维生素D健康科普文章

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健康问答

补充维生素d的好处（补充维生素d对身体有什么作用）

补充维生素d对身体有什么作用和好处？维生素D在维持骨骼强度和吸收钙质方面起着关键作用。摄取足够的维生素D对于帮助预防过度骨折和骨质疏松症至关重要。维生素D还可以帮助支持免疫系统和减少炎症。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-16) 399浏览 0评论 0个赞

健康问答

维生素D和维生素D3的区别（是一起吃吗）

体内维生素D的数量通常用一种叫做25羟维生素D的指标分子来测量。消耗的维生素D越多，血液中25羟维生素D的水平就越高。维生素D在肝脏中转化为25羟基维生素D；它必须通过这一步骤才能被人体使用。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-16) 625浏览 0评论 0个赞

疾病

缺乏维生素D会导致疲劳以及体重增加吗？

缺乏维生素D会导致疲劳以及体重增加吗？虽然疲劳和体重增加可以归因于一些健康状况以及生活方式因素，但它也可能意味着你有维生素D的缺乏。这种营养素，你的身体主要从阳光中获得，对肌肉和神经健康以及对抗疾病很重要。也许最重要的是，维生素D需要帮助身体吸收钙质以增强骨骼。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-06-15) 491浏览 0评论 0个赞

健康新闻

充足的维生素D水平可以降低COVID-19的严重程度

MNT报告了一项新的研究，该研究表明，维生素D水平充足的人不太可能因COVID-19而出现严重的、危及生命的并发症。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-10-04) 697浏览 0评论 1个赞

饮食

纯母乳喂养会缺乏铁、维生素D等营养吗？

婴幼儿生长缓慢和母乳缺乏维生素D以及宝宝铁质需求有密切关系，并且新生儿若患有缺铁性贫血可能会导致他们脸色苍白、容易疲惫。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-18) 912浏览 0评论 1个赞

心理健康

抑郁症：维生素D可能不起作用

根据美国新的研究，维生素D不能预防抑郁症。一项大规模的研究认为，经常为精神障碍开出的维生素并不能刺激情绪。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-12) 1092浏览 0评论 1个赞

疾病

维生素D和鱼油可能有助于预防癌症死亡、心脏病发作

在鱼油中发现的维生素D和omega-3脂肪酸已经通过了迄今为止规模最大的一项名为“至关重要”的研究的严格审查。关于它们是否能有效预防癌症或心血管疾病的研究结果表明，这些疗法的流行是有原因的，其好处是不容忽视的。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-13) 838浏览 0评论 0个赞

饮品

维生素D牛奶的好处

事实上，几乎所有巴氏杀菌牛奶，以及许多品牌的牛奶替代品，都添加了维生素D。维生素D有很多重要的健康益处，喝维生素D强化牛奶是满足你需求的简单方法。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-05-15) 1169浏览 0评论 0个赞

肉类

鲑鱼（三文鱼）富含维生素D吗？可以预防疾病吗？

鲑鱼（三文鱼）富含维生素D吗？可以预防疾病吗？鲑鱼是维生素D的极佳来源。充足的维生素D对保持最佳健康状态至关重要。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-30) 1193浏览 0评论 1个赞

饮食

晒太阳是如何为自己补充维生素D的？

晒太阳是如何为自己补充维生素D的？紫外线照射皮肤，将7-氢胆固醇(一种普通胆固醇的变体)转化为维生素D。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-25) 1001浏览 0评论 1个赞

饮食

是否可能摄入过多的维生素D?

是否可能摄入过多的维生素D？大多数维生素都是水溶性的，所以任何多余的维生素都会通过尿液排出，这意味着只要你保持水分，肾脏功能正常，你就应该没事。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-25) 816浏览 0评论 1个赞

饮食

除了晒太阳还能怎么补充并防止缺乏维生素D？

除了晒太阳还能怎么补充并防止缺乏维生素D？通过富含维生素D的食物、保健品、补充剂等等，可以帮助你补充维生素D和防止维生素D缺乏。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-25) 697浏览 0评论 1个赞

饮食

维生素D缺乏症有多严重？维生素D缺乏的症状有：儿童佝偻病：特点是弓腿、弓臂、敲膝、骨骼和牙齿发育不良等。成人骨软化症：以骨头脱矿为特征，容易结实血清钙、磷水平低老年人骨质疏松症的快速发展肌肉和骨骼疼痛维生素D缺乏与骨关节炎、抑郁、母乳量低等有关。维生素D缺乏的原因和表现有很多：减少饮食中维生素D的摄入。较少暴露在阳光下，每天最少需要暴露在阳光下20分钟。多胎妊娠如肝硬化、急性肾功能衰竭……继续阅读 »

4年前 (2020-03-25) 928浏览 0评论 1个赞

饮食