便宜的乳清蛋白奶昔真的有用吗?

食物 6个月前 (04-24) 77次浏览

乳清只是用来补充蛋白质的,并不是什么奇迹。如果你很快发现有什么不同,你的蛋白粉可能掺杂了药物或廉价的碳水化合物。试着从食物中获取蛋白质。

便宜的乳清蛋白奶昔真的有用吗?

乳清是迄今为止最便宜的蛋白质补充剂之一,而且很容易买到。尝试调查不同的健身品牌,寻找真正合理的蛋白质选择。

当你完全依赖补充剂时,什么都不管用。如果你真的需要一种“低成本”的蛋白质补充,并且对这么多品牌感到困惑,我建议你每天吃7个蛋白。它比任何“低成本”的补充剂都要便宜。这将提供你每天至少30克的蛋白质。如果你真的想要蛋白质,你应该选择天然蛋白质,因为它比任何调味的蛋白质都便宜。

这完全取决于你使用的品牌。著名品牌的产品即使很便宜也很好用,但是你在选择这些品牌的时候一定要小心。此外,也没有低成本的本地采购蛋白粉的保证。

这完全取决于你。如果你把乳清蛋白和适当的锻炼计划结合起来,它肯定会起作用。它是便宜还是贵并不重要。在购买乳清蛋白时,您需要检查容器上提供的营养信息。你需要看一看蛋白质和脂肪在一份食物中的比例。如果你买的是低成本的蛋白质粉,满足你每天的蛋白质摄入量,脂肪含量低,那么就没有必要买昂贵的。


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