饮食健康科普文章

榴莲的功效、作用与营养价值

榴莲是一个奇异的和有争议的水果在东南亚许多地方,并以其广泛的健康福利,其中包括能够提高你的免疫系统,预防癌症和抑制自由基活动,改善消化,强化骨骼,减少的迹象,贫血,治疗失眠,防止早衰,降低血压,预防心血管疾病。榴莲的其他好处包括它能帮助糖尿病管理，减少关节炎症，帮助甲状腺健康，减少头痛，减轻抑郁，焦虑和压力的症状。什么是榴莲榴莲通常被称为东南亚国家的“水果之王”，但它原产于马来西亚、印度尼西亚和文莱，可能还……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2719浏览 0评论 0个赞

10个草莓的好处以及营养价值

草莓的健康益处包括改善眼部护理、适当的大脑功能、缓解高血压、关节炎、痛风和各种心血管疾病。草莓的多酚和抗氧化成分有助于改善免疫系统，预防各种类型的癌症和减少过早衰老的迹象。什么是草莓草莓有一种常见的科学名称为Fragaria，不同的品种有不同的后缀，比如草莓的草莓味，以及在西伯利亚发现的草莓的香味。草莓生长在灌木丛中，是美味的季节性水果，也能促进你的健康。草莓通常与欧洲水果有关;然而，它们在全世界都很受欢迎。……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2349浏览 0评论 0个赞

黑葡萄好还是其它葡萄好

问题：黑葡萄好还是其它葡萄好黑葡萄好不好，相对于紫葡萄和绿葡萄来说有什么优点吗？关于“黑葡萄好还是其它葡萄好”的最佳回答：直到现在，从我出生至今，我还从未想过要知道水果和蔬菜对我们的身体有什么好处。但是现在的问题也在帮助我获得知识。我的祖父活了93年，他总是说，不管我们有什么问题，都要在这个季节吃各种水果和蔬菜，因为它们是长寿的合适食物。黑葡萄对你有好处吗? 我知道它们是维生素C的来源，而抗氧化剂可以让……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 3531浏览 0评论 0个赞

糖尿病可以吃葡萄吗？

问题：糖尿病可以吃葡萄吗？糖尿病患者可以吃葡萄吗？关于“糖尿病可以吃葡萄吗？”问题的最佳答案：答案是不行的。请不要相信那些告诉你葡萄对你有好处的人，如果你在糖尿病饮食。他们不是，葡萄含有大量的糖，它们既美味又营养，我爱它们。但是葡萄就像糖果。如果你想逆转2型糖尿病，那么在这一过程中你不应该吃任何葡萄。计划放弃至少一年。然后，一旦你扭转了这种疾病，如果你想要一些葡萄，然后适度地享受它们，看看它们是如何影响……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2455浏览 0评论 0个赞

狗可以吃西红柿吗？

问题：狗可以吃西红柿吗？狗可以吃西红柿吗？会不会对狗的健康有什么影响？关于“狗可以吃西红柿吗？”问题的最佳答案：亲爱的, 西红柿对你的狗的健康不利，因为它会影响它的消化。请一定要注意哦~！关于“狗可以吃西红柿吗？”问题的其它答案：就我个人而言，我认为如果你的狗喜欢它，就不会给它喂食西红柿，因为西红柿是天然的产品，富含维生素和卡路里，矿物质。然而，你也可以喂你的狗土豆，土豆现在被广泛地使用……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2348浏览 0评论 0个赞

西红柿可以生吃吗

问题：西红柿可以生吃吗？西红柿到底是生吃好还是炒熟了吃比较好呢？关于“西红柿可以生吃吗”的最佳回答：吃生西红柿在中国很常见。餐桌上经常有西红柿沙拉。人们通常把它们切成方块，然后撒上糖。西红柿汁很好吃。番茄的主要营养成分是维生素C和番茄红素。它是西红柿中的天然色素，在人体中发挥胡萝卜素的作用。番茄红素在抗动脉硬化和抗氧化中起着重要作用。它有助于保护血管和防止癌细胞扩散。吃生西红柿可以提供更多的维生素C，有……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2414浏览 0评论 0个赞

西红柿有什么好处？有什么营养价值？

问题：西红柿有什么好处？有什么营养价值？吃西红柿有什么好处呢？对于我们的健康有什么积极作用呢？关于问题“西红柿有什么好处？有什么营养价值？”的最佳回答：在你的饮食中添加西红柿有很多好处。西红柿是什么? 西红柿是最受欢迎的和多用途的食物，它来自不同的品种，大小，形状和颜色。它们可能被认为是水果或蔬菜。它们多汁，香甜可口。在法国，人们称西红柿为爱苹果。在意大利，人们把它称为“金苹果”，因为它对健康有巨大的好处……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2048浏览 0评论 0个赞

问答：吃芒果有益于健康吗？

问题：吃芒果有益于健康吗？都说芒果是一个比较健康的水果，那么它对于健康真的有什么好处吗？最佳答案：是的，“水果之王”芒果有很多优点。根据新的研究，芒果水果已经被发现可以预防结肠癌、乳腺癌、白血病和前列腺癌。几项试验研究表明，芒果中多酚的抗氧化化合物可以预防乳腺癌和结肠癌。新鲜的芒果是钾的好来源。100克水果提供156毫克钾，而仅仅2毫克钠。钾是细胞和体液的重要组成部分，有助于控制心率和血压。它也是维生……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2596浏览 0评论 0个赞

问答：芒果有什么好处？

问题：芒果对健康的好处是什么？芒果对身体有什么好处呢？芒果有什么营养价值呢？最佳答案：这种美味的水果为我们提供了100%的每日维生素C摄入量。维生素C可以在许多其他水果中找到，比如猕猴桃、橙子和木瓜。从芒果中提取的其他有价值的营养素是维生素A、钾和钾。很多水果都可以补充维生素，那为什么我们要吃芒果? 保护免疫系统。皮肤胶原蛋白的产生。更好的视觉免受自由基从富含铁的食物中吸收更多的铁。流体调节 ……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 1790浏览 0评论 0个赞

15个最富含维生素A的食物

吃维生素A食物是提高你的整体健康和预防慢性疾病的好方法。维生素A是一些重要的水溶性维生素的总称，以及一些维生素，如-胡萝卜素。虽然视黄醇是动物组织中维生素A的来源，但在蔬菜、水果和其他食物中可以找到各种各样的胡萝卜素，这些食物可以在体内转化为视黄醇。在你的饮食中有足够的维生素A对免疫系统的健康，以及你的视力，皮肤和呼吸健康都很重要。维生素A缺乏症对怀孕的母亲来说也是非常危险的，所以无论你是谁，吃足够的维生素A都是……继续阅读 »

6年前 (2018-03-24) 4043浏览 0评论 1个赞

18个五味子的功效及作用

五味子是中药中的一种强力草药，可以增强你的免疫系统和肝脏，在大多数配方中都可以见到。五味子是什么? 五味子实际上是一种木本植物，被科学地称为五味子，它生产的小红浆果广泛用于传统医学。这些浆果通常被称为木兰莓或五味浆果。这些浆果原产于中国和俄罗斯的地区，据说有五种基本口味——咸的、甜的、辣的、酸的和苦的——因此得名“五味浆果”。这些浆果，无论是干的还是新鲜的，都被用来生产各种各样的外用的药膏、酊剂、提取物、茶叶……继续阅读 »

6年前 (2018-03-24) 2963浏览 0评论 0个赞

10个菠萝汁的好处与营养价值

菠萝汁是什么? 菠萝汁是一种甜而可口的果汁，从菠萝果中挤出来，它有科学的名字叫Ananas comosus。这种富含糖的水果原产于南美洲，特别是巴西和巴拉圭，但它已经遍布中美洲、加勒比和其他热带地区，在那里植物可以茁壮成长。菠萝汁营养成分菠萝汁因其香甜爽口的口感而备受喜爱，但许多人却没有意识到它是多么富含健康的营养。它富含菠萝蛋白酶，是蛋白质消化的关键酶。它包括维生素A、B族维生素、维生素C、钙、钾、镁、钠、……继续阅读 »

6年前 (2018-03-24) 3095浏览 0评论 0个赞

11个菠萝的好处与营养价值

菠萝是一种美味的热带水果，它不仅因其独特的口感，而且因其神奇的健康功效而备受推崇。菠萝的健康和药用价值包括增强免疫系统、呼吸健康、帮助消化、增强骨骼、减轻炎症、治疗咳嗽和感冒，以及减轻体重。菠萝是什么? 菠萝，也被称为ananas，是一种美味的热带水果，被带刺的尖刺包围，顶部有坚硬的蜡状叶，有时多达30个水果。这种水果有一英尺长，有甜的和酸的味道。菠萝属于凤梨科植物，实际上是一种复合水果，由结果的果实制成，生……继续阅读 »

6年前 (2018-03-24) 2058浏览 0评论 0个赞

鸡肉怎么炒才好吃有营养

健康的鸡肉翻炒首先是无骨的无皮鸡胸肉。与其他的鸡肉相比，无骨的无皮胸脯肉含有最少的热量、脂肪和胆固醇。当你和其他健康成分结合在一起时，你可以做一个健康的炒菜。加入新鲜蔬菜、低盐调味料和健康的油不仅有益于你的健康，还能让你的味蕾愉悦。如何炒出美味营养的鸡肉呢？步骤1 把鸡胸肉切成横条，长度约2英寸。如果你想要额外的味道，腌泡汁可以提供，腌一会儿，并限制酸性成分，使你的鸡肉糊状。你可以用你想要的少量或多种配料来腌……继续阅读 »

6年前 (2018-03-24) 2450浏览 0评论 0个赞

鸡肉有什么营养价值

如果你生活在中国或者美国，鸡肉可能是你的主食，特别是如果你已经实施了一个健康的饮食计划。作为食物指南金字塔的部分肉类和豆类，鸡肉富含人体所需的基本营养，同时少摄入其他肉类所含的不健康品质。无骨无皮鸡胸肉是一种极好的低脂肪食物，可以用多种不同的方法制作，适合多种不同的烹饪方法。鸡肉含有丰富的蛋白质 3盎司。无骨、无皮鸡胸肉含有27克蛋白质，含有人体健康所需的所有氨基酸。蛋白质是人体所有肌肉组织的主要组成部分，包括……继续阅读 »

6年前 (2018-03-24) 2268浏览 0评论 0个赞

亚洲的梨好吃还是外国的好吃呢？

秋天是多汁、清脆和金黄的亚洲梨的黄金季节，也被称为苹果梨、沙梨或中国梨。与其他梨品种不同，你不必等到亚洲梨变软了——你可以在它们酥脆的时候享用它们，就在商店里。亚洲梨的健康益处使它们成为任何一餐或零食的营养补充。低卡路里、低脂肪、富含纤维的亚洲梨，适合你的健康饮食，让你更接近美国农业部建议的每日1.5到2杯水果。一个中等的亚洲梨只提供51卡路里，0.28克脂肪和4.4克纤维。你还可以从水果中的维生素和矿物质中获……继续阅读 »

6年前 (2018-03-23) 2938浏览 0评论 0个赞

梨的好处、营养价值以及研究

梨是一种温和的甜水果，有纤维中心。它们富含重要的抗氧化剂、类黄酮和膳食纤维，并将所有这些营养成分以无脂、无胆固醇、100卡路里的包装打包。食用梨可能有助于减轻体重，并减少患癌症、高血压、糖尿病和心脏病的风险，如果这是健康饮食的一部分。这个医学新闻今天的知识中心特写是一系列关于流行食品健康益处的文章的一部分。它提供了梨的营养分解和深入研究它可能的健康益处，如何在你的饮食中加入更多的梨，以及食用梨的任何潜在的健康……继续阅读 »

6年前 (2018-03-23) 2540浏览 0评论 0个赞

9个橙子的好处和营养价值

橙子是世界上最受欢迎的水果之一，由于其多功能性和令人印象深刻的健康益处，包括其酸酸甜甜的味道，也是一个令人爱不释手的理由。橙子是什么？橙子是一种被科学称为柑桔的混合柑橘类水果，实际上是柚子和柑橘类水果的杂交品种。它也被称为“甜橙”，是世界上种植最广泛的果树。橙子皮是一种甜甜的、多汁的水果，一层白色的果皮，橙子是营养和其他活性成分的储藏地，可以在很多方面对身体有益。在大约4500年的种植中，这些水果仍然是世界上……继续阅读 »

6年前 (2018-03-23) 1962浏览 0评论 0个赞

大姨妈月经可以吃香蕉吗

月经来潮对世界各地的女性来说都是一段艰难的时期，因为大出血、胃痛、腹胀和痉挛。然而，有些食物会让你的身体变得更好。因为香蕉富含铁和锌，所以它们不仅能给你在月经期间所需的能量，还能帮助你解决月经期间所面临的小胃问题。香蕉也能让你的饱腹感持续更长时间，所以在这段时间里，吃香蕉也是一种不错的选择。它不会影响你的月经周期和疼痛感，你可以在试用期间吃香蕉。下面我为你的身体提供一些香蕉的好效果。香蕉对心脏有好处。它们富含……继续阅读 »

6年前 (2018-03-23) 1848浏览 0评论 0个赞

巧克力的好处与营养价值

“巧克力”这个词来源于阿兹特克的cacahuatl，意思是“苦水”，指的是阿兹特克人用可可豆和香料制成的极苦的无糖饮料。从墨西哥到欧洲，巧克力从它的起源开始，到17世纪中期，许多巧克力商店都存在，顾客可以在那里品尝到异国情调的饮料。第一家巧克力加工厂于1728年在伦敦建成。到19世纪中期，由于发明了第一批巧克力棒的技术革新，巧克力的受欢迎程度急剧上升。今天，巧克力是世界上最受欢迎的食物之一，全世界每天有超过10亿人食……继续阅读 »

6年前 (2018-03-23) 2114浏览 0评论 0个赞

问答：有心脏病可以吃牛肉和羊肉吗？

问题：有心脏病可以吃牛肉和羊肉吗？最佳答案：其它答案 ……继续阅读 »

6年前 (2018-03-22) 2812浏览 0评论 0个赞

吃烧烤会不会导致高血压

这项新的研究是由波士顿的哈佛大学公共卫生学院营养学系的刘刚博士领导的。当血液对动脉壁施加的压力过高时，就会出现高血压或高血压。这会增加中风、心脏病和心脏病的风险。关于烧烤和高血压的调查自从去年美国更新了血压指南后，现在估计全国有近一半的成年人患有高血压。众所周知，不健康的饮食是高血压的主要危险因素。然而，这项新的研究表明，不仅仅是我们吃的食物会影响血压;我们如何准备食物也会起到一定的作用。先前的研究已经……继续阅读 »

6年前 (2018-03-22) 2429浏览 0评论 1个赞

韩国泡菜的配方和营养价值

泡菜是韩国的一道菜，由发酵的辣椒和蔬菜组成，通常以卷心菜为基础。据猜测，泡菜的名字来源于一种叫“什锦”的东西，它是通过一些语音的变化而来的:shimchae > dimchae > kimchae > kimchi。常见的配料有大白菜、萝卜、大蒜、红辣椒、葱、姜、盐和糖。泡菜在国际上普遍被认为是一种由红辣椒、大蒜、生姜和咸鱼酱混合而成的大白菜，有几种泡菜存在，包括地区和季节的变化。有一些变种，包括……继续阅读 »

6年前 (2018-03-21) 2360浏览 0评论 0个赞

黄瓜芹菜汁有什么好处?

无论你是想要增加你的蔬菜摄入量，还是仅仅寻求一种健康的方法来替代卡路里含量高的苏打水，黄瓜和芹菜汁都能增加你的饮食。虽然果汁与全素菜相比有一些缺点，但由于它的纤维含量低，它通常不那么容易灌装——榨汁可以帮助减少农药的摄入量，因为在榨汁过程中，农药暴露的皮肤会与液体分离。黄瓜和芹菜汁也提供身体所需的矿物质和维生素。黄瓜芹菜汁可以补充铜喝黄瓜或芹菜汁作为有益的铜的来源。和许多重要的矿物质一样，铜可以通过激活细胞中……继续阅读 »

6年前 (2018-03-21) 2824浏览 0评论 1个赞

黄瓜汁的好处与用处

黄瓜汁来自黄瓜，一种可食用的蔬菜。黄瓜属于甜瓜类，包括西瓜、南瓜和西葫芦。除了喝果汁之外，黄瓜还可以和各种各样的菜肴结合在一起，还可以搭配沙拉一起吃，还可以做皮肤代理。喝黄瓜汁可以为你提供多种健康益处。维他命A 喝黄瓜汁可以提供大量的维生素a。根据美国农业部的标准参考资料，从生黄瓜中提取的黄瓜汁，无论是去皮还是去皮，每份含有86 - 109 IU的维生素a。维生素A是一种脂溶性维生素和抗氧化剂，在帮助你的视力、……继续阅读 »

6年前 (2018-03-21) 1955浏览 0评论 0个赞

黄瓜可以治疗粉刺或痤疮吗？

黄瓜汁是许多中东和亚洲国家使用的一种自然疗法，可以帮助皮肤保持白嫩和凉爽。黄瓜汁对痤疮的治疗也很有效。这种果汁在摄入时是有益的，因为在黄瓜中含有大量的营养成分，包括维生素A和钾。黄瓜汁对痤疮也有好处，直接涂抹在皮肤上。什么是痤疮痤疮——也常被称为痘痘、青春痘或青春痘——是一种可以让人感到痛苦和烦恼的充满粉刺的病灶。梅奥诊所指出，激素可能对痤疮的发展起着很大的作用。因此，痤疮在青少年中很常见。痤疮还可以打击成年……继续阅读 »

6年前 (2018-03-21) 2113浏览 0评论 0个赞

10个黄瓜的副作用和坏处

谁不喜欢咀嚼松脆的黄瓜呢?把它加到你的沙拉、意大利面或者三明治里，或者用你自己选择的调料来烤。你甚至可以像你喜欢的薯片一样烘烤它们!尽管它提供了大量的好处，但黄瓜的副作用也很少。令人尴尬的打嗝和皮肤瘙痒是吃黄瓜最常见的负面影响。我喜欢黄瓜。它们曾经是我最喜欢的零食，甚至是一顿富含蛋白质的豆芽。然而，我患上了鼻窦炎，忽视了吃黄瓜使病情恶化的事实，我继续咀嚼它们。我只是试着克制了一下，结果是惊人的——我的慢性鼻窦炎消失……继续阅读 »

6年前 (2018-03-21) 4806浏览 0评论 0个赞

吃黄瓜的10个好处

如果你想让你的饮食更健康，你可以在你的饮食中加入更多的蔬菜，黄瓜是一个不错的选择。黄瓜被广泛用于传统饮食和世界各地的水疗中心，原因是：它们对健康有益。在这篇研究论文中，黄瓜被认为有以下好处:潜在的抗糖尿病，抗氧化活性，毒素和废物的清洁作用，对皮肤刺激的舒缓作用，以及预防便秘。以下是黄瓜对健康的10个好处。 1.帮助你保持水分黄瓜是95.2%的水，这意味着一份5盎司的水含有4.8盎司或150毫升的水。这已经是你……继续阅读 »

6年前 (2018-03-20) 2006浏览 0评论 0个赞

喝绿茶减肥吗喝绿茶能否帮助减肥呢？

喝绿茶减肥吗？听说喝绿茶可以减肥，这是真的吗？最佳答案：草本茶--(绿茶、白茶、乌龙茶/红茶)都含有多种有益的多酚。你可以得到经过氧化的绿茶、红茶、完全氧化的茶、半氧化的乌龙茶/红茶或不氧化的红茶。不同的是，氧化会导致更高浓度的咖啡烯，刺激新陈代谢，从而减肥。然而，如果你在饭前饮用不含或不太氧化的茶，会导致胰岛素水平上升，从而燃烧脂肪。此外，在进食前15分钟喝任何一种中式或日式草药茶都会增加……继续阅读 »

6年前 (2018-03-19) 2008浏览 0评论 0个赞

大蒜发芽之后还能吃吗有毒吗？

问题：我听说过发芽的大蒜是有毒的，不应该吃，是真的吗? 最佳答案：大蒜是世界上最受欢迎的配料之一，它为全球各地的菜系增添了辛辣的味道。它由几块小的小蒜瓣组成，被纸皮包裹着，并被收集到一个灯泡里。厨师们很欣赏它在大多数气候条件下的生长能力，以及它的长期储存能力。然而，蒜瓣也是如何繁殖的，所以它会在春天发芽。大蒜品种市面上种植的大蒜品种繁多，但一般分为两大类。硬颈蒜品种之所以被称为硬颈大蒜，是因为它们产生了一种……继续阅读 »

6年前 (2018-03-19) 1949浏览 0评论 0个赞

吃生蒜有什么好处？大蒜可以生吃吗？

问题：吃生蒜有什么好处？最佳答案大蒜的健康益处和药用价值早已为人所知。长期以来，大蒜一直被认为是一种草药“神奇药物”，在民间传说中，大蒜可以预防普通感冒和流感。它被广泛地用于草药。一些人用生蒜来治疗痤疮的症状，有证据表明它可以帮助控制高胆固醇水平。它甚至可以作为天然的驱蚊剂有效。 “大蒜据称有助于预防心脏病，包括动脉粥样硬化、高胆固醇、高血压和癌症。” 它还有助于血糖水平和睾丸激素水平。生吃大蒜是最好的办法……继续阅读 »

6年前 (2018-03-19) 2107浏览 0评论 0个赞

大蒜是如何抗流感和防止感冒的

大蒜作为一种食物成分和一种药物已经被使用了几个世纪。事实上，吃大蒜可以带来各种各样的健康益处。这包括降低心脏病风险，改善心理健康和增强免疫功能。这篇文章解释了大蒜对普通感冒和流感的预防作用。大蒜能增强免疫功能大蒜含有能帮助免疫系统对抗细菌的化合物。整个大蒜含有一种叫蒜氨酸的化合物。当大蒜被碾碎或咀嚼时，这种化合物会变成蒜素(含c)，这是大蒜中主要的活性成分。蒜素含有硫磺，使大蒜具有独特的气味和味道。……继续阅读 »

6年前 (2018-03-19) 2356浏览 0评论 0个赞

11个吃大蒜的好处：大蒜的营养价值

这是古希腊医生希波克拉底的名言，他经常被称为西医之父。他实际上是用大蒜来治疗各种各样的疾病。嗯…现代科学最近证实了许多有益的健康影响。以下是人类研究研究支持的大蒜的11种健康益处。 1.大蒜含有一种叫做蒜素的化合物，它具有很强的药用价值大蒜是葱属植物中的一种。它与洋葱、葱和韭菜有密切的关系。它生长在世界上许多地方，是一种很受欢迎的烹饪原料，因为它有强烈的气味和美味的味道。然而，纵观古代史，大蒜的主要……继续阅读 »

6年前 (2018-03-19) 1901浏览 0评论 0个赞

西兰花的好处、营养价值、潜在风险以及吃法

西兰花虽然有很多人吃起来不习惯或者被称作绿帽子的代言菜，但作为最健康的蔬菜之一，西兰花的名声仍然很好。花椰菜属于十字花科植物科，包括甘蓝、花椰菜、球芽甘蓝、白菜、卷心菜、羽衣甘蓝、芜菁甘蓝和芜菁甘蓝。这些营养菜品提供了大量的营养物质，热量很少。如果你想要吃更健康的食物，十字花科的蔬菜，比如西兰花，应该在你的购物清单的最上面。如果你或你的孩子不是花椰菜的大粉丝，一定要看看如何在你的食谱中加入更多的花椰菜，以获取小贴……继续阅读 »

6年前 (2018-03-17) 7820浏览 0评论 1个赞