心理健康包括我们的情绪、心理和社会健康。它影响我们如何思考、感受和行动。它还有助于确定我们如何处理压力,如何与他人相处,如何做出选择。心理健康在人生的每个阶段都很重要,从童年、青春期到成年。

在你的一生中,如果你经历了心理健康问题,你的思维、情绪和行为都会受到影响。导致心理健康问题的因素很多,包括:

  1. 生物因素,如基因或脑化学

  2. 生活经历,如创伤或虐待

  3. 有精神健康问题的家族史

心理健康问题很常见,但可以得到帮助。有心理健康问题的人可以变得更好,许多人可以完全康复。

疾病

癫痫和躁郁症有什么联系?

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癫痫和躁郁症之间的联系不断。到目前为止,还没有足够的资料说一种情况会导致另一种情况,但有一些相似之处值得注意,医学文献中也有一些建议,对这两种疾病有更多的了解,可能会有助于其中一种或两种疾病的治疗。 ……继续阅读 »

3天前 11浏览 0评论 0个赞

生活

常按4穴道让你心情变好 降火气缓解压力

常按4穴道让你心情变好 降火气缓解压力
养生先养心,不良情绪可说是疾病的催化剂。但在现代社会要保持平和的心境,对许多人来说可能是件难事,比如情绪总是处在紧绷状态或心情常常感到低落,遇到一点小事就想发脾气。如有这些状况,按摩四个穴道能解烦闷、降火气、纾解情绪压力,让你心情变好。 ……继续阅读 »

1个月前 (08-22) 75浏览 0评论 0个赞

心理健康

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法
焦虑障碍现在被认为是世界上许多其他地方最常见和最普遍的精神疾病。据估计,在任何一年,一种名为广泛性焦虑症(GAD)的焦虑症影响着3%-5%的世界人口。不幸的是,广泛性焦虑症被认为是治疗效果最差的焦虑症。 广泛性焦虑障碍和恐惧症或其他焦虑障碍的主要区别是什么?当一个人患有广泛性焦虑症时,他们担心的话题很广泛,而不是一个特定的“压力源”,这与恐惧症的情况不同。广泛性焦虑症的特征还包括持续的担忧和焦虑,这种担忧和焦……继续阅读 »

1年前 (2019-05-30) 678浏览 0评论 2个赞

宠物健康

养狗的11个意想不到的健康好处

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在繁忙的一天之后和你的狗狗呆在一起,不仅能让你心情愉快,还能在很多方面影响你的整体健康。狗是一种友好的动物,非常爱养它们的主人。让一只狗狗进入你的生活可以避免各种疾病和失调,并使你积极和快乐的结果。 科学研究表明,养一只狗狗可以缓解压力,增进心血管健康。在公园遛狗给了你一个和其他狗主人交谈的机会,这是很常见的。所以,狗可以帮助你交朋友,改善你的社交生活。 许多治疗师认为狗是一个永远的伴侣,它们会跟随主人……继续阅读 »

1年前 (2019-05-21) 777浏览 0评论 1个赞

健康生活

Nj子暑-愿有人陪你颠沛流离mp3(昨日书)在线收听+完整歌词

Nj子暑-愿有人陪你颠沛流离mp3(昨日书)在线收听+完整歌词
请点击上方的播放器在线收听哦! 愿有人陪你颠沛流离在线收听 音乐名称:Nj子暑-愿有人陪你颠沛流离mp3(昨日书) 音乐人:Nj子暑(纯白网络电台) 音乐来源:豆瓣电台(Vol.26 愿有人陪你颠沛流离) 音乐简介:这首歌的文字来源大部分都是卢思浩的一本书:愿有人陪你颠沛流离。由纯白网络电台的Nj子暑提供,是一个励志的旁白音频。 愿有人陪你颠沛流离完整歌词 ……继续阅读 »

2年前 (2019-02-23) 1340浏览 0评论 4个赞

健康新闻

富含纤维和蔬菜的饮食可以缓解抑郁

富含纤维和蔬菜的饮食可以缓解抑郁
健康的饮食可以“显著减少”抑郁症的症状。这是对现有随机临床试验的荟萃分析得出的最终结论。 长期以来,研究人员一直怀疑不良的饮食习惯会导致不良的心理健康。尽管精神健康问题的基础是复杂的,一些科学家认为“饮食对精神病学的重要性不亚于对心脏病学、内分泌学和胃肠病学。” 但是,现有的证据支持这种说法吗?约瑟夫·费斯博士是英国曼彻斯特大学的荣誉研究员,他带领科学家们开始了这项研究。 弗斯博士及其同事指出,尽……继续阅读 »

2年前 (2019-02-07) 922浏览 0评论 1个赞

心理健康

为什么压力会导致睡眠差?有什么原理?

为什么压力会导致睡眠差?有什么原理?
如果你发现自己压力很大,睡眠不足,那么你并不孤单。在一项美国的全国睡眠调查中,40%的受访者说他们没有得到建议的休息时间。我们在现代生活中面临的许多压力源,如交通堵塞、难以相处的同事或人际关系冲突,都能引发“激动或者逃避”反应,长时间暴露在这种压力下而不放松,会导致睡眠时间缩短,睡眠质量下降。 慢性压力如何影响睡眠 当你感受到威胁(身体上的或心理上的,真实的或想象的),你的身体的激素应激反应就……继续阅读 »

2年前 (2019-01-25) 1041浏览 0评论 1个赞

心理健康

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?
最近发表的一项国外研究分析得出结论,omega-3油补充剂可能会减轻一些人的焦虑症状。 我们对比了 19项临床试验的数据,其中包括1203名参与者,数据说明: 欧米伽-3脂肪酸对焦虑有积极作用 焦虑是世界上最常见的精神症状之一。 它可以表现为一种独立的焦虑障碍或另一种精神障碍的一部分,如抑郁症。 药物干预如血清素再摄取抑制剂可以治疗焦虑。 然而,患有焦虑症的人常常担心其副作……继续阅读 »

2年前 (2018-10-16) 1290浏览 0评论 0个赞

心理健康

10种治疗抑郁症的简单方法

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抑郁症是一种既普遍又难以抵抗的疾病,说它普遍是因为大多数人都患有或多或少的抑郁,但是绝大多数都不会影响到正常的生活节奏和心理健康,但是可怕的是一旦抑郁症加剧,就会变得难以逆转。 早期发现抑郁症,提早从心理和生活两方面来防御抑郁症,是最简单有效的办法。 78健康网为您整理了10种治疗抑郁症的简单方法,希望可以帮助大家提早抵抗抑郁,保持良好的心理健康和生活健康。 1:养成一种习惯 抑郁……继续阅读 »

2年前 (2018-10-15) 1007浏览 0评论 1个赞

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