大蒜汁的20个神奇的功效与作用

大蒜汁的主要好处包括防止脱发、降低胆固醇、护肤、增强免疫系统和帮助减肥。它还有助于刺激性激素的产生，促进血液循环，降低血压，降低患癌症的风险，为身体排毒，调节呼吸系统。

什么是大蒜汁?

顾名思义，大蒜汁就是压榨大蒜得到的营养丰富的蒜汁，由于其对人体健康的强大影响，大蒜在全球已经使用了数千年。虽然喝纯蒜汁对很多人来说可能不太可口，但这种独特的饮料对健康的好处是不可否认的。

许多人依靠大蒜汁来达到消炎、抗癌、抗菌、抗真菌和抗氧化的效果。大蒜汁含有丰富的蒜素，蒜素是大蒜的活性成分。大蒜汁还含有丰富的维生素B，维生素C，以及矿物质如锰，磷，钙，铁，钾，镁和锌。此外，它还含有硫酸化合物和其他挥发性酸。

大蒜汁的20个好处

让我们来看看大蒜汁对健康的一些重要益处：

皮肤护理

食用大蒜汁可以为皮肤提供抗氧化剂，可以减少衰老迹象，改善肤色，防止发炎或感染。[3]

减少粉刺

大蒜汁有助于治疗痤疮。将大蒜涂抹于面部，5分钟后清洗干净。

不要使用过夜的大蒜汁，可能会伤害皮肤。

减少脱发

许多人用大蒜汁来增强头发，防止脱发，促进健康的毛囊。[4]

头发虱子

将大蒜汁和柠檬汁混合，涂抹在头发和头皮上。留一晚上，早上再洗。连续5天重复这一过程，享受没有虱子的健康头发!

增强免疫系统

大蒜汁的抗菌、抗真菌和抗氧化特性使其成为极佳的免疫系统屏障。此外，它还有助于预防慢性疾病和局部感染。

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减肥

大蒜素，这种药用果汁的活性成分，一直与减肥有关，因为它可以帮助降低体内不健康脂肪的水平。此外，它还能促进新陈代谢，帮助你燃烧卡路里。

治疗阳痿

研究表明，大蒜汁与性激素显著增加有关。性激素能帮助人们克服阳痿、精子运动迟缓和精子数量增加的问题。[7]

增强血液循环

大蒜和洋葱等草本植物与促进血液循环、降低动脉和血管中的血小板水平密切相关。这可以进一步增加能量水平，降低你患各种心血管疾病的风险。

抗凝血剂

大蒜汁是一种天然高效的血液稀释剂。它有助于预防血栓形成，血栓是由血栓引起的血液流动阻塞。

促进心脏健康

大蒜汁可以降低胆固醇水平，同时还可以降低血压，增强心血管系统。[9]这反过来又有助于降低心脏病发作或中风的风险。

降低胆固醇

使用大蒜汁还可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(坏的)水平。但它对甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇水平没有任何影响。[11][12]

降低高血压

大剂量大蒜素(大蒜中的一种化合物)可以降低高血压患者的血压。在某些情况下，它可能和任何常规药物一样有效。

抗癌特性

大蒜汁中的抗氧化剂和大蒜素通过中和自由基帮助防止氧化应激。这可以防止细胞突变和癌症的发展。[15]

根据发表在《药物化学抗癌剂》2014年的一项名为“大蒜的免疫调节和抗炎作用”的研究，大蒜具有抗肿瘤活性。[16]

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调节呼吸系统

许多人使用大蒜汁，因为它能迅速清除呼吸道感染和减少炎症。[17] [18]它还帮助修复呼吸道受损组织。[19]

治疗喉咙痛

摄入大蒜汁和石榴汁有助于减少喉咙痛、咳嗽、感冒和流感。

预防哮喘

在一杯水中混合10滴大蒜汁和2汤匙蜂蜜。每天喝这个有助于预防哮喘。

减轻昆虫叮咬

在目标区域局部涂抹大蒜汁有助于减轻昆虫叮咬引起的疼痛。

防止乳房下垂

定期摄入大蒜汁可能有助于防止乳房下垂，同时大蒜汁也有利于乳房健康，因为大蒜汁对于血管有好处。

可能有助于治疗脑炎

高剂量的大蒜汁可能有助于治疗脑炎，脑炎是大脑的一种急性炎症。然而，在考虑这个选择之前，一定要咨询你的医生。

治疗真菌感染

大蒜原汁的摄入也可以治疗各种真菌感染，包括香港脚，以及耳朵和脚感染。将果汁局部涂抹在感染区域可以进一步缓解瘙痒和刺激。

大蒜汁的禁忌和副作用

喝过多的大蒜汁会产生各种副作用，比如：

出血：大蒜的活性成分具有抗凝血的特性，可能会加重出血障碍，手术前后应避免使用。同时，避免与其他抗凝药物一起服用。
肠胃问题：避免空腹饮用大蒜汁，因为大蒜汁会刺激胃部，导致腹泻、气体过多、体重减轻、恶心和痉挛，以及头晕或头痛。
过敏：有些人可能有局部和内部过敏，应避免使用。

在把大蒜汁添加到你的健康养生方案之前一定要咨询医生。

引用文献：

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