【100g三叶草蜂蜜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

食物 3周前 (05-05) 23次浏览

三叶草蜂蜜因其甜美、温和的花香而广受欢迎。

与其他常见的甜味剂如蔗糖不同,它含有丰富的抗氧化剂和抗炎化合物,可能对你的健康有益。

本文介绍了100g三叶草蜂蜜的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值,供您参考。

【100g三叶草蜂蜜的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

100g三叶草蜂蜜的营养成分

三叶草蜂蜜是一种受欢迎的,广泛可用的蜂蜜。它是一种甜味剂,是治疗咳嗽和感冒的天然药物。

三叶草蜂蜜含糖量高,但也提供一些营养。

一汤匙(21克)的三叶草蜂蜜含有:

  • 热量:60卡路里
  • 蛋白质:0克
  • 脂肪:0克
  • 碳水化合物:17克

这种类型的蜂蜜主要是天然糖形式的碳水化合物。然而,它也提供少量不同的维生素和矿物质,包括镁、钾、铁和锌。

更重要的是,它富含对健康有益的抗氧化化合物。

三叶草蜂蜜主要由天然糖组成,但也含有不同的维生素和矿物质。它还含有促进健康的抗氧化剂。

营养价值

一些研究表明,三叶草蜂蜜是抗病毒和抗菌的。它还富含抗炎抗氧化剂。然而,尽管它可能比蔗糖更健康,但它仍然是一种添加糖,应该适量食用。

三叶草蜂蜜是几种浅色和温和口味的蜂蜜之一。颜色较深的品种,如荞麦和麦卢卡,含有丰富的抗氧化剂。生蜂蜜——包括生的三叶草蜂蜜——可能比加工过的蜂蜜更有益。

三叶草和其他类型的蜂蜜有抗病毒和抗菌作用。

在一项比较16种不同类型蜂蜜的抗菌能力的研究中,三叶草品种对有害的金黄色葡萄球菌细胞有最强的抗菌作用——相当于2.2毫克的抗生素卡那霉素。

此外,它是一种有效的伤口抗菌敷料,如烧伤和划痕,因为细菌不能对蜂蜜产生耐药性。

在一项为期3个月的研究中,三叶草蜂蜜被用作30种不同的糖尿病足部伤口的敷料,43%的伤口完全愈合,另外43%的伤口在大小和细菌数量上明显减少。

三叶草蜂蜜是一种受欢迎的,颜色浅,味道温和的蜂蜜品种,提供各种维生素,矿物质,和抗氧化剂。

它可能提供强大的抗病毒、抗菌和抗炎作用。

虽然它比蔗糖稍微健康一点,但应该适量使用。


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