蜂花粉适合健身运动吗?

2020-04-01 20:59:56 健身 4年前 (2020-04-01) 1839次浏览

蜂花粉适合健身运动吗?正是来自花朵的花粉聚集在工蜂的腿和身体上,然后进入你认识的最富有、最健康、最自负的人的奶昔中。多年来,倡导者声称蜂花粉可以帮助你提高运动成绩,减肥,恢复皮肤活力。

蜂花粉适合健身运动吗?

它含有一些花蜜和蜜蜂唾液,可以以粉末或颗粒的形式购买。据说它富含蛋白质、补充能量的B族维生素和抗氧化剂,有益于你的免疫系统并减少炎症(理论上可以帮助你更快地从锻炼中恢复)。

蜂花粉的某些益处基于营养——它含有维生素B1,B2,B6和C,以及少量的A,E和D。蜂花粉的蛋白质含量也很高,必需氨基酸,钙,磷,镁,钾,铁,锰和硒,虽然说蜂花粉不能代替蛋白粉提供的蛋白质,但是提供的微量元素绝对不少了。

蜂花粉含有维生素,矿物质,碳水化合物,脂质和蛋白质。它来自收集在蜜蜂身上的花粉。蜂花粉可能还包括蜜蜂唾液。重要的是要避免将蜂花粉与天然蜂蜜,蜂窝,蜂毒或蜂王浆混淆。蜂花粉是一团花粉,由年轻的蜜蜂落在花朵上制成。它是花粉、唾液和花蜜或蜂蜜的混合物。蜂花粉有什么副作用?总是从一个有信誉的来源购买你的补品。

蜜蜂可以从一种或几种植物中收集花粉,导致颜色和味道的微妙变化。它可以食用或局部应用,正如它在《根据网络医学杂志》中所呈现的那样,蜂花粉是有营养的,但是一些自然疗法的好处还没有得到科学研究的支持。

引用文献:
  1. https://www.popsugar.com/fitness/Benefits-Bee-Pollen-41429274
  2. https://furthermore.equinox.com/articles/2017/07/bee-pollen-allergies

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