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标签:体重

学生儿童肥胖与健康:如何改善

学生儿童肥胖与生活健康和心理健康息息相关,肥胖的儿童往往容易受到欺负和区别对待,帮助儿童和学生保持健康的体重是很有必要的。 ……

什么是间歇性禁食_有什么好处

间歇性禁食正成为减肥的流行方式,但是这并不是一个完美的减肥办法,我们要仔细了解什么是间歇性禁食,以及有什么好处。 ……

您每天需要走多远(多少步)才能减肥?

您每天需要走多远(多少步)才能减肥?每天步行八千米(一万步)是最好的办法,可以帮助你有效的减肥。 ……

减肥期间不能吃的10种食物

减肥的时候最怕吃错东西,一旦吃错了,减肥一段时间的效果就白费了。我们整理了减肥不能吃的10种食物,帮助你避开减肥的食物陷阱。 ……

人造甜味剂与体重增加和2型糖尿病有关

研究人员称,人造甜味剂可能会导致体重增加,并使人增加患2型糖尿病的风险。人工甜味剂也会改变肠道细菌,这可能会导致体重增加和2型糖尿病的风险。 ……

怀孕期间的肥胖会影响男孩的发育和智商

母亲在怀孕期间患有肥胖症,其所生男孩三岁时运动技能较差,七岁时智商较低。怀孕期间肥胖似乎对女儿的运动技能发展或智商没有影响。 ……

中年妇女减肥可以降低33%的乳腺癌风险

美国一项研究指出,体重过重中年妇女若减掉至少9公斤,并避免胖回原本体重,就能降低她们在未来9年罹患乳癌的风险将近1/3 。 ……

什么食物有助于燃烧脂肪_燃脂食物大全

食用某些食物可以减少体内脂肪。当一个人把这些燃烧脂肪的食物添加到饮食中时,它们可以燃烧脂肪,并随着时间的推移减轻体重。这些燃烧脂肪的食物包括鸡蛋、坚果和油性鱼类。 ……

吃辣椒可以减肥吗?辣椒化合物可以减少肥胖

研究人员利用辣椒的活性成分研制出一种抗肥胖药物。在老鼠身上的治疗证明是成功的。辣椒之所以辣是因为它含有辣椒素。这种化合物具有减轻疼痛的特性,并与我们神经系统的外围部分相互作用。 ……

为什么吃不多还是胖?改掉6个习惯轻松减肥

日常中的一些不良习惯,对于影响瘦身效果是非常大的,要是不改掉可能会让身材越来越回不去,不知不觉中还变更胖,快来看看以下6隐藏在生活中的发胖坏习惯你中了几项。 ……

怀孕期间我的体重会增加多少?

怀孕期间我的体重会增加多少?这取决于你怀孕前的体重。怀孕期间体重的增加变化很大。大多数孕妇增重10 - 12.5公斤,20周后体重增加最多。体重增加过多或过少都会给你或你未出生的宝宝带来健康问题。 ……

不靠谱的减肥方法大全,远离这些不靠谱的办法

减肥其实是全身呈比例地缩减脂肪,对大多数人来说,体形是由基因和激素决定的。合理的饮食和锻炼对减肥有帮助,但不靠谱的办法往往会伤害你的身体,无论有效与否。 ……

腹部减肥:如何通过饮食减少腹部脂肪?

如果你还不能靠自己的运动减掉腹部脂肪,我们已经邀请了专家分享他们用来帮助他们永久减掉腹部脂肪的饮食技巧和建议。 ……

体重莫名下降要当心这8种疾病出现

对不少人来说,体重减轻是件好事,但若是没减肥,体重却莫名下降恐怕得特别留意,可能是身体发送的警告。 ……

减肥对健康有什么好处?

如果你超重或肥胖,减肥可以降低一些潜在严重健康问题的风险。即使只减掉很少一部分(约5%)的体重也能获得健康益处。 ……

太瘦了怎么变胖?我怎样才能安全增重?

体重不足有很多医学上的原因。在尝试增重之前,你需要知道如何才能健康的增加体重,以及你体重过低的真正原因。 ……

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥。我们列举了这些食物,并且附带了相关的营养信息。 ……

适合减肥的零食:高蛋白烤豌豆

这种健康的减肥零食以青豆为主要原料制成,蛋白质很高。可以帮助你解馋,并且减少热量摄入。 ……

健康饮食减肥必须遵循的7个铁律

这里有一些饮食建议,可以帮助你更好地保持健康饮食,并以正确的方式控制体重。 ……

熬夜变胖怎么办_熬夜的夜猫子怎么减肥?

夜猫子通常体重增加更快更厉害。可能的原因是咖啡因摄入过多、进食不规律和缺乏锻炼。 ……