如何为初学者购买蛋白粉？长远考虑。你的饮食是你营养中最重要的部分。乳清蛋白是一种补充剂。在过去十年左右的时间里，人们越来越认识到食物和补充剂的质量对健康和长寿的重要性。有机食品被证明是实现健康和长寿目标的重要因素。
购买优质有机乳清。
每个人都在谈论力量、结果和成本。没有人提到研究表明乳清蛋白可以抑制癌症并促进强壮的硬骨鱼。
首先，蛋白粉不会让你增肥或减肥。我看到很多人回答说，如果你不增加体重就不买蛋白质，这到底意味着什么。让我澄清一件事，蛋白粉只是为了方便，就是这样。至于增加还是减少体重，完全取决于你的饮食。所以不管你想减肥还是增肥，你仍然可以用蛋白粉来满足你每天的蛋白质摄入量。确保你从可靠的来源购买它们。永远不要去孤立，这是没有理由的过度宣传，只要购买乳清，你就可以去。快乐举重！
如果你想增肥，我建议你买一个更好的。相对来说，赢家更便宜，而且作为初学者，可以帮助你锻炼肌肉。它们基本上会帮助你增强低音强度。
一旦你有6个月的时间经常去健身房，我建议你买乳清蛋白，因为它会为你提供乳清蛋白分离物，这将真正为你的肌肉提供他们需要的额外的燃料。
我也建议你，无论你吃多少蛋白粉，你的饮食是你最大的蛋白质含量。记住，蛋白粉是你饮食的补充，它们不应该被当作蛋白质的主要来源。
