【100g波布兰诺辣椒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

蔬菜 4周前 (05-03) 22次浏览

波布兰诺辣椒(辣椒属)是一种原产于墨西哥的辣椒,可以为你的饮食增添活力。

它们是绿色的,类似于其他种类的辣椒,但它们往往比墨西哥胡椒大,比甜椒小。

新鲜的波布洛诺斯有一种温和、微甜的味道,尽管如果让它们成熟直到变红,它们的味道会更辣。

完全成熟的深红色波布兰诺干辣椒被称为安可辣椒,是鼹鼠酱和其他墨西哥菜的常用配料。

本文介绍了100g波布兰诺辣椒的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值,供您参考。

【100g波布兰诺辣椒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

100g波布兰诺辣椒的营养成分

波布兰诺辣椒热量低,富含纤维和多种微量营养素。

事实上,一杯(118克)切碎的波布兰诺辣椒可以提供:

  • 热量:24
  • 蛋白质:1克
  • 脂肪:少于1克
  • 碳水化合物:5克
  • 纤维:2克
  • 维生素C:每日所需量的105%
  • 维生素A:每日供给量的30%
  • 维生素B2(核黄素):每日供给量的2.5%
  • 钾:每日需求量的4%
  • 铁:每日需求量的2.2%

波布兰诺辣椒富含维生素A和维生素c,这两种营养物质可以作为体内的抗氧化剂,帮助抵抗自由基的潜在危害,而自由基可能会导致疾病。

与新鲜的波布兰诺辣椒相比,干波布兰诺辣椒,或称安可辣椒,含有更多的维生素A、B2和其他营养成分。

波布兰诺辣椒富含纤维、维生素A和C,以及其他几种营养物质。

由于它们含有大量的营养物质和有益的植物化合物,波布兰诺辣椒可能对健康有益。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
关于作者:
男,23,网虫一个,喜欢钻研生活的乐趣,喜欢网站和互联网,做这个网站的初衷是为了给大家提供最新最科学的健康信息,如果你喜欢这个网站,希望能够得到你的收藏和分享哦!
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址