松子的功效与作用_营养价值和副作用禁忌
中医认为，松子具有补肾益气、养血补血、滑肠通便、润肺止咳等功效，除此之外，松子也富含很多矿物质和维生素等营养元素，本文介绍了松子的功效与作用，以及松子的营养价值和副作用禁忌。 ……
芝麻的功效与作用_芝麻的食用方法和禁忌
芝麻籽有许多潜在的健康功效，并已被用于民间医药数千年。它们可以预防心脏病、糖尿病和关节炎。然而，你可能需要吃大量的——每天少量——来获得健康益处，本文介绍了芝麻的功效与作用，以及芝麻的食用方法和禁忌。……
黑豆的功效与作用禁忌_营养价值和食用方法
黑豆的功效与作用包括补肾益脾、滋养五脏、预防便秘、促进肠道健康、抗氧化、抗衰老、提高自身的免疫力、清理血管和提供必要的蛋白质和氨基酸等等，黑豆的营养价值很丰富，本文还提供了一些黑豆的食用方法。 ……
赤小豆的功效与作用_食用方法和禁忌
赤小豆有良好的健脾滋肾、益气养血、滋阴生津、利湿解毒等作用，适宜夏天一般人群服食，也可用于脾肾不足、水湿运化不利，或肺胃热盛、阴津不足所致诸症的辅助治疗。本文介绍了赤小豆的功效与作用，以及食用方法和禁……
米粥的功效与作用_怎么吃米粥更养生
米粥的功效与作用很多，中华民族食粥的文化由来已久，自黄帝时代，即已“蒸谷为饭，烹谷为粥”。古人常称赞粥饭为“世间第一补人之物”，无论是病后调养，或是平时保健，任何人都可以透过这一简单、便宜的食疗来补养……
燕麦的好处和吃法_糖尿病患者如何挑选燕麦
燕麦是公认的健康食品，不仅能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥、预防便秘等益处。怎样挑选对健康有益的燕麦？本文提供了燕麦的好处和吃法，以及糖尿病患者如何挑选燕麦。 ……
玉米的功效与作用_玉米的食用方法和禁忌
玉米富含维生素、必需的矿物质、纤维和抗氧化剂。它对心脏有好处，防止便秘，有助于控制糖尿病，对你的皮肤也有好处。本文介绍了玉米的功效与作用，以及玉米的食用方法和禁忌。 ……
燕麦片的功效与作用及食用方法_燕麦片的禁忌
燕麦片是一种非常受欢迎的早餐食品，由燕麦和液体，如水、牛奶或植物奶组成。本文介绍了燕麦片的功效与作用及食用方法，以及燕麦片的禁忌等。 ……
芋头的功效与作用_芋头的食用方法和禁忌
芋头是纤维和其他营养物质的重要来源，对健康有多种潜在的好处，包括改善血糖管理，肠道和心脏健康。本文介绍了芋头的功效与作用，以及芋头的食用方法和禁忌。 ……
意大利面对锻炼肌肉有好处吗?
意大利面属于复合碳水化合物，简单碳水化合物是糖。我们的身体需要碳水化合物，因为它提供能量，没有它你会感到懒惰，在工作或做任何其他体育活动，而纤维有助于消化。它主要是氨基酸(在蛋白质中)，帮助重建在健身……
黑豆水功效多多，助便、消水肿…但这3种人要特别留意！
黑豆水功效多多，发奶、助便、消水肿…但这3种人要特别留意！黑豆水因有助于发奶，让不少哺乳妈咪们也追起黑豆水来！但除了帮助发奶，黑豆水还有相当多功效，也是许多人平时的养生饮品，不过有3种类型患者，在喝黑……
甜酒酿的功效与作用_甜酒酿的好处和营养价值
酒酿甘醇香甜，营养丰富，营养成分与黄酒相近，乙醇含量低，除了味美之外，还含有很好的保健价值，那么下面我们就来看看酒酿的功效与作用都有些什么。 ……
糯米搭配4类食物易消化：这些人不宜多吃
作为常见粮食之一，糯米被广泛运用在饭团、汤圆、油饭、筒仔米糕、年糕、粽子等食品中。糯米给人的印象是不易消化，究竟哪些人不宜多吃？如果吃了糯米消化不良，什么食物可帮助消化？ ……
胶体燕麦安全吗？胶体燕麦的副作用？
胶体燕麦已被发现对大多数人是安全的。那些已知对燕麦过敏的人不应该使用胶体燕麦。如果你在使用胶体燕麦后出现了不想要的症状，如灼烧、皮疹或刺痛，停止使用并与你的医疗服务提供者交谈。 ……
【100g苔麸的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
本文介绍了100g苔麸的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。 ……