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得了憩室炎吃什么好?不该吃什么?

疾病 78健康编辑 1个月前 (12-11) 89次浏览 0个评论
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饮食可影响憩室炎的症状。一些食物可以帮助预防症状,而另一些可能会使症状加重。

根据《胃肠病学可信来源》杂志上的一篇文章,憩室炎是临床最常见的胃肠疾病之一。医疗治疗可能包括抗生素或手术。

在憩室炎急性发作期间,医生可能会建议人们遵循清洁的液体饮食。一些研究表明,饮食的改变——比如多吃纤维和益生菌,同时避免某些碳水化合物和红肉——可以帮助一些有憩室炎症状的人。

这篇文章讨论了应该吃的食物,应该避免的食物,以及其他需要考虑的因素。

得了憩室炎吃什么好?不该吃什么?

饮食对憩室炎管用吗?

憩室炎是一种叫做憩室的小肠小袋发炎或感染的疾病。憩室炎的症状包括腹痛、恶心、呕吐、发烧、便秘和腹泻。

根据目前的估计,少于5%的憩室病患者会发展为憩室炎。

2018年的一份评论资料显示,导致憩室炎的危险因素包括年龄增长、腹部脂肪增加、生活方式不积极以及饮食不良。

这项综述的结论是,没有足够的高质量研究来确定哪种饮食对急性憩室炎发作有益。然而,他们确实表明,急性憩室炎康复后,高纤维饮食可能会降低再次发作的风险。

憩室炎的严重并发症可能包括:

  • 脓肿结肠内的脓肿或穿孔
  • 腹膜炎,腹壁的炎症或感染
  • 瘘管
  • 阻塞食物或粪便通过肠道的运动

憩室炎吃什么好

一项针对男性的研究表明,多吃水果、蔬菜和粗粮可以降低患憩室炎的风险。

富含纤维的食物

传统上,医生建议急性憩室炎患者应遵循明确的液体饮食。然后,他们应该发展到低纤维饮食,直到他们的症状有所改善。一旦一个人的症状有所好转,一些可靠的消息来源建议他们遵循高纤维饮食。

建议每1000卡路里摄入14克膳食纤维。高纤维食物包括:

  • 高纤维即食麸谷类食品
  • 豆类,包括海军豆、鹰嘴豆、碎豌豆和扁豆
  • 水果,包括梨、鳄梨、苹果和李子
  • 蔬菜,包括青豆、土豆、南瓜和防风草
  • 谷物,包括干小麦、藜麦、大麦和全麦

如果任何食物加重了症状,应该告诉他们的医生。加州大学旧金山分校(UCSF)指出,一些医生可能会建议一个人服用纤维补充剂,如甲基纤维素(Citrucel)或木车前子碱(Metamucil)。

益生菌

益生菌是帮助肠道保持健康的有益细菌。2013年的一项研究表明,益生菌可以有效治疗有症状的憩室疾病,尤其是与药物联合使用时。

人们可以服用益生菌作为补充,但它们也自然存在于一些食物中。这些食物包括天然酸奶和发酵食品,如:

  • 泡菜
  • 酸乳酒
  • 豆豉
  • 味噌

一直服用抗生素的人可能会考虑将这些食物添加到他们的饮食中,以帮助肠道重新充满有益细菌。

一项2019年关于发酵食品健康益处的综述表明,益生菌的潜在作用可以支持健康的消化系统,并可能有助于改善肠易激综合症(IBS)的症状。然而,没有足够的证据来确定它们的影响。

憩室炎不能吃什么

典型的西方饮食富含红肉和精制谷物,纤维含量较低。2017年的一项研究表明,这种饮食方式会增加患憩室炎的风险。

憩室炎患者食用坚果、爆米花和种子,包括南瓜和芝麻,是安全的。专家还说,西红柿、西葫芦、黄瓜、草莓和覆盆子里的种子也可以吃。过去,医生可能会建议人们将这些食物从饮食中去除。

然而,每个人都是不同的,有些人可能会发现特定的食物会加重他们的症状。任何注意到某种食物会引起疼痛或症状改变的人都应该停止食用这种食物,并与他们的医生或医疗保健提供者进行交流。

憩室炎不能吃的食物包括:

  • 洋葱、蘑菇、花椰菜和大蒜
  • 苹果,杏子,干果,梨,桃子
  • 奶制品,包括牛奶、酸奶和奶酪
  • 豆类和豆类
  • 面包和谷类
  • 糖和甜味剂
  • 红肉

总结

研究人员需要进行更多的研究,以确定哪些食物对憩室炎患者有益。

目前,研究人员正在研究有益的肠道细菌如何支持肠道健康,这可能也显示出对憩室炎有希望的结果。然而,目前还没有足够的高质量证据来提出建议。

纤维摄入似乎是一个重要的组成部分。食用高纤维食物可以降低患憩室炎的风险,改善消化系统的健康。然而,如果人们突然感到兴奋,最好还是不要吃高纤维食物。

限制食用红肉和加工肉类也可以减少患病风险和症状。用家禽、鱼、大量的水果、蔬菜、全谷物和豆类代替它们可能是一个明智的方法。

拥有健康的生活方式,积极运动,健康饮食,减少酒精摄入,戒烟可以支持整体健康,将肥胖和疾病的风险降到最低。

引用文献:
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  • Dietary guidelines for Americans 2015–2020.
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  • Peery, A. F., et al. (2013). Burden of gastrointestinal disease in the United States: 2012 Update.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3480553/

饮食:饮品 水果 粗粮 肉类 蔬菜 营养 草药

人群:孕妇 儿童 老人 女性 糖尿病人群     

健身:减肥 肌肉 瑜伽 脂肪 运动 跑步       

疾病:牙疼 糖尿病 头痛 癌症 过敏           

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