蔬菜吃蔬菜可以抗衰老_蔬菜帮助你皮肤更好 吃蔬菜可以抗衰老,并且蔬菜帮助你皮肤更好,更有弹性。蔬菜营养丰富,卡路里含量很低,无论从哪个角度来说都是健康的选择! ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-29) 1292浏览 0评论 0个赞
饮食防疫少出门常备耐放蔬菜补营养 为了防疫而减少去街市买菜的次数,选购以下这些食物可同时兼顾营养与长时间摆放,让家人在家也能补充足够的营养增强免疫力、防止病毒入侵。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-27) 1438浏览 0评论 0个赞
健康新闻富含水果,蔬菜,纤维和奶制品的饮食与降低中风风险有关 研究人员发现,水果和蔬菜,膳食纤维和乳制品的消费增加与由血块(缺血性中风)引起的最常见中风类型的风险降低有关。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-27) 1665浏览 0评论 0个赞
饮食泡菜的好处_泡菜的健康功效与作用竟然这么多 泡菜的这些好处有助于说服您最终尝试一下这种辛辣的卷心菜。韩国人经常吃泡菜,这种食物在韩国的电影和电视节目中都经常见到,但是你肯定没想到泡菜的健康功效与作用竟然这么多! ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-27) 1197浏览 0评论 0个赞
蔬菜最脏的12个蔬菜和水果,食用前务必清洗 最脏的12个蔬菜和水果,食用前务必清洗。据消费者保护组织Environmental Working Group(简称EWG)公布的蔬果农药残余的年度排行榜,广受到养生者青睐的羽叶甘蓝(Kale)竟然位列前12名最“脏”蔬果之首,其次为草莓和菠菜。 该榜单是比较食品药品管理局(FDA)及美国农业部(USDA)测试的4万个样品后得出,所有样品在测试前都经过了清洗,以模仿家庭使用状况。 以下是列举出的最脏的12个蔬菜和……继续阅读 » 4年前 (2020-02-26) 1361浏览 0评论 0个赞
蔬菜花椰菜怎么清洗_简单3步洗去农药残留 花椰菜怎么清洗?花椰菜和青花菜(又称菜花和西兰花)的食用部分是花朵,又密又多,很难清洗干净。如何清洗才能尽量去除农药残留、安心地吃? ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-26) 1426浏览 0评论 0个赞
蔬菜花椰菜的好处以及坏处(副作用) 花椰菜具有抗炎,抗病毒和抗菌特性,但是也有一些可能出现的副作用,这些副作用会给健康身体带来坏处。首先看一下好处,食用花椰菜可获得以下好处: ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-26) 2832浏览 0评论 0个赞
蔬菜西兰花的好处和坏处(副作用) 西兰花含有丰富的维生素,矿物质和抗氧化剂,这给我们带来许多健康益处。来吧,让我们知道食用西兰花有什么好处和坏处(副作用)。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-26) 3859浏览 0评论 3个赞
蔬菜花椰菜和西兰花哪个更健康? 不仅在营养方面,而且在很大程度上也相似。近年来,许多人对西兰花的重视程度超过了花椰菜,据他们称,西兰花比花椰菜更健康。因此,在本文中,知道谁在花椰菜和西兰花中更健康。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-26) 1178浏览 0评论 0个赞
食物2020新年健康:多运动多蔬果多健康 新年节期间多增加身体活动、饮食内容应注意三不一多原则:不喝含糖饮料、不吃零食、不吃宵夜、多蔬果,并且避免摄取含精致糖及油炸、高脂食物。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-01-22) 1289浏览 0评论 0个赞
健康新闻水果蔬菜中的类黄酮如何帮助你预防直肠癌? 科学家们已经发现类黄酮20年了,科学也已经发现类黄酮可以帮助预防结直肠癌,但是还没有完全理解其潜在的生物学。 ……继续阅读 » 4年前 (2019-11-30) 1379浏览 0评论 0个赞
蔬菜防风草是什么_防风草的功效与作用有哪些? 防风草的功效与作用包括改善心脏健康,促进消化,减少出生缺陷,帮助减肥,增强免疫系统。防风草的好处还包括增强视力,促进口腔和皮肤健康,以及改善大脑健康等。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-10-07) 3465浏览 0评论 6个赞
蔬菜西葫芦的好处_西葫芦的功效与作用有哪些? 西葫芦的功效与作用包括改善消化、降低胆固醇水平、改善心脏健康和预防癌症。西葫芦的好处还包括有助于减肥,降低患糖尿病的风险,强健骨骼,提高能量水平和促进血液循环。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-10-07) 2152浏览 0评论 0个赞
健康新闻植物性饮食(素食)可以降低32%的心血管死亡风险 越来越多的证据表明,多吃植物性食物,即坚持素食,少吃动物性食物可能有助于心脏和心血管系统的健康。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-08-13) 2554浏览 0评论 0个赞
蔬菜欧芹的功效与作用有哪些_欧芹的副作用总结 虽然欧芹通常作为食物食用,但也有人将其作为一种营养品来食用,这是因为欧芹的多种功效与作用。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-07-29) 4663浏览 0评论 4个赞
蔬菜香菜的功效与作用,香菜有什么营养价值 香菜是一种与欧芹有关的草本植物,作为常见的香料,香菜有强大的功效与作用,并且营养丰富。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-07-27) 3302浏览 0评论 0个赞
香草和草药香根草的8大好处以及功效与作用 香根草广泛用于香水中,以其独特的香味为大多数人所知。 然而,几个世纪以来,这种多用途植物的药用价值已经被用于解决各种健康问题。 什么是香根草 香根草是一种长型草,原产于印度,可以长到5英尺高。 它是一种受欢迎的用于在牧场种植的植物,由于其广泛的根系,它既抗旱又防水。[1] 香根草的味道类似柠檬草:像是草药和少许柠檬酸的混合,但不太刺鼻。 几个世纪以来,这种植物的精油已经在南亚和西……继续阅读 » 5年前 (2019-05-05) 5624浏览 0评论 200个赞
食物什么食物富含多酚?为什么多酚对你有好处? 多酚是一类天然存在于植物中的化学物质。目前发现有500多种独特的多酚。这些化学物质统称为植物化学物质(植物素)。 多酚可进一步分为以下几类: 黄酮类 酚酸 芪类 木脂素类 继续阅读,了解更多关于什么食物富含多酚,以及食用它们可能对健康有益的信息。 富含多酚的食物 蔬菜和水果等植物性食物往往富含多酚。 食物中多酚的数量可以根据食物的生长地点、耕种和运输方式、熟度以及烹饪或准备方……继续阅读 » 5年前 (2019-04-18) 3106浏览 0评论 10个赞
蔬菜8种富含维生素C的美味蔬菜(家庭常见) 维生素C是人体必需的营养元素。众所周知,水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。在这篇文章中,我们主要讨论:富含维生素C的蔬菜。 在你考虑服用维生素C补充剂之前,我建议你考虑以下富含维生素C的美味蔬菜。 卷心菜家族 白菜是营养之王,就像白菜和球芽甘蓝一样。每杯含有33毫克的维生素C。这些卷心菜家族成员营养丰富,可以帮助对抗癌症和心脏病。 对于维生素C,生卷心菜是最大的赢家。但烹饪时,最好是蒸,微……继续阅读 » 5年前 (2019-04-17) 2925浏览 0评论 1个赞
蔬菜冬瓜的营养价值和11个功效与作用 冬瓜是一种营养丰富、美味可口的蔬菜,在世界各地都很受欢迎。有许多不同的品种,每一种都提供独特的营养成分,但如果你想提高你的矿物质和抗氧化剂的整体摄入量,冬瓜绝对是不二之选,现在我们一起看下冬瓜的营养价值、功效与作用。 冬瓜最大的健康益处包括提高消化能力、刺激免疫系统、增强视力、增强骨骼、降低胆固醇水平、刺激皮肤健康、降低血压、调节新陈代谢、消除炎症、帮助睡眠障碍、优化血糖和预防某些癌症。 冬瓜的营养价值 冬瓜含有……继续阅读 » 5年前 (2019-04-02) 3613浏览 0评论 4个赞
水果15种最好的低碳水化合物(生酮饮食)水果和蔬菜 低碳水化合物饮食也被称为生酮饮食,近年来变得非常流行,低碳水化合物水果和蔬菜是成功的饮食努力的一个伟大的方式。摄入更少的碳水化合物还有助于抑制饥饿感,增强认知能力,降低患某些癌症的风险,改善心血管整体健康。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-04-01) 6630浏览 2评论 15个赞
癌症14种促进乳房健康(防乳腺癌)的食物 有人告诉我们,有些食物可以促进我们的新陈代谢,增加能量,控制心脏病,让我们更加强壮,防止骨质流失。 根据研究,有些食物可以帮助预防或降低女性患乳腺癌的风险。 桃子和李子——人们发现这些“核果”的抗氧化水平与超级食物蓝莓相当。根据德州农工大学的研究,两种多酚(抗氧化剂)可以对抗乳腺癌细胞,同时保持健康的乳腺细胞完好无损。 核桃—这种坚果的抗炎特性赋予它抗肿瘤的能力。可用的研究是在患有人类乳腺癌……继续阅读 » 5年前 (2019-03-31) 2092浏览 0评论 0个赞
蔬菜芦笋的14个意想不到的功效与作用 芦笋对健康的好处包括维持同型半胱氨酸水平,保护血管,调节血糖水平,改善皮肤,缓解经期症状,提高生育能力,治疗宿醉和支持更好的视力。其他功效与作用包括减少风湿病引起的炎症,预防结核病,减少神经退行性疾病的风险,治疗癫痫症状,增加细胞产量,降低胆固醇水平,增加能量水平 芦笋营养价值高,富含对人体细胞和代谢功能至关重要的矿物质和维生素。它含有相当可观的营养价值,包括叶酸,钾,和其他一些微量元素。它还能改善身体的许多功……继续阅读 » 5年前 (2019-03-03) 2968浏览 0评论 0个赞
食物11种富含植物营养素的食物,帮你摆脱恼人疾病 植物营养素对健康的益处包括改善眼睛健康、强健骨骼、支持心血管健康、改善皮肤状况、增强免疫系统、降低胆固醇水平、减轻关节炎症、促进消化、降低高血压水平和提高能量水平。 当你想要保持身心健康时,你日常饮食中所含的营养成分扮演着重要的角色。定期进食营养丰富的食物,有助加强重要器官的功能,预防慢性疾病的发生。 当你吃了富含植物营养素的食物,如膳食纤维、铁、蛋白质、维生素C和B,你的身体最终会摆脱可怕疾病的症状。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-02-25) 3143浏览 0评论 0个赞
健康新闻富含纤维和蔬菜的饮食可以缓解抑郁 健康的饮食可以“显著减少”抑郁症的症状。这是对现有随机临床试验的荟萃分析得出的最终结论。 长期以来,研究人员一直怀疑不良的饮食习惯会导致不良的心理健康。尽管精神健康问题的基础是复杂的,一些科学家认为“饮食对精神病学的重要性不亚于对心脏病学、内分泌学和胃肠病学。” 但是,现有的证据支持这种说法吗?约瑟夫·费斯博士是英国曼彻斯特大学的荣誉研究员,他带领科学家们开始了这项研究。 弗斯博士及其同事指出,尽管……继续阅读 » 5年前 (2019-02-07) 2283浏览 0评论 1个赞
蔬菜大头菜的13个功效与作用及营养价值 大头菜的营养价值很高,大头菜的功效与作用包括支持健康消化、促进减肥、提供能量、抗癌、延缓衰老、抗糖尿病和控制血压等。这是因为大头菜有丰富的营养。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-01-21) 8165浏览 4评论 10个赞
蔬菜辣根的功效作用以及药用价值有哪些? 辣根的功效与作用包括增强免疫系统、预防癌症、支持减肥、帮助抑制高血压、支持消化,辣根的药用价值也很多,还有促进骨骼强壮、支持健康怀孕、提高表现、对抗细菌、帮助清除体内毒素和缓解呼吸系统疾病的作用。 就像芥末一样,辣根也是十字花科的一员,其强烈的味道只是其特点的一部分,因为它也有巨大的好处。这种食物有令人印象深刻的营养价值,包括各种维生素和矿物质,这是它所提供的好处的证据。 辣根的功效与作用 ……继续阅读 » 5年前 (2019-01-18) 2842浏览 0评论 0个赞
蔬菜豆瓣菜:是什么、营养价值、功效与作用 豆瓣菜的营养价值包括预防乳腺癌,提供脑组织修复所需的丰富维生素C,增强免疫力,降低血压,改善甲状腺功能,预防铁缺乏。 豆瓣菜的其他功效与作用包括防止宿醉,促进体重减轻,净化血液,保持骨骼健康,治疗糖尿病,改善视力,减少氧化应激造成的损害,管理胆囊功能,支持头发健康,增强牙齿,预防经常性感冒和改善大脑健康。 豆瓣菜是什么? 豆瓣菜是一种矿物密集的深色绿叶菜,起源于亚洲和欧洲,生长在天然泉水和缓……继续阅读 » 5年前 (2019-01-15) 3194浏览 0评论 0个赞
蔬菜11个苦瓜的营养价值以及好处 苦瓜使我们经常会接触到的一种素食,苦瓜的营养价值以及好处是非常多的,其营养价值主要作用于我们的皮肤和免疫力等等。 苦瓜对健康的好处包括控制血糖和治疗糖尿病,增强身体免疫力,减轻痔疮,帮助提高视力,缓解哮喘,改善皮肤和治疗皮肤状况,在预防癌症和帮助治疗艾滋病和疱疹方面发挥作用。其他好处包括降低胆固醇水平,促进骨骼健康,促进减肥和良好的消化。 什么是苦瓜? 苦瓜(Momordica charan……继续阅读 » 5年前 (2019-01-15) 3415浏览 0评论 7个赞
蔬菜为什么绿色蔬菜能保护肝脏健康? 发表在《美国国家科学院院刊》(PNAS)上的一项新研究发现,绿叶蔬菜中的一种化合物有助于预防小鼠非酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝(NAFLD),或称肝脏脂肪变性,是一种脂肪在肝脏内堆积的疾病。美国有30%到40%的成年人患有这种疾病。脂肪肝在中国是仅次于肝炎的第二大肝脏疾病,而且有年轻化趋势,不断威胁着老年和青年的健康。 脂肪肝最大的风险来源于肥胖,专家将其与肥胖、超重和代谢危险因素联系在一起。 目……继续阅读 » 5年前 (2018-12-22) 2568浏览 0评论 0个赞
蔬菜8个胡萝卜汁的功效:减肥美容保护眼睛 胡萝卜是维生素、营养和纤维的极佳来源。但是啃胡萝卜对于大多数人来说是一个不太喜欢的饮食方式,那么,这种时候胡萝卜汁这种简单又美味,还不缺乏营养的代餐方式,就应运而出了。 胡萝卜汁做起来很简单,把胡萝卜搅碎然后加水,加一点点糖就好了,如果你不喜欢胡萝卜汁的味道,还可以混合一些其它果汁,或者牛奶调味。 今天我们来介绍一下,8个胡萝卜汁的功效,让你从此爱上胡萝卜汁。 拓展阅读:胡萝卜的营养价值和好处 ……继续阅读 » 6年前 (2018-11-09) 2770浏览 0评论 0个赞
食物倍他胡萝卜素是什么?用途和来源是什么? 倍他胡萝卜素是一种在植物和水果中发现的红橙色色素,主要来源于胡萝卜和五颜六色的蔬菜。它的实际名称是“β-胡萝卜素”,读音就是倍他胡萝卜素。 胡萝卜素这个名字来源于希腊语“beta”和拉丁语“carota”(胡萝卜)。正是黄色/橙色的色素赋予了蔬菜和水果丰富的颜色。H. Wachenroder于1831年从胡萝卜根中提取了胡萝卜素,并将其命名为“胡萝卜素”。 在这篇文章中,我们解释了倍他胡萝卜素,它在人体中的……继续阅读 » 6年前 (2018-11-08) 2642浏览 0评论 1个赞
蔬菜胡萝卜的营养价值和好处 胡萝卜的营养价值和好处包括降低胆固醇、降低心脏病发作的风险、预防某些癌症、改善视力和减少过早衰老的迹象。此外,胡萝卜还有改善皮肤、增强免疫系统、改善消化、保护心血管健康、排毒、促进口腔健康等多种功效。它们还提供全面的维生素和矿物质的补充。 胡萝卜是世界上使用最广泛、最受欢迎的根茎类蔬菜之一,部分原因是它们相对容易生长。它们在许多菜肴和文化菜肴中用途广泛,有不同的颜色,如橙色、紫色、白色、黄色和红色。……继续阅读 » 6年前 (2018-11-07) 2161浏览 0评论 0个赞
生活6个最简单的方式帮你解决切洋葱流眼泪的问题 被称为「蔬菜界皇后」的洋葱营养丰富,它含有维生素B、C、钙、硒、类黄酮、硫化物、榖胱甘肽、槲皮素、寡糖等营养素。硫化物是其中最特别的成分,它挥发性强,致使洋葱散发强烈气味;而它本身也有多种功效,有助于杀菌消毒、抗氧化、提升人体免疫力、预防心血管疾病。 虽然洋葱营养又好吃,但做饭时一想到要切洋葱,不免让人望之却步。 切洋葱为何会让人流泪呢? 切洋葱时,会破坏洋葱的细胞。而洋葱的一些细胞含有蒜酶,这些酶跑出来之后,……继续阅读 » 6年前 (2018-09-08) 3449浏览 0评论 0个赞
蔬菜长期不吃蔬菜有可能会引发结肠癌 一项新研究强调了吃大量蔬菜(如卷心菜,西兰花和羽衣甘蓝)对肠道健康的重要性。 来自英国伦敦弗朗西斯克里克研究所的研究人员发现,饲喂富含吲哚-3-甲醇(I3C)化合物的小鼠,可防止动物的肠道发炎和结肠癌。 他们在一篇发表在Immunity杂志上的论文中报道了这项研究。 关于肠道健康的这一研究非常重要,也是很有前景的,因为肠道几乎是人体吸收营养的所有工作场所,如果肠道不健康,整个人体会迅速进入亚健康状态。 当我们吃蔬菜时……继续阅读 » 6年前 (2018-08-16) 2796浏览 2评论 6个赞