小孩吃藜麦会性早熟吗(吃多了藜麦会导致孩子早熟吗)

食物 5天前 4次浏览

小孩吃藜麦会性早熟吗?不会,目前没有发现藜麦会导致孩子早熟的研究和案例,但是建议您适当给儿童饮食中加入藜麦,不要过量,防止出现过敏和肠胃消化不良的问题。

小孩吃藜麦会性早熟吗(吃多了藜麦会导致孩子早熟吗)

宝宝吃藜麦的注意事项

藜麦有几个需要注意的问题。

藜麦的纤维含量很高,这是一种重要的营养物质,但如果你不习惯吃富含纤维的饮食,可能会引起消化系统紊乱。如果是这种情况,最好慢慢地将其引入你的饮食中,或以较小的份量。

另外,由于它的种子非常小,不容易被筛选,所以小碎片会不时地溜进来。这似乎因批次而异。但是如果你发现你的藜麦容易出现鹅卵石,检查你的藜麦是否有任何不需要的颗粒,如小鹅卵石,可能已经发现它们进入收获的方式,这可能是明智的。你可以这样做,将生的藜麦摊开在一个大的烤盘上,然后进行筛选,或者将它放在一个非常细的网状过滤器中,在寻找需要丢弃的东西时用水冲刷。

藜麦对宝宝的好处

1、均衡补充营养

众所周知植物的蛋白质不管是含量还是品质都没有蛋、肉、奶那么高,但是藜麦不同,它所含的蛋白质为完全蛋白,而且含量高达16%-22%,(牛肉的蛋白质含量约为20%,牛奶的蛋白质含量约为16%),并且是优质的完全蛋白质,品质和含量可以与脱脂奶粉及肉类媲美,是其它植物性食物所不具备的,因此,在原产地藜麦被用作奶粉的优质替代食品。

2、提高免疫力

人体对蛋白质的吸收是通过氨基酸完成的,任何一种氨基酸供应缺乏,都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥,导致免疫力降低。藜麦均衡含有人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸,尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸含量很高(赖氨酸是人体组织生长及修复所必需的)。这全部9种必需氨基酸,比例恰当,易于吸收,为宝宝补充了氨基酸的同时还增强了宝宝抵抗力。

3、各种微量元素有利宝宝成长

藜麦中钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,镁不但帮助宝宝新陈代谢,还可阻止心血管组织对铅、镉等有害元素的吸收;锌促进他们身体发育、智力发育、视力发育,加速身体生长;钙对宝宝至关重要,不但关系到骨骼和牙齿的健康,还关系到生长发育;欧米伽3对宝宝智力和视网膜发育起着决定性作用。

4、过敏体质宝宝的优质辅食

藜麦作为一种植物性食物,不仅营养丰富,而且它还不含普通作物中的麸质。麸质属于较为普通的蛋白质,但是有些宝宝却会对它产生过敏,而且患有小儿乳糜泄的宝宝也不能吃含有麸质的食品。不仅如此,常吃藜麦还能够减少宝宝腹泻、奶癣、湿疹等状况的发生。所以对于易过敏的宝宝,用藜麦代替小麦、大米作为宝宝的辅食,真是再好不过了。

吃藜麦有副作用吗?

藜麦作为食物食用时可能是安全的。对其他谷物敏感的人可能对藜麦有过敏反应。这些可能表现为皮疹、痉挛和动作松散。在开始食用藜麦之前,您必须咨询您的医疗保健提供者。

关于在怀孕和哺乳期间大量服用藜麦作为药物的安全性的信息不足。


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