苦丁茶的功效与作用_营养价值和禁忌

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苦丁茶较一般叶苦,但苦中有甘,先苦后甜,又非一般茶叶可比。经常上火、口干、便秘者,患有高血压高血脂高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人,喝苦丁茶有益。苦丁茶兼备保健消炎作用,并与口腔唾液发生化学变化,滋润口腔,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。

苦丁茶的功效与作用_营养价值和禁忌

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶的功效与作用包括:

苦丁茶有清热解毒的功效

如果有咽喉肿痛,牙龈炎等上火的症状,每天饮用几杯苦丁茶,就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。

苦丁茶还有治疗感冒的功效

苦丁茶有抗菌杀菌的效果,所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦,所以并不适合小孩喝,但是大人如果感冒了,可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶,坚持两天就会有很明显的效果。

苦丁茶有预防便秘的效果

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维,它能够增强肠道的蠕动,使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用,它能够把人体内的脂肪分解代谢出来,对于一些肥胖人群,只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

苦丁茶对心血管疾病的人有好处

苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量,确保心肌供血,可以减少动脉粥样硬化的发生。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状,均有较好的防治作用。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。

实际上,苦丁茶被称为是美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶。苦丁茶是清香味苦的,而后甘凉,具有清热解暑、降压减肥等多种功效,但是,想减肥的人不能单纯的依靠苦丁茶,还需要搭配适量的运动和饮食方面的控制。野生苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等,能清除体内的垃圾,降低血清总胆固醇和甘油三酯等,具有减肥瘦身、消炎利便的作用。所以,苦丁茶是具有减肥的作用。

苦丁茶虽然具有减肥的作用,但是也不能随便的乱用。因为喝苦丁茶也会有一些禁忌,比如风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者、经期的女性不能喝苦丁茶。喝苦丁茶的时候可以单独冲泡,也可以混合其他的茶叶冲泡,一定要用开水冲泡。水质要好,最好是选择矿泉水或纯净水,用陶瓷器具做茶具,苦丁茶尽量放的量要少一些。因为苦丁茶本身就会有苦味,不能因为减肥而放过多的苦丁茶,以免会难以下咽,影响口感。

减肥的人可以选择苦丁茶,但是不能单纯的喝苦丁茶来减肥,效果还不是非常的明显。最重要的就是调理日常的饮食结构,多吃一些清淡的食物,保证食物的合理搭配。并且,要注意营养的均衡,不要过多的使用油腻性食物,吃完东西之后不能马上躺下。饮食控制加上适量的运动,能起到减肥的作用,同时再搭配着苦丁茶,效果会更加的明显。此外,喝苦丁茶期间要避免产生副作用,尽量还是少喝一些,不要喝得过多。

苦丁茶的营养价值

现代药理研究也证明,苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。化学成分:含熊果酸ursolic acid、β-香树脂醇β-amyrin、羽扇醇lupeol、蒲公英萜醇taraxerol等。

苦丁茶的功效与作用_营养价值和禁忌

苦丁茶的副作用禁忌

苦丁茶偏寒,每当我们吃上火的时候都喜欢饮用苦丁茶来降降火,尤其是夏天快到了,如果喜欢吃烧烤的朋友经常上火,可以常备一些苦丁茶,因为苦丁茶降火的功效是很明显的,而且苦丁茶还具有散分热、清头目等许多作用,尤其是对于那些三高的患者来说苦丁茶无疑是一种很好的辅助药物。但是对于某些人群来说饮用苦丁茶则是会出现副作用的。

虚寒体质

虚寒体质者冬季畏寒,手脚冰凉,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,凉症甚至会加重,不利于改善体质,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

经期女性

女性月经期处于失血状态,苦丁茶性寒,极易导致气血凝滞、经血难排,引发痛经,严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

产妇

刚生完宝宝的产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后的腹部冷痛。

慢性胃肠炎病患

慢性胃肠炎患者脾胃虚寒,腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

苦丁茶常见问题和知识

以下是一些苦丁茶常见问题和知识:


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