蜂花粉适合健身运动吗？正是来自花朵的花粉聚集在工蜂的腿和身体上，然后进入你认识的最富有、最健康、最自负的人的奶昔中。多年来，倡导者声称蜂花粉可以帮助你提高运动成绩，减肥，恢复皮肤活力。
它含有一些花蜜和蜜蜂唾液，可以以粉末或颗粒的形式购买。据说它富含蛋白质、补充能量的B族维生素和抗氧化剂，有益于你的免疫系统并减少炎症(理论上可以帮助你更快地从锻炼中恢复)。
蜂花粉的某些益处基于营养——它含有维生素B1，B2，B6和C，以及少量的A，E和D。蜂花粉的蛋白质含量也很高，必需氨基酸，钙，磷，镁，钾，铁，锰和硒，虽然说蜂花粉不能代替蛋白粉提供的蛋白质，但是提供的微量元素绝对不少了。
蜂花粉含有维生素，矿物质，碳水化合物，脂质和蛋白质。它来自收集在蜜蜂身上的花粉。蜂花粉可能还包括蜜蜂唾液。重要的是要避免将蜂花粉与天然蜂蜜，蜂窝，蜂毒或蜂王浆混淆。蜂花粉是一团花粉，由年轻的蜜蜂落在花朵上制成。它是花粉、唾液和花蜜或蜂蜜的混合物。蜂花粉有什么副作用？总是从一个有信誉的来源购买你的补品。
蜜蜂可以从一种或几种植物中收集花粉，导致颜色和味道的微妙变化。它可以食用或局部应用，正如它在《根据网络医学杂志》中所呈现的那样，蜂花粉是有营养的，但是一些自然疗法的好处还没有得到科学研究的支持。
引用文献：
- https://www.popsugar.com/fitness/Benefits-Bee-Pollen-41429274
- https://furthermore.equinox.com/articles/2017/07/bee-pollen-allergies
