去健身房是浪费钱吗？在我看来，是的，这取决于你的健身目标。如果你的目标是减肥和健身，这不仅是浪费时间，也是浪费金钱。首先，一个好的营养计划是你首先需要的。如果你现在的饮食不能满足你的目标，你就不能实现你的目标。据说六包是在厨房里做的，而不是在健身房做的。我个人认为这是真的。至于锻炼，有许多可以在你自己家里做的不需要体重的运动，可以增强肌肉，增强肌肉。此外，当你忙于开车往返于健身房时，你可能已经锻炼过了，已经在路上了。
在我看来，健身房是为那些有竞争力的人准备的，他们在锻炼时能吸引别人的注意，让那些只想塑形的人感到内心的温暖。你真的需要那种压力吗?为了保护世界各地的健身鼠，有一些人的使命是成为地球上最庞大、最紧密的人类，他们完全专注于此，而不渴望从其他人那里得到赞扬。
以我为例，我早年是一个健身狂，但随着工作和家庭生活占据了中心地位，我变得越来越软，体重也增加了。5年前，我改变了饮食习惯，开始在家锻炼。我减了50多磅。我现在用我20多岁时在家里制作的六块腹肌和肌肉做运动。这只花了9个月的时间和全身心的投入。我的方法是每周3天进行一系列的微锻炼，吃肉类、蔬菜、杏仁和花生。我今年55岁，腰围30英寸，胸围42英寸。我就是一个活生生的例子，你不需要健身房，你也可以做到减肥和促进身体健康的效果，多做家务多吃健康的食物。
我们都知道，每周至少去两次或三次健身房锻炼对那些有工作的人来说太难了。因为很多人可能会说“这是漫长的一天，我想回家休息一下”或者“我在办公室工作了一整天，太累了，压力太大了，我想我应该睡个好觉，而不是去健身房”。大多数人都有很多借口不去健身房。如果你经常去健身房锻炼，那么花这么多钱去健身房是值得的。为了避免浪费金钱又不想去健身房，你至少可以在家里放一些健身器材。首先向健身教练咨询在家应该做哪些或哪些适当的运动，以及使用哪些设备可靠。
