我可以每天只吃蛋白粉和维生素来减肥吗?

食物 11个月前 (04-19) 146次浏览

为了健康的减肥,你需要均衡的饮食,包括所有的食物类别。另外,你计划的蛋白质维生素甚至不是天然的!当你可以通过健康饮食和有计划的体育活动轻松做到的时候,不要求助于这样的减肥计划。向你身边或网上的专家寻求帮助进行评估,并通过电话或亲自指导你为自己设计饮食和锻炼计划。慢慢地,让这成为一种生活方式,并看到你的健康状况变得更好。

我可以每天只吃蛋白粉和维生素来减肥吗?

不,你最好不要那样做。

你的身体需要许多能量来维持你的活动。如果你只吃蛋白质,对你有害。因为利用蛋白质提供能量的产品对我们有害。

此外,如果你长期食用,你会缺乏微量元素。

人们说做运动是减肥的最好方法。

我强烈建议你不要依靠这种饮食来减肥。减肥药和蛋白粉只是补充品,应该和真正的食物一起食用。现在,你肯定会减肥,因为你想消耗尽可能多的卡路里,然而这样的饮食是不能长期持续的,一旦你再次开始吃真正的食物,你会崩溃并且很可能反弹。

对你的问题的回答是否定的。如果你观察到你每天的摄入量没有糖和简单的碳水化合物,那么你会发现减肥非常有效。然而,最好的减肥方法是吃更多的营养和有机食品,少煮,不油炸等。加入每周7小时的健身、游泳和心血管锻炼(跑步、网球、足球等)和瑜伽,帮助你燃烧更多的卡路里。


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