大蒜汁的主要好处包括防止脱发、降低胆固醇、护肤、增强免疫系统和帮助减肥。它还有助于刺激性激素的产生，促进血液循环，降低血压，降低患癌症的风险，为身体排毒，调节呼吸系统。
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2周前 (07-06) 116浏览 1评论
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当 omega-6 和 omega-3 的比例适当时，omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病，促进新陈代谢，通过降低有害的 LDL 和提高有益的 HDL 水平，帮助维持健康的胆固醇水平。（点击查看所有关于 omage-3 脂肪酸的文章）
根据研究，欧米茄 9 还可以帮助提高你的认知健康以及控制情绪波动。
什么是健康脂肪?
大多数人……继续阅读 »
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2个月前 (06-03) 132浏览 0评论
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在大多数国会议员投票禁止人造反式脂肪近 15 年后，加拿大周一正式实施禁令，并将 3 年内逐步淘汰这种对人体健康不利的物质。
“不完全氢化油” （PHOs）作为食物反式脂肪的主要来源，能推高胆固醇（LDL）水平，减少好的胆固醇，损害心脏健康。
这种油通常被用于生产糕点、其他烘焙食品和一些包装商品，以延长保质期。常见含反式脂肪食物包括：点心、油炸类食品、甜……继续阅读 »
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10个月前 (09-16) 327浏览 0评论
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如果你有高胆固醇，就会增加患心脏病的风险，这是全世界很多国家男性和女性死亡的主要原因。胆固醇大部分是由你的饮食来摄入的，但是你的身体也会产生一些胆固醇。避免食用胆固醇含量最高的食物来保持低胆固醇，是保持健康的一种重要途径。胆固醇存在于来自“动物”的食物中。蔬菜、水果或谷物中基本都不含胆固醇，除非添加肉类产品(如部分蔬菜中加入黄油)。
胆固醇含量高最不应该……继续阅读 »
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11个月前 (08-31) 629浏览 0评论
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问题：有心脏病可以吃牛肉和羊肉吗？
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1年前 (2018-03-22) 300浏览 0评论
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