标签：铁
哪种食物含铁量最高（统计表）？
你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗? 与植物相比，肉类更容易吸收铁，但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。 为了帮助你从植物性食物中吸收铁，可以吃一些含有维生素C的食物，……
05-02 立刻查看
吃什么可以补铁：13种富含铁的食物
你应该结合植物或动物性食物来保持高铁含量。铁是产生血红蛋白的基本营养素。健康专家发现，血红蛋白有助于红细胞向每个器官输送氧气。 此外，铁也是肌红蛋白的组成部分，与肌肉细胞中的血红蛋白相同。值得……
02-20 立刻查看
儿童如何补充铁？有什么作用？吃什么补充？
我们的身体需要铁来产生血红蛋白和肌红蛋白，它们将氧气从肺部通过血液输送到身体的其他部位。儿童在成长过程中需要铁来促进发育，铁缺乏会导致贫血或缺铁。 78健康网将告诉你为什么铁对你的孩子很重要，……
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