近年来，心血管健康领域研究最多的营养素之一是维生素K2。本文提供维生素K2的作用、来源和副作用等信息。……继续阅读 » 12小时前 15浏览 0评论0个赞
茄子是我们经常吃的一种蔬菜，作为家常菜，你可能想知道茄子的功效与作用及禁忌有哪些。……继续阅读 » 13小时前 12浏览 0评论0个赞
裙带菜的功效与作用包括它有助于减肥、降低胆固醇、提高能量水平、保持荷尔蒙平衡、强健骨骼、预防糖尿病和改善皮肤健康等。……继续阅读 » 5天前 42浏览 0评论0个赞
马齿苋的功效与作用包括帮助减肥、改善心脏健康、确保儿童健康成长和发育，以及治疗某些胃肠疾病等。……继续阅读 » 7天前 40浏览 0评论0个赞
西葫芦的功效与作用包括改善消化、降低胆固醇水平、改善心脏健康和预防癌症。西葫芦的好处还包括有助于减肥，降低患糖尿病的风险，强健骨骼，提高能量水平和促进血液循环。……继续阅读 » 1周前 (10-07) 47浏览 0评论0个赞
遵循生酮饮食的人吃大量的脂肪，适量的蛋白质，和最少的碳水化合物。一些证据表明，遵循这种饮食习惯会影响胆固醇水平。……继续阅读 » 4周前 (09-18) 75浏览 0评论0个赞
大蒜汁的主要好处包括防止脱发、降低胆固醇、护肤、增强免疫系统和帮助减肥。它还有助于刺激性激素的产生，促进血液循环，降低血压，降低患癌症的风险，为身体排毒，调节呼吸系统。……继续阅读 » 3个月前 (07-06) 404浏览 1评论1个赞
当 omega-6 和 omega-3 的比例适当时，omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病，促进新陈代谢，通过降低有害的 LDL 和提高有益的 HDL 水平，帮助维持健康的胆固醇水平。（点击查看所有关于 omega-3 脂肪酸的文章）根据研究，欧米茄 9 还可以帮助提高你的认知健康以及控制情绪波动。什么是健康脂肪?大多数人……继续阅读 » 5个月前 (06-03) 660浏览 0评论2个赞
在大多数国会议员投票禁止人造反式脂肪近 15 年后，加拿大周一正式实施禁令，并将 3 年内逐步淘汰这种对人体健康不利的物质。“不完全氢化油” （PHOs）作为食物反式脂肪的主要来源，能推高胆固醇（LDL）水平，减少好的胆固醇，损害心脏健康。这种油通常被用于生产糕点、其他烘焙食品和一些包装商品，以延长保质期。常见含反式脂肪食物包括：点心、油炸类食品、甜……继续阅读 » 1年前 (2018-09-16) 503浏览 0评论0个赞
如果你有高胆固醇，就会增加患心脏病的风险，这是全世界很多国家男性和女性死亡的主要原因。胆固醇大部分是由你的饮食来摄入的，但是你的身体也会产生一些胆固醇。避免食用胆固醇含量最高的食物来保持低胆固醇，是保持健康的一种重要途径。胆固醇存在于来自“动物”的食物中。蔬菜、水果或谷物中基本都不含胆固醇，除非添加肉类产品(如部分蔬菜中加入黄油)。胆固醇含量高最不应该……继续阅读 » 1年前 (2018-08-31) 1011浏览 0评论1个赞
问题：有心脏病可以吃牛肉和羊肉吗？最佳答案：其它答案……继续阅读 » 2年前 (2018-03-22) 562浏览 0评论0个赞
