血糖高能喝牛奶吗(最佳时间是什么)

2022-02-18 06:08:09 健康问答 6个月前 (02-17) 90次浏览

血糖高可以喝牛奶,最好是纯牛奶,每天喝一袋(约250克)就可以。牛奶含有高钙、高蛋白,含糖分低,是糖尿病患者最佳营养品,还可以预防糖尿病因缺钙而导致的骨质疏松。

血糖高能喝牛奶吗(最佳时间是什么)

血糖高喝什么牛奶最好

对糖尿病患者来说,"最好的"牛奶取决于他们喜欢的口味、日常饮食的其他部分以及他们每天的总体碳水化合物摄入量。

例如,如果一个人的目标是尽可能减少碳水化合物的摄入,那么杏仁和亚麻牛奶的碳水化合物含量几乎为零。

所有的牛奶都含有碳水化合物,对于糖尿病患者来说,将其纳入碳水化合物的计算范围是很重要的。然而,对于没有乳糖不耐受和喜欢喝牛奶的人来说,脱脂牛奶可以是一种低脂肪、低热量的选择。

像脱脂牛奶这样的低脂食品和饮料由于吸收较快,可能会导致血糖水平升高。因此,血糖监测可能有助于确定是否以及哪种牛乳最好。

血糖高能喝牛奶吗

血糖高可以喝牛奶,最好是纯牛奶,每天喝一袋(约250克)就可以。牛奶含有高钙、高蛋白,含糖分低,是糖尿病患者最佳营养品,还可以预防糖尿病因缺钙而导致的骨质疏松。

糖尿病患者一定严格控制饮食,接受糖尿病教育,适当增加运动量,定期检测血糖,使空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白都达标,以预防或减少并发症的发生。

血糖高什么时候喝牛奶最佳

其实也没有特别的规定,只是牛奶中的乳糖消化速度慢,饱腹感很强,而且国人的乳糖不耐受症状人群较多,大部分有轻微乳糖不耐受,少部分有严重乳糖不耐受症状,只要稍微喝一些可能就有腹泻症状,所以特别是在饭后最好不要喝牛奶,否则可能造成恶心、腹泻、腹胀,消化不良等状况。

另外,对于糖友来说,被限制碳水化合物的摄入量,另外饮食最好低脂低热,因为高血脂、肥胖等状况可能会增加胰岛素抵抗,对稳定血糖不利,所以喝奶应当适量,不要过量喝奶。


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