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19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

性生活 78健康编辑 8个月前 (05-01) 632次浏览 0个评论 扫描二维码
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长期以来,似乎很多食物都被用来提高性欲,我们经常听说生蚝、菠菜这样的食物被称为是提高性欲的食物,这是真的吗?

作为生活在中国的我们,食疗一直是我们所贯彻的健康观念,如果只是吃一些食物就可以提高我们的性欲,那真的是一种很好的办法。

78健康网为你列举了19个提高性欲的食物,经过目前的科研证实,它们可以帮助你提高性欲,拥有更好的两性生活

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19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

提高性能力的菠菜

吃菠菜能增加腰部以下的血液流动,让你心情愉快,并且提高下半身的综合表现。

菠菜富含镁,镁是一种矿物质,可以减少血管炎症,增加血液流量。

“血流量的增加使血液流向四肢,这就像伟哥一样,可以提高性欲,使性更愉悦,”心理治疗师和性专家Tammy Nelson博士说,“女性会发现更容易达到高潮,男性会发现勃起更自然。

巧克力改善心情和性能力

巧克力增加大脑中血清素和多巴胺的水平,使我们快乐,降低我们的压力水平——虽然没有直接的联系,但这两者都是“情绪”的助推器

另一个理论是巧克力增加了通过动脉的血流并放松了血管——将血液输送到所有正确的区域。

不管是什么原因,适当吃一些巧克力对于性欲来说从来都不是坏事。

拓展阅读: 黑巧克力对健康的好处及其对癌症的影响

辣椒

越辣的辣椒越好。

辣椒能促进新陈代谢,刺激内啡肽,让你出汗,让你的嘴唇丰满,加速你的心率。

让血液流向所有重要的区域。最终的结果是让你获得更好的性爱和更难忘的结局。

不过,如果你打算吃完辣椒啪啪啪,在接近敏感部位之前一定要洗手。

拓展阅读: 红辣椒的12个功效以及作用:降血压止痛防癌长寿

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

绿茶

让夜生活更火热的秘诀是从一杯热的绿茶开始的。

绿茶富含一种叫做儿茶素的化合物,这种化合物可以消除腹部脂肪,加速肝脏将脂肪转化为能量的能力。

但这还不是全部:儿茶素还能通过促进血液流向下体来增强性欲。

比约克说:“儿茶素能杀死破坏血管、使血管发炎的自由基,增强血管输送血液的能力。”她解释说:“儿茶素还会导致血管细胞释放一氧化氮,一氧化氮会增加血管对血液的调节作用,从而促进血液流动。”

拓展阅读: 绿茶的好处有什么呢?

生蚝(牡蛎)

牡蛎富含锌,锌是一种矿物质,能提高睾酮水平,同时促进生长因子激素的分泌——这两种激素都能促进肌肉生长和身体表现。

研究还表明,锌的缺乏是低睾酮水平导致不孕的一个危险因素。

拓展阅读: 牡蛎(生蚝)的8个好处

生姜

生姜用于许多不同类型的菜肴,富含钾,镁,铜,锰和维生素B6。

它增加了整个身体血液循环系统的血流量。

生姜可以使你的整个身体变暖,提高血液循环,这有利于提高男性的性欲和表现能力。

推荐阅读: 蜂蜜加生姜(蜂蜜生姜茶)有这5个惊人的好处

南瓜籽

在睡觉前,从南瓜籽中获取一些营养可能会更有效地提高你的床上表现。

事实上,南瓜籽可以帮助你改善心情。

它们是一种名为色氨酸的氨基酸的最佳食物来源之一,色氨酸有助于大脑中血清素的生成。

南瓜籽可以通过改善大脑和心情,从而提高你的性欲。

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

香蕉

香蕉是钾的主要来源之一,有助于抵消高钠食物带来的负面影响。

高盐食物不仅可以减少生殖器的血流量,从而使达到高潮变得更加困难,还会让你变得臃肿。

推荐阅读:香蕉有哪些好处?这里为你一一列举

土豆

不管是什么类型的,土豆都富含钾元素。

这种营养物质可以抵消盐的膨胀作用,促进血液循环,这可以帮助你在床上看起来状态更佳,也可以提高你的床上表现。

它还能改善你的心情:研究表明,低钾水平与抑郁症有关。

鱼肉

众所周知,野生三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等富含omega-3脂肪酸的冷水鱼富含omega-3脂肪酸,但你可能不知道:这种营养物质不仅对心脏有益,还能提高大脑中的多巴胺水平。

比约克和尼尔森解释说,这种多巴胺的激增改善了血液循环和血液流动,触发了觉醒。还有:“多巴胺会让你感觉更放松,和你的伴侣更亲密,这让性爱更有趣,”尼尔森补充道。

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

咖啡

事实证明,星巴克的约会都是值得的——咖啡可能是最好的性欲助推器。

一项药理学、生物化学和行为学的研究发现,它含有一种刺激物,可以让女性进入情绪化的状态。

喝杯卡布奇诺,准备好度过一个漫长而幸运的夜晚。

推荐阅读:锻炼健身前可以喝咖啡吗?

红酒

如果你正在寻找一种既能提高性欲又能平息约会前紧张情绪的方法,那就给自己倒杯红酒吧。

《性医学杂志》(Journal of sexual Medicine)的一项研究发现,与不喝任何葡萄酒的女性相比,喝一两杯葡萄酒的女性性欲更强。

红酒之所以如此有益,是因为它含有丰富的抗氧化成分,可以触发血液中一氧化氮的生成,从而放松动脉壁。

红肉

如果疯狂繁忙的日程是你缺乏性欲的原因,你并不孤单。

“夫妻不做爱的主要原因之一就是他们太累、压力太大。但有时,也有生物因素在起作用,”

女性疲劳的原因之一是缺铁。这种情况会消耗能量,导致性欲低下。缺铁很常见,会导致疲惫、虚弱和易怒的感觉,这不会让任何人有亲密感。

因为红肉富含铁,它被认为是增强性欲的食物之一。

推荐阅读:可持续饮食:为了拯救地球,你准备好放弃红肉了吗?

石榴汁

最近发表在《国际阳痿研究杂志》(International Journal of im阳痿研究)上的一项研究发现,石榴汁,对勃起功能障碍有积极的作用。

石榴与支持血液流动的抗氧化剂有关。

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

西瓜

西瓜的番茄红素甚至比西红柿还要多,番茄红素可以和伟哥媲美,因为它能放松血管,促进身体某些部位的血液循环。

蓝莓

根据联合研究从东安格利亚大学和哈佛大学,吃富含类黄酮的食物与ED(阳痿)的风险降低相关。

蓝莓中发现的三种化合物对于阳痿有直接的关联,吃蓝莓可以预防阳痿。

坚果

以下是坚果增强性耐力的方法:开心果、花生和核桃都含有氨基酸l -精氨酸,这是一氧化氮的组成成分之一。

此外,坚果还有助于降低胆固醇水平。体内胆固醇含量越低,血液就越容易在体内循环,并流向阴茎,从而帮助你保持更长时间的勃起。

大蒜

根据亚洲的传统医学来讲,大蒜可以用来增强体力和增强身体的抵抗力。

研究人员证实,食用这种植物有助于阻止动脉壁内新的脂肪沉积,即纳米斑块的形成。

这也包括通往阴茎的动脉。

每周多吃一些这种厨房常备食物,保持心脏健康和勃起功能。

但是要记住,大蒜的味道可能会让你的伴侣不那么喜欢跟你亲密,所以平时吃大蒜就好了,约会当晚就不要吃大蒜了。

推荐阅读:吃生蒜有什么好处?大蒜可以生吃吗?

燕麦片

如果你想让你的约会对象因为那一晚永远的记住你,那就吃点燕麦片吧。

流行的早餐麦片富含l-精氨酸,这种氨基酸通常用于治疗勃起功能障碍。

此外,像燕麦片这样的全谷物也有助于降低胆固醇水平。高胆固醇会导致动脉粥样硬化,动脉阻塞和变窄,阻碍血液流动。这最终可能会导致心脏问题,但你可能会首先注意到腰带下面的问题。

生殖器周围的动脉比冠状动脉更窄,所以更容易凝结。

简单地说,你的胆固醇水平越健康,勃起也会越好。


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