许多家长问,该吃什么补铁、预防或改善孩子的贫血问题?吃补铁剂对孩子有副作用吗?孩子贫血如何预防和改善呢?本文提供了孩子补铁6招。
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6个月前 (09-11) 45浏览 0评论
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婴幼儿生长缓慢和母乳缺乏维生素D以及宝宝铁质需求有密切关系,并且新生儿若患有缺铁性贫血可能会导致他们脸色苍白、容易疲惫。
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7个月前 (08-18) 204浏览 0评论
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其实,缺铁性贫血在儿童中很普遍,而且症状不易觉察。如果不注意补铁,可能影响孩子的体力、智力、免疫功能,带来诸多问题。
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7个月前 (08-10) 86浏览 0评论
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你绝对可以通过饮食来增加维生素和铁的含量。你可以考虑用含有维生素和铁的食物替代品来获得同样的好处。
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7个月前 (08-06) 59浏览 0评论
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科学家:血液中的铁含量与长寿密切相关。科学家们可能刚刚发现了延长人类寿命的新秘密:确保我们的血液中有适量的铁。
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8个月前 (07-17) 100浏览 0评论
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受到饮食精致化影响,很多人普遍有铁质摄取不足的问题。不同的年龄、性别,对铁的需求会有所变化,发现在10岁之后,男女的建议量开始不一样,女性比男性要多出5毫克的铁。
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8个月前 (06-29) 139浏览 0评论
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鸡蛋富含蛋白质,含有大量抗氧化剂,当你患贫血时,这些抗氧化剂有助于在体内储存维生素。据说一个大鸡蛋含有1毫克铁,因此每天吃一个鸡蛋有助于对抗贫血。
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11个月前 (04-03) 133浏览 0评论
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铁是我们身体的重要矿物质,因为它促进血红蛋白的生长,血红蛋白将含氧血液输送到我们身体的每个细胞和组织。
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12个月前 (03-28) 119浏览 0评论
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孕妇必须补铁补钙吗?怀孕期间保持均衡健康的饮食对您和您的小孩子都很重要。当您怀着一个正在成长的婴儿时,您需要特别注意一些铁和钙的摄入量。
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12个月前 (03-22) 204浏览 0评论
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多吃豆制品可以预防贫血吗? 从食物成分表中看,豆子的铁含量的确比较高,甚至高于一些肉类食品。豆子当中也含有相当多的妨碍铁吸收的因素,其中最重要的是植酸和多酚类物质。
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12个月前 (03-22) 173浏览 0评论
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为什么吃菠菜可以预防贫血?首先,菠菜预防贫血的能力是有限的,不是什么可以替代药物的神奇食物,我们要理性看待菠菜。
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12个月前 (03-22) 171浏览 0评论
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多吃动物肝脏可以预防贫血吗?根据丁香医生的文章建议,缺铁性贫血可以适量吃一些动物肝脏(文章指的是猪肝)。
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12个月前 (03-22) 168浏览 0评论
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贫血吃什么补血最快?吃什么最快防止贫血?本文提供了吃什么能够补血防止贫血的参考文章,帮助你预防贫血。
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12个月前 (03-22) 492浏览 0评论
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菠菜是铁的丰富来源。铁可预防儿童和成人贫血。正如我们所讨论的,铁还是血红蛋白的关键成分,它将氧转移至所有红细胞。
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12个月前 (03-21) 260浏览 0评论
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哪些素食(蔬菜水果)富含铁?铁是人体必需的矿物质之一。它存在于所有的细胞中,具有多种重要的功能,从全身的氧气运输到肌肉中的氧气储存。
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1年前 (2020-03-09) 477浏览 0评论
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一组研究人员发现,通过追踪帕金森氏症患者大脑中的铁沉积,可以测量他们痴呆症的进展。他们的发现发表在《神经病学、神经外科和精神病学杂志》上。
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1年前 (2020-03-07) 237浏览 0评论
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对于健康的成年人来说,避免缺铁可以很简单,只要饮食均衡,包括富含铁的食物,例如动物肝脏、牛肉、绿叶蔬菜等等。
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1年前 (2020-01-29) 538浏览 0评论
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以下是一些常见的含糖高的蔬菜:马铃薯、番薯、芋头、山药、玉米、南瓜、红豆、鹰嘴豆、洋葱、莲藕。
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2年前 (2019-09-09) 513浏览 0评论
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上班族每天拼命工作,很容易忽视饮食中的营养,导致营养不均衡。本文带你了解上班族容易缺乏的营养元素,以及如何补充营养。
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2年前 (2019-07-31) 1176浏览 0评论
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你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗?
与植物相比,肉类更容易吸收铁,但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。
为了帮助你从植物性食物中吸收铁,可以吃一些含有维生素C的食物,比如柑橘类水果、西红柿或甜椒。
前面的文章中我们列举出了13种富含铁元素的食物,现在,我们将富含铁元素的食物进行了统计(按照每100g的含量进行排序),希望对你有作用。
食物名称 铁含量(mg) ……继续阅读 »
2年前 (2019-05-02) 1223浏览 0评论
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你应该结合植物或动物性食物来保持高铁含量。铁是产生血红蛋白的基本营养素。健康专家发现,血红蛋白有助于红细胞向每个器官输送氧气。
此外,铁也是肌红蛋白的组成部分,与肌肉细胞中的血红蛋白相同。值得注意的是,缺铁或贫血是危险的,因为它会导致突然疲劳。
虽然有治疗贫血的补品,但你可以从各种食物中获得铁以避免不良影响。纯素食者或素食者可以选择植物性食物来维持体内的铁含量。
营养学家建议男性每天摄入8毫克铁,……继续阅读 »
2年前 (2019-02-20) 1345浏览 0评论
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我们的身体需要铁来产生血红蛋白和肌红蛋白,它们将氧气从肺部通过血液输送到身体的其他部位。儿童在成长过程中需要铁来促进发育,铁缺乏会导致贫血或缺铁。
78健康网将告诉你为什么铁对你的孩子很重要,以及富含铁的食物对孩子的好处。
铁对儿童的好处
像地球上大多数其他生物一样,人类需要铁,因为铁在几个复杂的生物过程中扮演着重要角色,主要是造血,一个在体内产生红细胞的过程。
铁结合血红蛋白中的……继续阅读 »
2年前 (2019-02-05) 897浏览 0评论
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什么是铁?78健康网为您提供关于铁的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待铁,树立更好的科学健康理念。以上是本站关于铁的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章,如果不满意,还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
你也可以在下面的链接中了解更多知识(需要离开78健康网):铁的百度百科或百度搜索铁