）的数据，生姜每100克含 415毫克钾。
恶心不好玩。无论是晕车，晨吐，手术后效果，化学疗法还是怀孕，恶心都不是任何人想要的体验。而且，当您确实感到胃部不适时，您会付出一切来结束它！输入姜。生姜已被证明是与妊娠和化学疗法有关的恶心的有效疗法。
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