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心理健康包括我们的情绪、心理和社会健康。它影响我们如何思考、感受和行动。它还有助于确定我们如何处理压力,如何与他人相处,如何做出选择。心理健康在人生的每个阶段都很重要,从童年、青春期到成年。

在你的一生中,如果你经历了心理健康问题,你的思维、情绪和行为都会受到影响。导致心理健康问题的因素很多,包括:

  1. 生物因素,如基因或脑化学

  2. 生活经历,如创伤或虐待

  3. 有精神健康问题的家族史

心理健康问题很常见,但可以得到帮助。有心理健康问题的人可以变得更好,许多人可以完全康复。

[视频]存在主义是什么_概念和定义

存在主义是一种哲学上的非理性主义。存在主义认为人的存在意义不能通过理性思维来回答,强调个体、独立和主观经验。 ……

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法

焦虑障碍现在被认为是世界上许多其他地方最常见和最普遍的精神疾病。据估计,在任何一年,一种名为广泛性焦虑症(GAD)的焦虑症影响着3%-5%的世界人口。不幸的是,广泛性焦虑症被认为是治疗效果最差的焦虑……

养狗的11个意想不到的健康好处

在繁忙的一天之后和你的狗狗呆在一起,不仅能让你心情愉快,还能在很多方面影响你的整体健康。狗是一种友好的动物,非常爱养它们的主人。让一只狗狗进入你的生活可以避免各种疾病和失调,并使你积极和快乐的结果。……

Nj子暑-愿有人陪你颠沛流离mp3(昨日书)在线收听+完整歌词

请点击上方的播放器在线收听哦! 愿有人陪你颠沛流离在线收听 音乐名称:Nj子暑-愿有人陪你颠沛流离mp3(昨日书) 音乐人:Nj子暑(纯白网络电台) 音乐来……

富含纤维和蔬菜的饮食可以缓解抑郁

健康的饮食可以“显著减少”抑郁症的症状。这是对现有随机临床试验的荟萃分析得出的最终结论。 长期以来,研究人员一直怀疑不良的饮食习惯会导致不良的心理健康。尽管精神健康问题的基础是复杂的,一些科学……

为什么压力会导致睡眠差?有什么原理?

如果你发现自己压力很大,睡眠不足,那么你并不孤单。在一项美国的全国睡眠调查中,40%的受访者说他们没有得到建议的休息时间。我们在现代生活中面临的许多压力源,如交通堵塞、难以相处的同事或人际关系冲突,……

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?

最近发表的一项国外研究分析得出结论,omega-3油补充剂可能会减轻一些人的焦虑症状。 我们对比了 19项临床试验的数据,其中包括1203名参与者,数据说明: 欧米伽-3脂肪酸对焦虑有积极作用……

10种治疗抑郁症的简单方法

抑郁症是一种既普遍又难以抵抗的疾病,说它普遍是因为大多数人都患有或多或少的抑郁,但是绝大多数都不会影响到正常的生活节奏和心理健康,但是可怕的是一旦抑郁症加剧,就会变得难以逆转。 早期发现抑郁症……

抑郁症的症状有哪些?

我们大多数人有时会感到悲伤、孤独或沮丧。这是对失去、生活中的挣扎或自尊心受伤的正常反应。但当这些感觉变得势不可挡,导致身体出现疾病的症状,并持续很长一段时间时,它们会影响你正常、积极的生活。 ……

完美主义对于心理健康非常不好,甚至引起自杀

当然,在面试中说自己是个完美主义者听起来不错,但追求完美会让你自我感觉良好的同时,真的有利于你的身心健康吗? 研究表明,不断追求完美可能会严重损害你的精神健康和幸福。在这篇文章中,我们探讨了追……

为什么抑郁、创伤会让你衰老得更快?

一项新的研究发现,患有严重抑郁症的人在生理上比没有抑郁症的人要老,而童年创伤也加剧了这种影响。这些结果阐明了可能某些创伤或者心理问题,不仅仅会导致一个人成熟,还会真真正正的让一个人衰老。 重度抑郁……

5个小办法帮你提高自己的自尊心,赢得别人的认可

人们常常把自信心和自尊心搞混或当作同一件事,但事实上这是两个完全不同的概念。 自信心是指我觉得自己可以把某件事做好,自尊心则是即使做不好,我依然能爱自己。 缺乏自尊心的表现 嫉妒别人的成功:别……

自查丨网游成瘾正式列为精神疾病,这4个症状你有吗?

世界卫生组织在今年将「网络游戏成瘾」正式列入精神疾病的一种,然而,医学界对于「网络成瘾」是否应该被列为疾病,仍然存有争议性,「网络成瘾」是网络使用普及后新兴的一种行为,是目前除了酒精和药物成瘾以外最重……

你可以吃这9种食物来缓解焦虑

人们可以改变各种生活方式来帮助缓解他们的焦虑。 多吃蔬菜,水果,豆类,全谷物和瘦肉蛋白的饮食可能会有所帮助。吃什么食物能够缓解焦虑?这是很多焦虑患者的共同问题,今天,78健康网为您解决这一难题……

16个简单的缓解压力的方式

压力和焦虑是大多数人的共同经历。 事实上,世界上70%的成年人表示他们每天都会感到压力或焦虑。 这里有16种简单的方法来缓解压力和焦虑。 1:锻炼和运动 对付压力和紧张,运动似乎是最好的办法。 这似乎……

性生活对我们有哪些好处?

性生活是你生活中的重要组成 性生活是生活的一部分。 除了生殖,性也可以是亲密和愉悦。 性活动,做爱或者手淫,可以为您生活的各个方面带来许多令人惊讶的好处: 身体上的好处 调节情绪 心理 社会 性健……

如何保持健康?如何保持身心健康?

健康包括两个方面,一方面是身体上的健康状态,另一方面是心理上的健康状态,我们生活在地球上,要想做任何事,前提都是有一个健康的身体和心灵。如何保持身心健康? 如何保持心灵健康 保持思维敏捷 研究表明,敏……

问答:性欲太高怎么办?

问题:性欲太高怎么办? 我今年15岁,但是我的性欲太旺盛了怎么办,遇到美女就有反应。     关于“性欲太高怎么办?”的最佳回答: 不用太担心,你的性冲动对于一个15岁的男性来……

多巴胺:多巴胺的分泌以及如何影响你的生活

多巴胺的作用太多了,无法计数。多巴胺是大脑中一种非常有名的神经递质。每当你想学习神经科学的任何东西时,多巴胺总是会出现在讨论中。这种化学物质是你大脑工作的主要动力之一。如果没有多巴胺,你就会变得不像人……

《欢乐合唱团》明星马克·斯林发现疑似自杀身亡

前《欢乐合唱团》演员马克·塞林被发现死于疑似自杀事件,几周后他将因儿童色情指控入狱。 35岁的塞林在美国电视连续剧《普克尔曼》中饰演诺亚“帕克”,他在承认自己有3岁孩子的照片后,面临7年的牢狱之苦。 ……