当你想到焦虑症时，你可能会想到典型的症状——气短、心跳加速和持续的过度思考。但是焦虑症的身体症状也是真实的。焦虑是一种复杂的精神疾病，会给那些经历过焦虑的人带来各种各样的症状。
了解并留意焦虑对人的身体影响是很重要的，因为当它发生在你身上时，你会感到非常恐惧。如果你发现自己点头回应下面列出的症状，你可以考虑寻求帮助。
提醒一下，超过30%的成年人在生活中的某个时候会经历焦虑症，所以你肯定不是一个人。
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肌肉疼痛
肌肉酸痛并不总是由锻炼或举重引起。他们可能是焦虑的症状。美国焦虑与抑郁协会（ADAA）主席贝丝·萨尔切多（Beth Salcedo）医师对《青少年时尚》说：“焦虑是您大脑保护您的一种方式-告诉您的肌肉为摆脱危险状况做好准备。当大脑发火时，它会告诉您在通常不需要这样的逃生计划的情况下感到焦虑。通常，它可能会长期失火，从而导致肌肉紧绷，从而导致肌肉酸痛。”
潮热和发冷
您可能会认为发冷或潮热仅来自普通感冒或流感等疾病，但并非总是如此。焦虑也可能导致这些症状。
根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，惊恐发作会导致您发冷和潮热，类似于发烧时可能会发烧。但这不只是您处于恐慌之中。根据密歇根大学的研究，广泛性焦虑症也会引起出汗等症状。
胳膊和腿刺痛麻木
感觉到四肢发麻肯定不是一件容易的事，并且可能是严重事情的征兆。但这也可能是由焦虑引起的。
华盛顿特区焦虑症中心创始人Kathy HoganBruen博士对《青少年时尚》说：“作为早期人类，我们的生存依赖于我们抵御危险或逃避危险的能力。如果我们看到我们的朋友被老虎吃掉了，我们就非常擅长与老虎搏斗并逃离它们。我们的身体开发了出色的自动系统来确保我们的安全-他们学会了快速打开它（但不容易关闭！）。如今，我们拥有强大而复杂的大脑来思考生与死，并评估风险。但是我们从未失去过原始的大脑。因此，最重要的是，即使是参加聚会而不是生存，我们都会感到焦虑。还有更多的发生方式——头痛，胃部隆隆，下巴紧绷或腰酸。但这很容易使手臂发麻或头晕。所有这些都是同一系统的一部分，可确保我们的安全。当您的身体说“危险”时，血液和氧气会冲到他们需要去的地方，因此您可以迅速采取行动（战斗或逃跑），而您会感觉到！”
看起来很复杂，简而言之：我们的大脑保留着最原始的自我保护，当你参加聚会等焦虑紧张的时候，会出现胳膊麻木等状况。
失去平衡
有没有感觉到您脚下的地面已经移动？这绝对令人不安，但是儿童思维研究所的高级主管吉尔·埃马努埃莱（Jill Emanuele）博士告诉《青少年时尚》，您没有危险。
Emanuele说：“对某些人来说，焦虑会使他们感到房间在摇晃，旋转，甚至没有集中注意力。有时，这些经历可能是一次想到许多焦虑的想法，甚至是惊恐发作的结果。 ”
疲劳
毫无疑问，焦虑症会引起疲劳，这对于某些人来说可能是毁灭性的。 Salcedo阐明了焦虑会影响一个人的精力水平的原因。“焦虑就像加班一样。她的大脑和身体的工作量超出了他们需要的努力，这令人筋疲力尽。” “最重要的是，焦虑症通常会导致失眠，睡眠不足和慢性疲劳。”
消化不良
焦虑会加重消化不良或其他胃部疾病，如肠易激综合症，这种情况并不少见。Salcedo告诉《Teen Vogue》杂志，“任何压力都会导致肠胃问题恶化，包括胃酸倒流(消化不良)和其他肠胃问题。”
头痛
根据ADAA的研究，头痛和前额疼痛的紧张与焦虑障碍和情绪压力密切相关，是焦虑最常见的身体症状之一。“头痛可能是焦虑的一种身体症状，因为我们的身体和思想高度相连，”伊曼纽尔证实。“许多患者，无论是儿童还是成人，都把头痛作为焦虑的一种症状。”
好消息是，无论你正在经历什么症状，你完全可以解决焦虑和抑郁。
“这些年来，我见过成千上万的病人，我的同事也见过。我们知道对焦虑和抑郁的治疗是有效的。无论你是想寻求药物治疗、某种类型的心理治疗，还是两者兼而有之，你都有可能在治疗中发现巨大的好处。”“寻找那些重视基于科学的治疗方法的医生是非常重要的，比如认知行为疗法，这些治疗方法已经得到了很好的研究，并且被发现是有帮助的。”
无数的证据证明，对于焦虑和抑郁的治疗是有效的，所以千万不要放弃希望。
