除了水，茶是世界上最广泛消费的饮料。
阿萨姆茶是一种特殊类型的红茶，以其丰富的麦芽味和许多潜在的健康益处而闻名。
本文介绍了100g阿萨姆茶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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阿萨姆茶
阿萨姆茶(Assam tea)是一种由茶树(Camellia sinensis var. assamica)的叶子制成的红茶。它传统上生长在印度东北部的阿萨姆邦，是世界上最大的产茶地区之一。
由于其天然的高咖啡因含量，阿萨姆茶经常作为早餐茶销售。许多爱尔兰和英国的早餐茶使用阿萨姆茶或混合茶。
阿萨姆茶通常被描述为有麦芽味和丰富的香味。这些独特的特点通常归因于茶叶独特的生产工艺。
在新鲜的阿萨姆茶叶收获并枯萎后，它们会经历一个氧化过程——也被称为发酵——在一个指定的时间内，将它们暴露在控制温度的环境中的氧气中。
这个过程刺激了叶子的化学变化，产生了独特的味道、颜色和植物化合物，这是阿萨姆茶的特点。
阿萨姆茶营养成分
能源：222 千焦
蛋白质：0.6克
脂肪：1.5克
碳水化合物：9.2克
钠：50毫克
营养价值
像阿萨姆这样的红茶含有几种独特的植物化合物，包括茶黄素、茶红素和儿茶素，它们作为抗氧化剂在你的身体中发挥作用，可能在预防疾病中发挥作用。
你的身体会自然产生一种叫做自由基的高活性化学物质。当过多的脂肪堆积时，它们会损害你的组织，导致疾病和加速衰老。
红茶中的抗氧化剂可以抵消自由基的负面影响，保护细胞免受损害，减少炎症。
许多专家认为，这些化合物使红茶具有促进健康的特性。
红茶中的各种化合物可能在预防包括癌症和阿尔茨海默氏症在内的慢性疾病，以及支持心脏和免疫功能方面发挥作用。
阿萨姆茶有几个潜在的缺点。它可能会减少铁的吸收，增加铝的接触。更重要的是，有些人可能需要注意它的咖啡因含量。
阿萨姆茶是一种流行的红茶，生长在印度阿萨姆邦。
这种可口的茶含有丰富的植物化合物，可以提高免疫力，以及心脏和大脑的健康。尽管如此，它的咖啡因含量可能并不适合所有人。
