Halo Top冰淇淋是传统冰淇淋的低热量替代品。
它由天然和有机成分制成,作为一种美味的蛋白质来源推向市场,每品脱(473毫升)纸盒仅含280-370卡路里。
然而,有些人怀疑这款清淡的冰淇淋是否真的像人们说的那样美味。
本文介绍了100gHaloTop冰淇淋的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、测评和文章等主要营养元素的数值,供您参考。
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100g HaloTop冰淇淋的营养成分
Halo Top经常被拿来与高脂肪和超奶油的小尺寸产品相比较。然而,将它与普通的冰淇淋相比较也很重要。
下面是香草口味的Halo Top如何与普通和优质的香草冰淇淋相抗衡,每半杯:
Halo Top冰淇淋(64克) | 普通冰淇淋(66克) | 优质冰淇淋(107克) | |
卡路里 | 70 | 137 | 250 |
总脂肪 | 2克 | 7克 | 16克 |
饱和脂肪 | 1克 | 4.5克 | 10克 |
胆固醇 | 45毫克 | 29个毫克 | 90毫克 |
钠 | 110毫克 | 53毫克 | 50毫克 |
蛋白质 | 5克 | 2克 | 4克 |
总碳水化合物 | 14克 | 16克 | 21克 |
纤维 | 3克 | 0.5克 | 0克 |
糖* | 6克 | 14克 | 20克 |
糖醇 | 5克 | 0克 | 0克 |
钙 | 每日所需食物量的10% | 6%的DV | DV的15% |
*这包括乳糖——牛奶中的天然糖——以及添加糖。
如上图所示,Halo Top冰淇淋的卡路里含量约为普通冰淇淋的一半,不到优质冰淇淋的三分之一。这是因为它的脂肪和糖含量较低。
此外,1/2杯(64克)的Halo Top含有5克蛋白质,相当于每日所需蛋白质的10%。虽然含量不多,但却是普通冰淇淋中蛋白质含量的两倍多。
从维生素和矿物质的角度来看,任何冰淇淋的主要成分都是钙,这对强健骨骼很重要。然而,一份Halo Top只含有10%的每日需求量的钙,而一杯(240毫升)牛奶含有21%的每日需求量。
Halo Top冰淇淋的卡路里含量只有普通冰淇淋的一半,因为它的糖和脂肪含量较低。它的主要营养成分是蛋白质,而它的主要矿物质是钙,尽管这两种物质的含量都不高。
测评/怎么样
除了以脱脂奶或低脂椰奶为基础外,Halo Top产品还含有奶油、有机蔗糖、代糖、益生菌纤维、树胶、添加的蛋白质、天然风味和颜色。
Halo Top冰淇淋比传统的冰淇淋含有更少的卡路里,并能提供让人满足饥饿感的蛋白质。这能让你享受美食,同时保持你的卡路里目标。
更重要的是,由于添加糖的含量较低,Halo Top冰淇淋可能不会像普通冰淇淋一样增加你的血糖。
最后,像甜菊糖和赤糖醇这样的代糖不会导致蛀牙,甚至可能有助于杀死腐蚀牙釉质的细菌。
综上所述,Halo Top冰淇淋是一个不错的选择,只要你坚持合理的分量。
它的成分表是相对天然的,比其他含有人工甜味剂和人工色素的轻冰淇淋更好。
尽管如此,它的低脂肪含量却使它的口感像奶油,可能会让你感到不满意。在这种情况下,你最好吃一小份天然或有机的普通冰淇淋,因为它通常含有较少的添加剂。
无论如何,Halo Top产品可以作为偶尔的享受而不是每天的放纵。你绝对不应该一次吃掉一整盒。这可能会助长与食物的不健康关系。
请记住,Halo Top是一种高度加工的食品,它无法与天然甜味、营养丰富的水果和其他甜味的天然食品的健康益处相竞争。