杏干的健康益处
1.血凝固
维生素K是一种在杏干中发现的维生素，对血液凝固有用。这种维生素有助于止血。
补品随处可见。但是，营养学家仍然鼓励使用维生素K的天然来源。每天至少吃一次杏干将有助于体内储存这种维生素。
2.锻炼肌肉
杏干所含的钾有助于改善新陈代谢，以及器官和组织的功能。这对正常的身体生长和肌肉构建以及体内酸水平的调节很重要。它对蛋白质合成也很有用。
3.高血压控制
杏干中的钾含量是香蕉中钾含量的三倍。它只含有微量的盐，这有助于降低血压。它还能保护身体免受心脏病的侵害。
4.皮肤发光增强
杏干的油对护肤很有用。它有助于使皮肤光滑发光。它也是治疗耳痛的良药。
5.呼吸健康改善
吃几片杏干已经可以对呼吸系统疾病产生积极的影响。这种干燥的变种有祛痰作用。它也有刺激作用。
有了这些品质，杏干是减少压力和呼吸道压力的安全方法。它还有助于预防哮喘发作。
6.血红蛋白产量增加
杏干中的铁和铜产生血红蛋白，有助于血红蛋白的额外产生。将水果添加到贫血患者的饮食中可以帮助改善他们的状况。不过，明智的做法是先咨询医生，以获得适当的治疗。
7.好眼光
杏干也含有维生素A。它是良好视力的维生素。维生素也是一种强有力的抗氧化剂，帮助身体清除自由基。它还有助于维持细胞和组织的健康。
干果被认为是健康眼睛的理想选择，因为它含有玉米黄质，一种对滤光功能至关重要的抗氧化剂。
8.调节心跳
杏干中钾的另一个好处是它能够调节适当的体液平衡。它有助于调节心跳和维持正常的肌肉功能。
9.孕期福利
不孕、出血和痉挛是怀孕期间可能出现的问题。这些可以通过吃杏干来治愈，杏干也可以用来治疗阴道感染。
杏干被认为是治疗怀孕的草药。哺乳期或怀孕的母亲可以适量食用。它们也可以作为小吃。
10.消化道清理
杏干作为消化道的温和泻药。作为泻药，它有助于排出不想要的废物。杏干作为泻药的另一个好处是它对消化液有反应。它的反应产生碱性环境来清洁消化道。
11.皮肤益处
杏干的汁液可以帮助治疗湿疹、晒伤和疥疮引起的瘙痒。它有助于治疗许多其他皮肤问题，如。
12.退烧
如果你用一些蜂蜜和水稀释杏干，它可以帮助退烧。它还能解渴。
13.消化改善
饭前食用杏干有助于促进消化。杏干含有碱，可以中和酸。
如果消化不良，可以在饭前吃杏干。但是，如果症状持续，你应该去看医生进行彻底的检查。
14.便秘治疗
杏干含有果胶和纤维素。果胶有助于在便秘期间保持体内的水分水平，而纤维素则充当不溶性纤维。
15.对抗贫血
杏干是一种很好的铁质来源，有助于对抗贫血。它们还含有吸铁铜。
