饮食健康科普文章

疾病

秋葵的功效、作用与营养价值

秋葵的功效、作用与营养价值
夏天即将到来，这是体验秋葵的健康益处和美食的绝佳时机。秋葵在日本，是相当受重视的一种营养蔬菜。 无论是炒菜、煲汤还是作为佐料，秋葵都是一种营养丰富的蔬菜，因其营养价值和烹饪的多样性而迅速普及。 秋葵的营养价值 秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。 如果这还不足以让你满意，秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力。低……继续阅读 »

6年前 (2018-08-01) 2837浏览 0评论 12个赞

生活

4种健康的富含益生菌的食物

4种健康的富含益生菌的食物
益生菌是食用时对健康有益的活微生物。 这些通常是对人体有益的细菌，对身体有一定的健康作用。 益生菌对你的身体和大脑有各种强大的益处，而不仅仅是你在酸奶中接触到的“肠道益生菌”。 它们可以改善消化系统健康，减少抑郁，促进心脏健康。 一些证据甚至表明，它们可能会让你看起来更漂亮（小仙女们，行动起来吧）。 从保健品以及补品中获得益生菌是很受欢迎的，但是你也可以从那些由细菌发酵(发酵食品)准备的食物中获得。 以下列出了4种超……继续阅读 »

6年前 (2018-08-01) 2129浏览 0评论 2个赞

水果

吃太多樱桃会怎么样？有什么坏处？

吃太多樱桃会怎么样？有什么坏处？
樱桃富含抗癌的抗氧化剂、延缓衰老的类黄酮、防止便秘的纤维和调节身体睡眠模式的褪黑素。但是，当然，吃太多的好东西也可能是坏事，有时候吃太多的樱桃会导致各种不愉快的副作用。 如果你不过敏，吃樱桃就很少会有任何负面影响，但过量食用确实会引起一些危险信号。 吃樱桃太多会导致胃不舒服 每个人的胃对吃太多樱桃的反应都不一样。有些人可能会腹泻，而有些人可能会便秘。其他可能的副作用包括恶心和呕吐。 腹泻。一份樱桃含有3克纤维，……继续阅读 »

6年前 (2018-07-31) 3828浏览 0评论 0个赞

水果

糖尿病人能吃樱桃吗：好处与坏处

糖尿病人能吃樱桃吗：好处与坏处
糖尿病患者需要将其血糖水平保持在医生建议的目标范围内，以防止与高血糖水平相关的健康并发症。 保持血糖水平和糖尿病得到控制的最佳方法是监测您的碳水化合物摄入量。 每个糖尿病患者对碳水化合物的耐受性都不同 在合格的糖尿病教育者的帮助下，在进食前后定期测试您的血糖水平可以帮助您建立自己的血糖水平。糖尿病人能吃樱桃吗？在这里你可以得到答案。 提示 樱桃可以成为糖尿病饮食的一部分，只要它们不含糖，并且碳水化合物的含量适合于你。……继续阅读 »

6年前 (2018-07-31) 2983浏览 0评论 0个赞

水果

糖尿病患者可以吃猕猴桃吗？

糖尿病患者可以吃猕猴桃吗？
血糖控制不良与肥胖有关，与糖尿病和心血管疾病等慢性疾病有关。因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖水平非常重要。糖尿病患者可以吃猕猴桃吗？78健康网为您解答。 控制你的血糖 首先，糖尿病患者，可以吃猕猴桃。如果您患有糖尿病，您就会知道您摄入的碳水化合物含量会对您的血糖水平产生重大影响 - 因此您需要明智地了解您的饮食。 血糖指数（GI）根据它们如何影响血糖水平对含碳水化合物的食物进行排序： 高GI食物（70或更多）被迅……继续阅读 »

6年前 (2018-07-30) 2240浏览 0评论 0个赞

健康问答

健康问答：吃猕猴桃的好处有哪些？

健康问答：吃猕猴桃的好处有哪些？
问题：吃猕猴桃的好处有哪些？ 吃猕猴桃是健康的吗？对人体有什么好处吗？ 问题“吃猕猴桃的好处有哪些？”的最佳回答 猕猴桃很小，但别让它们的大小骗了你。这种超级水果有许多营养好处。除了它的全部营养价值之外，猕猴桃还可以作为一种补充物，可作为粉末或片剂。 维生素C和维生素E 猕猴桃富含维生素C和E。两种培养基中猕猴桃的维生素C的推荐摄入量为每日推荐摄入量的230%，几乎是橙子的两倍。研究表明，维生素C可以增强免疫系统，对……继续阅读 »

6年前 (2018-07-30) 2539浏览 0评论 0个赞

水果

15个惊人的吃芒果的好处

15个惊人的吃芒果的好处
在发现芒果的众多好处之后，您对这种水果的热爱将会增加。它不仅味道好，而且有许多健康益处。在这里，78健康网为您提供15种健康原因，说明为什么您应该在夏季吃芒果。 它有助于对抗癌症 芒果含有抗氧化剂，如槲皮素，非瑟酮，异槲皮苷，黄芪，没食子酸和没食子酸甲酯。所有这些特性保护我们的身体免受乳腺癌，结肠癌，前列腺癌和白血病。 有助于维持胆固醇水平 芒果含有高水平的维生素C，纤维和果胶，使其成为一种完美的水果，有助于控制高胆……继续阅读 »

6年前 (2018-07-28) 2325浏览 0评论 0个赞

水果

孕妇可以吃芒果吗：孕妇吃芒果的9个好处以及副作用

孕妇可以吃芒果吗：孕妇吃芒果的9个好处以及副作用
到了夏天，水果之王统治着当地的市场！ 甘美，多汁，美味的芒果是一种大多数人无法抗拒的水果。由于她们的甜酸口味，孕妇对她们的渴望更加强烈。你可能喜欢生芒果的酸味，也可能喜欢成熟芒果的甜味，但你可能还是会在怀孕时重新考虑吃芒果的问题。 那么在怀孕期间吃芒果有多安全呢？吃太多芒果会对你和你的孩子有害吗？在这篇关于怀孕期间吃芒果的文章中找到这些问题的答案。 怀孕期间吃芒果安全吗? 是的，你可以在怀孕期间吃芒果，因为它们是……继续阅读 »

6年前 (2018-07-28) 4060浏览 1评论 195个赞

水果

芒果过敏的症状是什么?

芒果过敏的症状是什么?
漆酚可能是你芒果过敏反应的罪魁祸首 炎热的夏天，吃一个酸酸甜甜的芒果是大多数人都非常乐意的事情，除非你是少数几个对吃芒果产生过敏反应的人之一。虽然任何食物都可能引起过敏反应，芒果却是独一无二的，因为它们属于植物家族，却含有毒橡树、毒常春藤和毒苏麦。一个水果，含有其它植物含有的过敏原，听起来有点奇怪哦~ 芒果过敏一般有以下症状： 嘴唇肿大，并且有麻木感 脸部出现皮疹 口腔内部起泡 面颊部位、嘴巴部位甚至是脖子部位会出……继续阅读 »

6年前 (2018-07-28) 2268浏览 0评论 0个赞

水果

怀孕能吃火龙果吗：8个好处以及注意事项

怀孕能吃火龙果吗：8个好处以及注意事项
孕妇看到新鲜美味的火龙果可能会刺激你的食物欲望，但你的大脑会阻止你，并提醒你要特别注意你吃的东西。 在选择吃火龙果或任何新食物时，您需要知道它对孕妇是否安全，以及它是否对健康有益。孕妇可以吃火龙果吗？有什么好处以及注意事项呢？接下来为您揭晓! 在怀孕期间吃龙果是否安全？ 是的，在怀孕期间你可以吃火龙果。 事实上，吃火龙果对你和未出生婴儿的健康非常有益。 火龙果中的营养成分不仅可以确保健康的怀孕，还可以保护未出生的婴儿……继续阅读 »

6年前 (2018-07-24) 2397浏览 0评论 196个赞

水果

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?
当您患有糖尿病时，保持血糖水平尽可能稳定非常重要。 良好的血糖控制可以帮助预防或减缓糖尿病的一些主要医学并发症的进展。因此，避免或减少导致大量血糖飙升的食物至关重要。 尽管香蕉是一种健康的水果，但香蕉含有相当高的碳水化合物和糖，这是提高血糖水平的主要营养素。 那么，如果你患有糖尿病，你应该吃香蕉吗？ 它们如何影响你的血糖？ 你可能也感兴趣：糖尿病患者可以吃葡萄吗？ 香蕉含有碳水化合物，会提高血糖 首先阐明：糖尿病……继续阅读 »

6年前 (2018-07-23) 3016浏览 0评论 1个赞

水果

吃苹果可与预防中风和心脏病吗？

吃苹果可与预防中风和心脏病吗？
“一天一个苹果，医生远离我”这句老话被证明是真的。如果有一件事可以让你保持健康的话，那就是每天至少吃两个苹果。这听起来可能有点牵强，但一个苹果含有很多有益的成分，它可以保护你不患上癌症或中风等一系列威胁生命的疾病。 美国最新的开拓性研究表明，喝苹果汁和吃苹果可以降低患心脏病的风险。临床试验涉及健康的成年人每天喝12盎司的100%苹果汁或吃两个苹果。食用苹果六周后，体内胆固醇氧化或分解所需的时间增加了20%。 事实证明……继续阅读 »

6年前 (2018-07-23) 2212浏览 0评论 1个赞

水果

吃樱桃最主要的4个好处

吃樱桃最主要的4个好处
樱桃可以制作甜点，每份只有不到100卡路里的热量和半克的脂肪，它们适合注重健康的饮食。 因为樱桃具有如此甜美的味道，所以它们可以替代糖果或蛋糕等零食。 樱桃也是各种早餐，午餐和晚餐选择的绝佳选择。 抗氧化剂 樱桃富含抗氧化剂。这些抗氧化剂有许多不同的好处，包括预防癌症和心脏病的能力，以及对抗自由基。在樱桃中发现的抗氧化剂也可以延缓衰老的迹象。所有的樱桃都含有自己的抗氧化剂，但酸樱桃的抗氧化剂含量最高，甚至超过了蓝……继续阅读 »

6年前 (2018-07-22) 2010浏览 0评论 0个赞

水果

孕妇能吃猕猴桃吗：6个对孕妇的好处

孕妇能吃猕猴桃吗：6个对孕妇的好处
怀孕的时候，往往会变得很馋，而甜食可能是你最渴望的食物。猕猴桃是一种多汁的水果，味道宜人。它不含胆固醇，糖分和脂肪也很少。猕猴桃不仅美味可口，对孕妇也有很多好处。要了解猕猴桃在怀孕期间的好处，请阅读78健康网的文章。 怀孕期间吃猕猴桃的好处: 猕猴桃是最营养丰富的水果之一。它的维生素C含量是甜酸橙的两倍。此外，猕猴桃是膳食纤维、维生素E、碳水化合物、能量和其他矿物质的极佳来源。这里我们列出一些猕猴桃在怀孕期间的健康益……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 1958浏览 0评论 194个赞

食物

吃什么增强免疫力：13种增强免疫力的食物

吃什么增强免疫力：13种增强免疫力的食物
经常洗手并不是保持健康的唯一方法。将这些免疫系统增强剂添加到你的饮食中，以获得额外的对抗疾病的能量。这就是我们常说的“食疗”，78健康网友情提示您，食疗的价值，远远高于药疗。 不管你是想避免在办公室里蔓延的胃部流感，还是想避免感冒，你都需要一个强大的免疫系统。当然，注射流感疫苗，洗手，远离杂乱的咳嗽和打喷嚏可以帮助你远离细菌，但是在某些时候，你的身体会暴露在无数的疾病因素面前。 理想情况下，当这种情况发生时，你的免疫……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2346浏览 1个赞

食物

吃什么增强免疫力：15个最佳增强免疫力的食物

吃什么增强免疫力：15个最佳增强免疫力的食物
保持健康最好的方法之一就是选择一系列的食物来增强你的免疫系统，这与我国中药“固本和食疗”的观念相同。78健康网建议您吃健康，富含抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜，全谷类和瘦肉蛋白是保持良好的免疫系统健康的重要组成部分，以帮助防止感染和疾病。 虽然没有一种食物是最佳免疫系统功能的灵丹妙药，这里有一些很不错的提高免疫力的食物，你应该将它们包括在你的饮食种，特别是当进入感冒和流感季节。 女性多吃这几种健康食品 远离疾病和医生……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2720浏览 0评论 1个赞

水果

19个猕猴桃的功效与作用

19个猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的健康益处包括皮肤护理、改善心血管健康、降低血压和预防中风。它还有助于治疗癌症、失眠、黄斑变性和糖尿病。由于在猕猴桃中发现了富含类黄酮的化合物，它在怀孕期间也有帮助，促进了铁的吸收。此外，猕猴桃的抗微生物特性还能抵御多种病原体，增强免疫系统。 猕猴桃是什么? 猕猴桃，又称猕猴桃，是一种美味的多树缠绕藤蔓果实，俗称猕猴桃。它属于猕猴桃属，约有60种。 猕猴桃原产于中国，也是中国的国果。最初被称为“杨桃”，是一种形……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2016浏览 0评论 0个赞

水果

猕猴桃的功效、作用与营养价值

猕猴桃的功效、作用与营养价值
猕猴桃原产于中国北方，20世纪初第一次来到新西兰，后来被称为中国醋栗。当出口水果的时候，为了避免对浆果征收高额关税，名称改为猕猴桃。 它之所以被称为猕猴桃，是因为它与新西兰的国家象征猕猴鸟（英文叫kiwi，跟猕猴桃非常相似）有着共同的特征，猕猴鸟也是一种小的、棕色的和模糊的鸟。猕猴桃是一种营养丰富的食物，这意味着它们营养丰富，卡路里含量低。 食用猕猴桃可能对健康有益，包括保持健康的肤色和质地，降低血压，预防心脏病和中……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2074浏览 0评论 0个赞

疾病

如何增强自身免疫力：10种简单自然的方法

如何增强自身免疫力：10种简单自然的方法
考虑到像感冒和流感这样的传染性疾病是高度传染性的，除了病愈之外没有其他的治疗方法，你最好的办法首先是预防生病。如果你在这个季节生病了，疾病的严重程度和寿命高度依赖于你的免疫系统和你身体抵抗入侵病毒的能力。 低免疫力为疾病做好了准备 任何疾病，无论是细菌、真菌还是病毒，都会出现在“易感人群”中。在感冒和流感季节(或者说是任何时间)选择健康的生活方式将有助于在你的身体中建立防御，使你不容易生病。以下是一些非常简单、自然的……继续阅读 »

6年前 (2018-07-20) 2306浏览 0评论 0个赞

食物

黑枸杞的作用、功效与营养价值

黑枸杞的作用、功效与营养价值
最近，我吃完了我的当归，所以我决定马上在城里开一个叫Veng Tatt的餐馆。 我通常在月经后每天吃一颗当归。我试着保持一致，但即便如此，我有时还是会忘记!我觉得这是一个更好的选择，因为我太累了，不能再煮干当归汤，甚至是巴真汤。 如果我要做这些汤，我必须先检查一下我的冰箱是否有鸡腿。如果我的汤里至少有一些鸡肉，我觉得我的汤更可口。此外，我还读到，蛋白质与这些汤的营养成分结合得更好。 所以当我没有心情煮汤的时候，当我没……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 1799浏览 0评论 2个赞

水果

百香果的副作用

百香果的副作用
作为一种常见的草药，百香果有一些常见的副作用，如果服用了大量诸如恶心等。如果症状持续，你应该立即停止服用。百香果的一般用途是治疗焦虑、失眠、疼痛和高血压。此外，还可以通过服用百香果来缓解皮肤的轻度炎症。和其他健康产品一样，在服用任何草药作为药物之前，你应该咨询你的医生。这种草药的其他副作用包括混乱和一些记忆障碍。另外，有些人可能还有其他一些疾病，如中风、痴呆等。 此外，心律失常和肌肉收缩异常是百香果的一些严重的副……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 1834浏览 0评论 0个赞

水果

百香果的籽可以吃吗 有什么健康益处？

百香果的籽可以吃吗 有什么健康益处？
你能吃到百香果的种子吗?如果是的话，它们对健康有益吗?这一问题经常被健康食品爱好者提出，他们渴望探索异国水果的好处。简单的回答是:是的，百香果种子是可以食用的，而且它们对你也有好处。 当你吃水果果肉时，百香果种子提供了一种很好的咀嚼方式，它们提供了丰富的营养和健康益处，从抗氧化保护到维持健康的心血管和肠道系统。它们富含多酚类化合物，如piceatannol和scirpusin B，它们提供大量的不溶性膳食纤维和镁。在……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 1854浏览 0评论 0个赞

减肥

孕妇可以吃百香果吗？有什么影响？

孕妇可以吃百香果吗？有什么影响？
百香果对饮食(减肥)和孕妇(怀孕期间)有什么好处? 百香果(Passiflora edulis)是一种源于巴西、巴拉圭和阿根廷北部的植物，是一种有激情的植物。它的常见名字包括百香果，百香果，和紫色的granadilla。 我们当然不需要怀疑激情水果的好处有很多营养成分，包括维生素，矿物质，纤维等等。水果通常加工成糖浆，加工成饮料后味道鲜美。 除了口味，喝新鲜的百香果，它还有很多其他的好处，百香果的好处之一就是保持身体……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2233浏览 0评论 0个赞

水果

百香果的营养价值与功效有哪些

百香果的营养价值与功效有哪些
百香果于1880年在夏威夷引进，但于1933年在肯尼亚首次商业化种植。三十年后，乌干达农民开始大规模种植。植物疾病和害虫的问题阻碍了这些国家水果的生长，但是当南非在1947年成功地生产了2000吨水果，南美的农民开始在商业上种植它，产量飙升。今天，百香果在世界各地的热带地区种植，数以百万计的人们享受着丰富的营养。 ​纤维和蛋白质 虽然有些人喜欢将百香果制成果汁，但也有人喜欢嚼碎种子。这样做会带来额外的营养价值。一……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 1808浏览 0评论 0个赞

蔬菜

绿豆芽的营养价值与好处

绿豆芽的营养价值与好处
你可能最熟悉绿豆芽作为杂碎的主要成分，但它们也在印度、非洲和南美的烹饪中占据了主食。一杯豆芽只含有31卡路里，这让它们成为受卡路里控制和健康意识饮食的欢迎之物。在你的饮食中加入绿豆芽有助于你的生活方式，并支持组织健康，这是他们营养成分的结果。 基本的营养信息 绿豆芽含有有益的碳水化合物和蛋白质，有助于健康的生活方式。每一份豆芽含有6.2克的碳水化合物，包括1.9克的纤维，它能提供消化健康的好处，并能让你保持正常。……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2691浏览 0评论 0个赞

蔬菜

绿豆的营养价值是什么

绿豆的营养价值是什么
根据“替代农田作物手册”的说法，从1835年起，绿豆就在印度本土生长，在美国生长。绿豆与其他营养丰富的豆科植物保持着自己的地位。绿豆是不贵的，可以作为一种令人满意的小吃，或在各种菜肴中烹饪，以补充蛋白质、维生素和纤维。作为奖励，绿豆比其他豆类产生的气体少。 基本营养成分 绿豆的热量非常低，一杯成熟的发芽种子只含有31卡路里。一份服务也含有1.9克膳食纤维，或者是你每天摄入2000卡路里热量的8%。纤维可以让你感到……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 1986浏览 0评论 0个赞

蔬菜

绿豆芽可以生吃吗？

绿豆芽可以生吃吗？
豆芽指的是在水中浸泡豆子的过程，让豆子在室温下凝固，每天冲洗一两次，直到发芽。豆芽可以食用的天数取决于豆子的种类、温度和湿度，尽管大多数豆子在两三天内就会发芽。主张发芽的人声称豆芽含有的维生素和矿物质比它们来自的豆类含有更高的浓度;然而，没有科学证据支持这一说法。吃一些生豆芽可能会带来健康风险，但大部分都可以放心食用。 绿豆是美国最常见的豆芽之一——包装、新鲜、生绿豆芽在杂货店和保健食品商店里随处可见。也可以买到……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2944浏览 0评论 0个赞

杂粮

绿豆水的功效与作用

绿豆水的功效与作用
午餐和晚餐有数百种汤可供选择，选择绿豆汤是你健康饮食的明智选择。虽然它含有适量的脂肪，但它能提供各种各样的营养，使它对几乎所有的饮食都有好处。它含有维生素和矿物质以及纤维。 富含维生素C 一份1杯的绿豆汤可能含有多达42%的每日推荐摄入量的维生素C，这是基于2000卡路里的饮食。由于它的抗氧化作用，这种汤中的维生素C可以使你的眼睛受益。维生素C可以促进胶原蛋白的分泌，而胶原蛋白则是你角膜的一部分。维生素C也有利于……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2649浏览 1评论 0个赞

水果

菲律宾7D芒果干：图片

菲律宾7D芒果干：图片
来菲律宾必须要买的特产，除了香蕉干估计就是芒果干了，菲律宾最好的芒果干就是7D芒果干了，菲律宾7D芒果干是什么样子的呢，菲律宾7D芒果干的图片有哪些呢，本页面为您提供菲律宾7D芒果干的图片大全信息。 菲律宾7D芒果干包装图 菲律宾7D芒果干芒果图片 菲律宾7D芒果干高清大图 ……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 3075浏览 0评论 0个赞

水果

菲律宾7d芒果干：功效、作用与营养价值

菲律宾7d芒果干：功效、作用与营养价值
芒果干被广泛认为是一种健康的零食。虽然干果比含糖的糖果和其他垃圾食品更好，但它还是应该适量食用，因为它含有的糖分和热量要比普通水果高得多。此外，将水从水果中去除会使其更少的充盈，因此更容易过量食用。热带水果，如菠萝和芒果，尤其令人担忧，因为热带水果通常比苹果和浆果等水果含有更多的糖分。当你吃干果时，要测量出食物的份量，避免直接从袋子里吃，这样会增加暴饮暴食的风险。 接下来以菲律宾著名的芒果干”菲律宾7d芒果干“为例，……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 3670浏览 0评论 1个赞

生活

7个藏红花的的用法：防脱发防感冒防癌症

7个藏红花的的用法：防脱发防感冒防癌症
这里列出了藏红花的7个好处，以及藏红花的用法。 藏红花是一种小的、球状的、多年生的香料，是百合科的一员。生产藏红花,耻辱(捕获花粉的花的一部分)必须精心挑选,从白色的风格,然后小心翼翼地放在筛子和治愈热深化的味道——这一过程劳动密集型的藏红花是世界上最昂贵的香料。 目前saffron在伊朗、希腊、摩洛哥、西班牙、克什米尔和意大利都有商业生产。在产量和质量方面，伊朗是藏红花的最重要生产国，而西班牙则是最大的香料进口国。……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 2376浏览 0评论 0个赞

心理健康

藏红花的用法：竟然可以治疗抑郁症！

藏红花的用法：竟然可以治疗抑郁症！
抑郁症被认为是一种疾病，它与诸如悲伤、孤独、失去兴趣、减少享受生活的能力、对所爱的人感到负担等特征有关。虽然这些都是生活质量的已知代价，但传统医学似乎只相信有毒药物才是解决之道。仅在美国，抑郁症就影响了大约20%的人口，目前的治疗方法是无效的。 让我们找一个更好的方法来治疗抑郁症 不良的副作用和药物的高额费用是抑郁症传统治疗方案的两个主要缺点。就连制药业也警告消费者，他们的产品可能会出现更多的疲劳、晕眩、焦虑、躁……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 3227浏览 0评论 0个赞

杂粮

玉米粥的营养：营养信息以及对于人身体的好处

玉米粥的营养：营养信息以及对于人身体的好处
玉米粥通常是用黄色的玉米粉做成的，不过也可以用白色玉米粉。它起源于意大利北部，是农民的食物。今天，玉米粥在世界各地都很流行，可以在商店里找到，使它成为一种快捷方便的食物。刚做的玉米粥有砂砾的粘稠度，但可以做成烧烤或油炸的蛋糕。因为它是由玉米制成的，玉米粥也是无谷蛋白的。 玉米粥有什么营养价值呢？ 在家里做玉米粥，你需要6杯冷水，1/3杯玉米粉和1茶匙盐。这些配料一起煮45分钟到一个小时。使用这个配方，自制的玉米粥……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 2619浏览 0评论 0个赞

杂粮

8个玉米粥的营养价值以及好处

8个玉米粥的营养价值以及好处
玉米粥是一种煮熟的玉米面，可以作为副食，也可以用在各种食谱中，从面包到甜点。它是一种多用途的食物，可以冷藏或加热。玉米粥是一种健康的食物，有多种营养。在这篇文章中，我们来看看玉米粥的营养价值，以及它的好处。 玉米粥是什么? 在木制砧板上的玉米粥，在木桌上放上甜玉米和玉米粒。玉米粥是一种多用途的食材，可以用许多不同的方法烹饪。传统上，玉米粥与意大利有联系，并在该国的各种菜肴中使用。 然而，现在世界上许多地方，包括欧洲和……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 3013浏览 0评论 0个赞

减肥

不吃早餐能减肥？关于不吃早餐和减肥的研究结果

不吃早餐能减肥？关于不吃早餐和减肥的研究结果
健身行业最普遍的观念之一就是，你必须在早上第一件事就是吃早餐来启动你的新陈代谢。这就好像有一种神奇的新陈代谢开关，一旦你在早上吃了一顿饭就会打开。 唉，要是减掉脂肪就好了。 这里有个问题要问你: 如果吃早餐对保持健康的体重和苗条身材非常重要，那么为什么研究表明90%的北美人早上第一件事就是吃早餐——而超过一半的北美人不是超重就是肥胖? 这些数字加起来并不多。 吃早餐对我们的身体来说是一种不自然的行为，尤其是在吃脂肪……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 1891浏览 0评论 0个赞

生活

不吃早餐能减肥？这就是不吃早餐的影响

不吃早餐能减肥？这就是不吃早餐的影响
在营养学界，这是一个备受争议的问题：早餐真的是一天中最重要的一餐吗？专家说，吃早餐的人在一天的其余时间吃得过多的可能性较小，但最近的研究发现，不吃早餐的人和不吃早餐的人体重没有差别。与此同时，不吃饭已经成为现代生活中越来越受欢迎的一部分。 美国心脏协会今年早些时候报告说，吃早餐的人患心脏病、高血压和高胆固醇的几率往往较低，但该组织表示，科学还不足以建议那些平时不吃早餐的人应该开始吃早餐。另一方面，一些研究甚至表明，禁……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 2123浏览 0评论 0个赞

专题介绍

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