养生相关的健康文章

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食物

喝汤最有营养的是汤水吗?

喝汤最有营养的是汤水吗?
喝汤最有营养的是汤水吗?不是的,虽然我们养生强调喝汤,但是不能只喝汤水不吃主食,比如鸡汤,虽然又香又有营养,但是如果不吃鸡肉的话,其实只靠汤水根本补充不了多少营养成分。 ……继续阅读 »

1个月前 (06-04) 20浏览 0评论 1个赞

饮食

十字膳食法是什么_怎么吃?

十字膳食法是什么_怎么吃?
推荐一个养生保健法“十字膳食法”。 “一"是一天一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点,但普遍缺钙,缺钙会导致三大症状:一是骨痛。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰痛、腿痛、老年抑郁症、全身痛;二是驼背。越活越矮、越活越收缩、岁数越大个子越小;三是骨折,一摔跤骨头就断。正常每人每天需要摄入800mg钙,而我们一般人的伙食里仅有500mg,所以就需要额外的补给,牛奶是最佳的选择。 “二"是250克到350克碳水化合物。……继续阅读 »

4个月前 (02-26) 51浏览 0评论 0个赞

饮食

侧柏叶的功效与作用有哪些?

侧柏叶的功效与作用有哪些?
你可能已经习惯了路边的一种像是稻草的常绿乔木,它们的名字叫做侧柏,几个世纪以来,这种树的叶子和汁液都因其抗感染能力而备受赞誉。 侧柏叶在治疗呼吸道疾病等问题方面有很多奇特的功效与作用,下面一起来钻研一下。 什么是侧柏叶 侧柏,分类学上被称为西杉(Thuja occidentalis),或北白雪松(Northern White Cedar),是柏树科的常绿成员,原产于加拿大东南部和美国北部……继续阅读 »

1年前 (2019-05-05) 895浏览 0评论 0个赞

水果

桃的营养价值以及18个功效与作用

桃的营养价值以及18个功效与作用
桃子的健康益处包括减少低钾血症、肥胖、胆固醇、血瘀和神经退行性疾病。它有助于眼睛护理,皮肤护理,保持健康的神经系统,骨骼和牙齿。桃子也有抗癌的特性。 它有抗衰老的特性,也有助于解毒,以及改善消化和细胞健康。它有必要的营养和抗氧化剂,这是宝贵的怀孕期间,它有助于加强免疫系统。 桃子的营养价值 根据美国农业部营养数据,桃子储存了对身体健康至关重要的多种营养物质。[5]桃子富含钾、维生素A、β……继续阅读 »

1年前 (2019-04-12) 623浏览 0评论 0个赞

水果

油桃的营养价值和11个功效与作用

油桃的营养价值和11个功效与作用
油桃的功效与作用包括提高细胞功能,改善心血管和消化系统的健康。油桃的抗氧化防御机制可能被证明在与肥胖相关的并发症、黄斑变性和癌症等主要情况下是有效的。食用富含多种营养成分的油桃有助于增强免疫系统,促进皮肤年轻,是怀孕期间和任何时间的最佳选择。 ……继续阅读 »

1年前 (2019-04-12) 1520浏览 0评论 4个赞

食物

6个覆盆子叶(红树莓叶)的神奇功效和作用

6个覆盆子叶(红树莓叶)的神奇功效和作用
历史上,覆盆子叶被用于中药治疗,今天它们仍然提供了许多健康益处,覆盆子叶有什么神奇的功效和作用呢? 什么是覆盆子叶(红树莓叶)? 覆盆子叶是覆盆子植物的叶子。虽然这种植物的果实以浆果而闻名,但它的叶子也富含抗氧化剂和其他营养物质,使其成为传统医学的重要组成部分。 400多年来,许多古代医学一直在使用这种植物的叶子来帮助女性的生殖健康,同时也帮助身体的其他系统。覆盆子的叶子相对容易作为草药……继续阅读 »

1年前 (2019-03-27) 2772浏览 0评论 2个赞

水果

吃哈密瓜有哪些好处?哈密瓜的功效有什么?

吃哈密瓜有哪些好处?哈密瓜的功效有什么?
蜜瓜是一种美味、营养丰富、富含纤维和水分的甜瓜。这种低卡路里的水果以其帮助减肥、降低高血压风险、促进皮肤和头发健康的能力而闻名。 它的果味甜美,使它成为一个受欢迎的水果世界。如果你把哈密瓜作为日常饮食的一部分,它对你的身体会有健康的影响! 关于哈密瓜你需要知道的 蜜瓜,有时被称为哈蜜瓜,是甜瓜家族的一员。它的果皮颜色从黄色到浅绿色不等,还有绿色、香甜的果肉和许多种子。 哈密瓜现在种……继续阅读 »

1年前 (2019-03-23) 1668浏览 0评论 1个赞

饮品

蒲公英茶的11个好处、功效与作用

蒲公英茶的11个好处、功效与作用
蒲公英茶的好处包括强身健体、排毒、减肥、预防慢性病、促进血液循环、延缓糖尿病的发生和促进消化。其他功效与作用包括减少炎症,治疗尿路感染,控制糖尿病和治疗痤疮。 喝一些温热的茶,像蒲公英,不仅可以放松你的思想和身体,但它也可以治疗各种健康疾病。茶经常为你的身体提供充足的营养,使其功能最佳。蒲公英还含有抵御黄疸相关因素的特性,这也是为什么草药医生在其他茶中更喜欢蒲公英的另一个原因。 蒲公英是什么?……继续阅读 »

1年前 (2019-03-19) 1188浏览 0评论 2个赞

水果

孕妇吃橙子好吗?孕妇吃橙子的10个好处和风险

孕妇吃橙子好吗?孕妇吃橙子的10个好处和风险
新鲜的水果和蔬菜是准妈妈饮食中不可或缺的一部分。在怀孕期间,母亲的饮食习惯受到密切关注,因为它直接影响婴儿的健康。因此,在怀孕期间,你想知道作为孕妇吃橙子到底好不好是正常的。 孕妇可以吃橙子,并且橙子能够给孕妇和宝宝带来很多好处。 孕妇吃橙子这件事情一直受到质疑,而且已经证明,橙子为准妈妈提供了丰富的营养来源。水果中的维生素C能立即激发女性的情绪。甜味和酸味安抚了母亲的味觉,使他们活跃起来,也为宝宝提供……继续阅读 »

1年前 (2019-03-16) 1082浏览 0评论 0个赞

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