营养价值健康科普文章

香蕉是一种非常适合孕妇食用和食用的水果。在美国，美国国立卫生研究院建议孕妇每天吃3-4个香蕉。因为其中所含的营养是母亲和胎儿所需要的。一个中等的香蕉中含有105卡路里，足够满足孕妇的需要。除此之外，香蕉味道鲜美，脂肪含量低，这也是适合孕妇的一大优点。下面，跟随78健康网，查看20个关于香蕉对孕妇的健康好处。 1：叶酸的最佳来源众所周知，叶酸对孕妇很重要。叶酸在神经、脑、脊髓发育中起重要……继续阅读 »

6年前 (2018-08-07) 2876浏览 0评论 1个赞

肉类

牡蛎（生蚝）的8个好处

牡蛎是非常美味的一种软软的海鲜，为人体提供多种独特的营养和矿物质，带来极大的健康益处，对于人体来说，牡蛎（生蚝）有极大的功效与作用。这些好处包括：牡蛎有助于减轻体重，促进新陈代谢活动，增加组织修复和生长，降低胆固醇水平，降低血压，改善免疫功能，帮助伤口愈合和促进健康成长的能力。此外，它们是一种强大的壮阳药，可以改善血液循环，还可以增加骨骼强度，减少骨质疏松症。接下来，78健康网为您详细讲解，生蚝对人……继续阅读 »

6年前 (2018-08-05) 2601浏览 0评论 1个赞

10种食物可以帮助你保持健康的皮肤

如果你想要通过食物来保持健康的皮肤，那么你可以选择的健康的食物包括柑橘类水果，南瓜子，胡萝卜，橄榄油，某些类型的鱼，杏仁等等。在改善皮肤健康方面，人们会寻找许多方法。有些人立即想到太阳的影响，而其他人可能更关心消除皱纹，清理瑕疵或增强皮肤的色调。我们的皮肤是人体最大的器官。它是我们展现颜值必不可少的一部分，想要保持良好的生活，拥有好的皮肤是很重要的。我们的皮肤细胞可以快速再生，它们可以应对来自内部和外部各方的攻击……继续阅读 »

6年前 (2018-08-02) 2013浏览 0评论 0个赞

食物

维他命D：最新发现的3个好处与功效

目前，维生素D是一个热门话题，这是因为大量研究表明维生素D对各种严重的疾病有好处。相反，最近的其他研究则更为谨慎，质疑其对治疗某些疾病的有效性。维生素D是我们皮肤暴露在阳光下时所合成的一种营养物质，它也存在于一些食物中。阳光是维生素D的最佳来源，但在冬季，我们建议每天吃含维生素D的食物来补充维生素D的水平。这些食物包括油鱼、强化奶、牛肝、蛋黄、蘑菇和部分早餐麦片。维生素D有什么作用? 维生素D对保持健康至……继续阅读 »

6年前 (2018-08-02) 2196浏览 0评论 0个赞

疾病

秋葵的功效、作用与营养价值

夏天即将到来，这是体验秋葵的健康益处和美食的绝佳时机。秋葵在日本，是相当受重视的一种营养蔬菜。无论是炒菜、煲汤还是作为佐料，秋葵都是一种营养丰富的蔬菜，因其营养价值和烹饪的多样性而迅速普及。秋葵的营养价值秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。如果这还不足以让你满意，秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力。低……继续阅读 »

6年前 (2018-08-01) 2838浏览 0评论 12个赞

健康问答：吃猕猴桃的好处有哪些？

问题：吃猕猴桃的好处有哪些？吃猕猴桃是健康的吗？对人体有什么好处吗？问题“吃猕猴桃的好处有哪些？”的最佳回答猕猴桃很小，但别让它们的大小骗了你。这种超级水果有许多营养好处。除了它的全部营养价值之外，猕猴桃还可以作为一种补充物，可作为粉末或片剂。维生素C和维生素E 猕猴桃富含维生素C和E。两种培养基中猕猴桃的维生素C的推荐摄入量为每日推荐摄入量的230%，几乎是橙子的两倍。研究表明，维生素C可以增强免疫系统，对……继续阅读 »

6年前 (2018-07-30) 2541浏览 0评论 0个赞

孕妇可以吃芒果吗：孕妇吃芒果的9个好处以及副作用

到了夏天，水果之王统治着当地的市场！甘美，多汁，美味的芒果是一种大多数人无法抗拒的水果。由于她们的甜酸口味，孕妇对她们的渴望更加强烈。你可能喜欢生芒果的酸味，也可能喜欢成熟芒果的甜味，但你可能还是会在怀孕时重新考虑吃芒果的问题。那么在怀孕期间吃芒果有多安全呢？吃太多芒果会对你和你的孩子有害吗？在这篇关于怀孕期间吃芒果的文章中找到这些问题的答案。怀孕期间吃芒果安全吗? 是的，你可以在怀孕期间吃芒果，因为它们是……继续阅读 »

6年前 (2018-07-28) 4062浏览 1评论 195个赞

19个吃火龙果的好处让你欲罢不能

火龙果具有许多健康益处，包括它有助于减轻体重，改善消化，降低胆固醇，增强免疫系统和提高能量水平的能力。它还有助于预防癌症和心脏病，防御细菌和真菌，并有助于整体的功能。火龙果主要分为红心火龙果和白心火龙果，其中白心的比较常见，由于比较稀有，大家普遍认为红心火龙果的营养价值比较高，但是无论是哪一种火龙果，其营养价值和好处都是非常丰富的，现在78健康网为您带来19个吃火龙果的好处。火龙果的营养价值火龙果是一种健康的水……继续阅读 »

6年前 (2018-07-24) 2206浏览 0评论 1个赞

8个猕猴桃汁的功效与作用：皮肤、头发等

你会惊讶地发现，在营养密度方面，猕猴桃在其他水果中位居榜首。营养主要来源于是每克中发现的矿物质和维生素。与橙子相比，它是维生素C的更大来源。就像大多数水果一样，猕猴桃汁深受全球人们的喜爱。我们喜欢它的浓郁味道和柔软质地的果汁与松脆的种子的结合。但在我看来，猕猴桃果汁不仅仅因其口味而受到喜爱，而是它所提供的众多好处。继续阅读以了解猕猴桃汁对皮肤，头发和健康的益处。猕猴桃汁对皮肤的益处：抵抗和防止皱纹猕……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2907浏览 0评论 1个赞

宝宝可以吃猕猴桃吗？第几个月可以吃？

一旦你的宝宝过了六个月，你就会感到困惑。现在是他开始吃固体食物的时候了，你有太多的选择，以至于你不知道该吃什么，该吃什么。有水果、蔬菜、谷物，当然还有他的主要母乳。因此，在对一些重要食物的营养价值和用途进行一些研究之后，选择宝宝的饮食是明智的。在这里，78健康网告诉你猕猴桃对婴儿的好处。宝宝几个月可以吃猕猴桃? 宝宝可以吃猕猴桃，但是必须遵循下面的四个措施。因为猕猴桃是酸性的，所以最好在宝宝8到10个月大的时候……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 4197浏览 0评论 1个赞

食物

吃什么增强免疫力：15个最佳增强免疫力的食物

保持健康最好的方法之一就是选择一系列的食物来增强你的免疫系统，这与我国中药“固本和食疗”的观念相同。78健康网建议您吃健康，富含抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜，全谷类和瘦肉蛋白是保持良好的免疫系统健康的重要组成部分，以帮助防止感染和疾病。虽然没有一种食物是最佳免疫系统功能的灵丹妙药，这里有一些很不错的提高免疫力的食物，你应该将它们包括在你的饮食种，特别是当进入感冒和流感季节。女性多吃这几种健康食品远离疾病和医生……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2721浏览 0评论 1个赞

19个猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的健康益处包括皮肤护理、改善心血管健康、降低血压和预防中风。它还有助于治疗癌症、失眠、黄斑变性和糖尿病。由于在猕猴桃中发现了富含类黄酮的化合物，它在怀孕期间也有帮助，促进了铁的吸收。此外，猕猴桃的抗微生物特性还能抵御多种病原体，增强免疫系统。猕猴桃是什么? 猕猴桃，又称猕猴桃，是一种美味的多树缠绕藤蔓果实，俗称猕猴桃。它属于猕猴桃属，约有60种。猕猴桃原产于中国，也是中国的国果。最初被称为“杨桃”，是一种形……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2017浏览 0评论 0个赞

猕猴桃的功效、作用与营养价值

猕猴桃原产于中国北方，20世纪初第一次来到新西兰，后来被称为中国醋栗。当出口水果的时候，为了避免对浆果征收高额关税，名称改为猕猴桃。它之所以被称为猕猴桃，是因为它与新西兰的国家象征猕猴鸟（英文叫kiwi，跟猕猴桃非常相似）有着共同的特征，猕猴鸟也是一种小的、棕色的和模糊的鸟。猕猴桃是一种营养丰富的食物，这意味着它们营养丰富，卡路里含量低。食用猕猴桃可能对健康有益，包括保持健康的肤色和质地，降低血压，预防心脏病和中……继续阅读 »

6年前 (2018-07-21) 2075浏览 0评论 0个赞

蔬菜

绿豆芽的营养价值与好处

你可能最熟悉绿豆芽作为杂碎的主要成分，但它们也在印度、非洲和南美的烹饪中占据了主食。一杯豆芽只含有31卡路里，这让它们成为受卡路里控制和健康意识饮食的欢迎之物。在你的饮食中加入绿豆芽有助于你的生活方式，并支持组织健康，这是他们营养成分的结果。基本的营养信息绿豆芽含有有益的碳水化合物和蛋白质，有助于健康的生活方式。每一份豆芽含有6.2克的碳水化合物，包括1.9克的纤维，它能提供消化健康的好处，并能让你保持正常。……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2691浏览 0评论 0个赞

蔬菜

绿豆的营养价值是什么

根据“替代农田作物手册”的说法，从1835年起，绿豆就在印度本土生长，在美国生长。绿豆与其他营养丰富的豆科植物保持着自己的地位。绿豆是不贵的，可以作为一种令人满意的小吃，或在各种菜肴中烹饪，以补充蛋白质、维生素和纤维。作为奖励，绿豆比其他豆类产生的气体少。基本营养成分绿豆的热量非常低，一杯成熟的发芽种子只含有31卡路里。一份服务也含有1.9克膳食纤维，或者是你每天摄入2000卡路里热量的8%。纤维可以让你感到……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 1987浏览 0评论 0个赞

绿豆水的功效与作用

午餐和晚餐有数百种汤可供选择，选择绿豆汤是你健康饮食的明智选择。虽然它含有适量的脂肪，但它能提供各种各样的营养，使它对几乎所有的饮食都有好处。它含有维生素和矿物质以及纤维。富含维生素C 一份1杯的绿豆汤可能含有多达42%的每日推荐摄入量的维生素C，这是基于2000卡路里的饮食。由于它的抗氧化作用，这种汤中的维生素C可以使你的眼睛受益。维生素C可以促进胶原蛋白的分泌，而胶原蛋白则是你角膜的一部分。维生素C也有利于……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2650浏览 1评论 0个赞

中国常见主食的营养价值表

在政府、大学和工业方面，人们已经编写了《人类营养学》一书，以供广大读者了解水稻生产、加工、贸易和消费的大部分方面。我们希望通过下面的表格，给大家一份关于常见主食的数据，用于研究或者其它。注：数据非来源于2018年，可能有部分不准确，请核对后联系我们修改。谷物和块茎主要食物的近似组成(每100克) 食物水分 (%) 蛋白质 (g Nx 6.25) 原油脂肪(克) 碳水化合物纤维(g) 原油火山灰……继续阅读 »

6年前 (2018-04-03) 2959浏览 0评论 1个赞

8个玉米粥的营养价值以及好处

玉米粥是一种煮熟的玉米面，可以作为副食，也可以用在各种食谱中，从面包到甜点。它是一种多用途的食物，可以冷藏或加热。玉米粥是一种健康的食物，有多种营养。在这篇文章中，我们来看看玉米粥的营养价值，以及它的好处。玉米粥是什么? 在木制砧板上的玉米粥，在木桌上放上甜玉米和玉米粒。玉米粥是一种多用途的食材，可以用许多不同的方法烹饪。传统上，玉米粥与意大利有联系，并在该国的各种菜肴中使用。然而，现在世界上许多地方，包括欧洲和……继续阅读 »

6年前 (2018-04-02) 3016浏览 0评论 0个赞

问答：孕妇可以吃番茄酱吗

问题：孕妇可以吃番茄酱吗？现在问已经晚了，我已经9个月了，快要生孩子了，但我仍然可以用这些信息作为将来的参考。首先，我喜欢番茄酱。吃热狗、米饭、豆子、肉、薯条等。大约一个月后，我发现自己怀孕了，并告诉我的同事，我要吃一些鸡肉和薯条，还有一个女人(从工作中)告诉我，我不应该吃太多番茄酱。我从来不用“很多”(或吃很多快餐)，但当她告诉我不能吃的时候，我几乎就完全停止吃番茄酱了，只有当我去看望我的奶奶，她给我吃了一段时间……继续阅读 »

6年前 (2018-04-01) 3036浏览 0评论 0个赞

13个白菜的营养价值与好处

白菜的健康益处包括它经常用于治疗便秘、胃溃疡、头痛、肥胖、皮肤病、湿疹、黄疸、坏血病、风湿、关节炎、痛风、眼疾、心脏病和阿尔茨海默病。白菜是什么? 白菜是一种多叶的芸苔属植物，呈圆形或椭圆形。它是由柔软的淡绿色或白色的叶子包裹着坚硬而深绿色的叶子。它在世界各地广泛使用，可以用多种方法制备，但最常见的是，它被包括在许多沙拉中作为煮熟的或生的部分。白菜在治疗各种健康疾病方面是有益的，下面列出了一份简短的清单: 缺……继续阅读 »

6年前 (2018-03-31) 2498浏览 0评论 0个赞

孕妇可以吃草莓吗？

对食物的渴望和怀孕是密不可分的——这是不可否认的。如果你是那种突然想要吃一些难以抗拒的甜食，但又不想增加糖摄入量的人，那么像草莓这样的水果就可以证明是一种救命稻草。它们可以帮助你不内疚地满足你的甜食。但是在怀孕期间吃草莓安全吗?它的摄入对你的宝宝有任何影响吗?这篇文章将会给你答案。怀孕期间草莓好吃吗? 简单地说，孕妇可以吃草莓，而且在怀孕期间食用的时候营养价值会更有效。虽然这些多汁的水果通常对健康有很大的益处，……继续阅读 »

6年前 (2018-03-31) 1976浏览 0评论 0个赞

孕妇可以喝酸奶吗？

如果你怀孕了，你可能经常会发现自己在想，你通常吃的某一种食物——或者你现在怀孕了——是安全的。酸奶是一种相对于全能的食品，在一定的限制条件下，不仅可以安全食用，而且对你和你的宝宝也有好处。酸奶是什么酸奶是一种发酵的乳制品，当牛奶被培养时含有某些无害的细菌，如嗜酸乳杆菌。这些细菌消化牛奶中的糖——特别是，它们消化乳糖——用于能源，解释Drs。雷金纳德·加勒特和查尔斯·格里森姆在他们的书《生物化学》中。当人类消化……继续阅读 »

6年前 (2018-03-31) 2187浏览 0评论 0个赞

酸奶的功效、热量与营养价值

什么是酸奶? 从监管的角度来看，酸奶是一种由牛奶特定微生物发酵而成的奶制品，它在产品乳酸菌的生产中是可行的、活跃的和丰富的。发酵剂和保加利亚乳酸链球菌。酸奶是用乳酸菌的一种培养方法生产的。球根菌和嗜热链球菌属细菌。另外，在培养酸奶的过程中，有时也会添加其他乳酸菌和双歧杆菌。一些国家要求酸奶含有一定数量的菌落形成单位(CFU);在中国,例如,要求乳酸菌细菌的数量至少1×106 CFU /毫升。酸奶是怎么来的? &……继续阅读 »

6年前 (2018-03-31) 2474浏览 0评论 0个赞

健康新闻

锻炼健身前可以喝咖啡吗？

当然，有一些顶级运动员对咖啡的好处深信不疑。(只要问问纽约马拉松赛冠军沙兰·弗拉纳根(Shalane Flanagan)，他说:“就我个人而言，我不会不喝一杯咖啡就去排队。”)之前的研究表明，咖啡因可以提高运动表现，尤其是耐力运动。但现在一项新的研究表明，咖啡因不会给每个人的锻炼带来有益的作用，事实上，它甚至可能会使一些人放慢运动速度，这取决于他们所处理的基因。本文建议：运动前尽量不要喝咖啡，而是喝苏打水或者运动饮……继续阅读 »

6年前 (2018-03-30) 2305浏览 0评论 0个赞

鸭肉的功效、营养价值与好处

鸭肉以其丰富的口感和丰富的口感，提供了一种满足你推荐的蛋白质食物的方法——包括肉、蛋、豆类和坚果。根据美国农业部的MyPlate膳食指南，每个3.5盎司的女性和男性每天摄入的蛋白质的量分别为5到5.5盎司，男性为6到6.5盎司。鸭子对你的饮食有健康的补充，并提供一些对组织功能很重要的营养物质。鸭肉含有优质的蛋白质鸭肉可以帮助你提高蛋白质的摄入量。和其他肉类一样，鸭子提供完整的蛋白质，这意味着它的氨基酸剖面包括……继续阅读 »

6年前 (2018-03-30) 2351浏览 0评论 0个赞

枸杞子的作用是什么

几个世纪以来，枸杞因其独特的甜味和各种各样的健康益处在中国和喜马拉雅地区享有盛誉。枸杞(又名枸杞)在亚洲的草药中使用了5000多年，被认为是世界上最富营养的食物之一。它们丰富的维生素和矿物质使它们成为抗氧化剂和抗炎特性的独特来源。枸杞是一种素食的蛋白质来源，含有大量的必需氨基酸、维生素C和a，以及超过20种微量矿物质和维生素(包括锌、铁、磷、B2、维生素E和类胡萝卜素)。你可以在冰沙中享用枸杞莓，在茶里或在茶中煮。 ……继续阅读 »

6年前 (2018-03-30) 1805浏览 0评论 0个赞

男生喝可乐有什么危害？

为什么我们这篇文章的标题叫做“男生喝可乐有什么危害”呢？这来源于网上传的沸沸扬扬的一个谣言：男生喝可乐杀精。这篇文章将告诉你一个事实：可乐是不杀精的。但是，无论男女，可乐喝多了，也并不是一件好事情。慢跑，走路，工作，感觉疲劳?一种饮料能立即使身体恢复活力。在这种时候，嘶嘶的魔力似乎可以舒缓神经和心灵。因此，根据研究，大约90%的中等收入人群在疲惫的一天后更喜欢软饮料，如可口可乐或百事可乐。查看文章：21个碳酸……继续阅读 »

6年前 (2018-03-30) 3137浏览 0评论 0个赞

可口可乐和百事可乐有什么好处

各个年龄层的人都熟悉不同的红色和白色的可乐标志。可口可乐(Coca-Cola)是一种碳酸饮料，已经持续了一个多世纪，尽管它的竞争对手如百事可乐(Pepsi)等竞争对手给它提供了一种跑步的机会。你可能喜欢“真东西”的味道和嘶哑。然而，从营养学的角度来看，喝可乐的好处并不令人印象深刻。可口可乐的古往今来 1886年，乔治亚州亚特兰大市的化学家约翰·彭伯顿发明了一种他命名为“可口可乐”的黑色泡沫混合物的配方。然而，可……继续阅读 »

6年前 (2018-03-30) 3122浏览 0评论 1个赞

问答：孕妇怀孕期间吃什么水果和蔬菜比较好

问题：孕妇怀孕期间吃什么水果和蔬菜比较好？孕妇在怀孕期间有没有什么特别推荐的水果和蔬菜？关于”孕妇怀孕期间吃什么水果和蔬菜比较好“的最佳答案”：水果:香柠檬,柠檬,草莓,芒果,葡萄蔬菜:绿叶蔬菜花椰菜: 在你的饮食中加入这种蔬菜来获得它的双重好处——钙和叶酸。想要更多吗?有一些纤维、抗氧化剂、铁和其他微量元素的痕迹，使它几乎成为准妈妈们的超级食物。柿子椒: 我们都知道水果尤其是柑橘类水果……继续阅读 »

6年前 (2018-03-29) 1916浏览 0评论 0个赞

孕妇怀孕期间不能吃哪些水果？

问题：孕妇怀孕期间应该避免哪些水果？怀孕期间有哪些水果是坚决不能吃的？关于"孕妇怀孕期间不能吃哪些水果？"问题的最佳回答：当你怀孕时最好避免某些水果，因为对母亲和未出生的孩子的健康影响。怀孕期间要避免的水果包括: 菠萝木瓜葡萄菠萝和木瓜是必须不能吃的，因为它们对子宫有软化和放松的作用，会导致早产甚至流产。水果富含矿物质、维生素和纤维，有利于保持母亲和孩子在子宫里的健康。这些矿物质和营养物质对未……继续阅读 »

6年前 (2018-03-29) 1812浏览 0评论 0个赞

问答：百香果是什么味道怎么样？

问题：百香果是什么味道怎么样？百香果是什么东西，好吃吗？关于”百香果是什么，味道如何“的最佳回答：百香果是一种营养丰富的热带水果。它越来越受欢迎，特别是在那些有健康意识的人当中。尽管它的体积小，它是一个抗氧化剂的丰富来源，并含有一系列的维生素和植物化合物，可以有益于您的健康。你把它们切成两半，然后舀出来吃掉果肉。据我所知，外皮是不能吃的。你基本上忽略了这些种子——如果你把它们夹在你的牙齿之间，它们是有点……继续阅读 »

6年前 (2018-03-29) 2182浏览 0评论 0个赞

孕妇可以吃哈密瓜吗有什么危害吗？

哈密瓜主要在夏季上市，它不仅因为它的味道，而且因为它的营养价值而闻名。根据美国农业部的说法，孕妇每天应该吃很多水果。所以，还有什么比吃香瓜更好的方法呢？我们会告诉你，当你怀孕的时候，你是否能吃到哈密瓜，它有多好或多坏，以及最安全的食用水果的方法。孕妇可以吃哈密瓜吗？孕妇是可以吃哈密瓜的，但一定要注意适量。它们在怀孕期间非常有益，在满足味蕾的同时提供了最好的营养。甜瓜的卡路里含量适中，营养价值高，对孕妇有益。……继续阅读 »

6年前 (2018-03-29) 2304浏览 0评论 0个赞

哈密瓜的功效、作用与营养价值

谦卑的哈密瓜可能得不到其他水果的尊重，但是其实哈密瓜是一种营养价值丰富，并且美味到极点的水果。哈密瓜这种美味的水果，虽然看起来很奇怪，但却富含营养。如果你每次去杂货店的农产品区时都不去想要拿一个哈密瓜，那就继续读下去，了解哈密瓜的功效、作用与营养价值。哈密瓜的功效在你的饮食中添加任何种类的水果都是有益的。哈密瓜，也叫甜瓜，是一个特别好的选择。 1：哈密瓜的β-胡萝卜素当提到-胡萝卜素时，哈密瓜会把其他橘黄色的……继续阅读 »

6年前 (2018-03-29) 2059浏览 0评论 0个赞

有机面条：是什么有什么营养价值

什么是有机面条呢？有机面条指的是来源于无污染天然作物制成的面条，综合可以理解为更为健康更为天然的面条。在过去的几年里，我们听到了有机的，小麦的免费的，转基因的，在我们在杂货店的时候几乎经常被丢弃的。我们总是被告知，一个比另一个好得多。当我们走过杂货店的货架时，有许多不同的标签标明了好处。其中最常见的是有机食品。人们通常将有机食品与水果和蔬菜联系在一起，但它也适用于意大利面和包装食品。在我们深入讨论之前，先……继续阅读 »

6年前 (2018-03-29) 2697浏览 0评论 0个赞