血液中的脂肪包括HDL(好胆固醇)、LDL(坏胆固醇)和中性脂肪。若坏的LDL胆固醇和中性脂肪偏高,就会带来动脉硬化的危机。
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4个月前 (09-02) 36浏览 0评论
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大豆含特别的成分——大豆异黄酮,可以降低LDL胆固醇(坏胆固醇),也可以增加HDL胆固醇(好胆固醇),同时预防动脉硬化。除了水煮大豆,在三餐还可以多吃豆腐、豆浆等7种豆制品。
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4个月前 (08-16) 69浏览 0评论
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黄油的胆固醇高吗?黄油是否健康呢?黄油可以是一种浓郁的奶油味食物,可以加到一块热面包上,也可以用来烹饪一些我们喜欢的食物。但众所周知,它也不太健康,卡路里和脂肪含量高。
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5个月前 (08-03) 49浏览 0评论
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患者经过注射血脂标靶抑制剂治疗3个月后,低密度胆固醇也顺利降至70 mg/dl以下(正常值应小于130 mg/dl),也提醒张女士务必严格控制坏胆固醇,以降低日后发病风险。
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5个月前 (07-17) 130浏览 0评论
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但是,即使在吃饭时努力避开含胆固醇的食物,甚至连肉类和海鲜都不敢多吃,有些民众的胆固醇仍降不下来。此时可能要想想,在正餐之外,又吃了哪些可能升胆固醇的食物。
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6个月前 (06-21) 44浏览 0评论
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饮食改变是降低胆固醇、收缩血管斑块和帮助保护心脏免受伤害的明智的首选。这里有一些营养要记住你的饮食养生法。
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7个月前 (06-03) 193浏览 0评论
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虽然一些遗传和代谢因素可能保证遵循低饱和脂肪和胆固醇的饮食,但对大多数人来说,饱和脂肪和富含胆固醇的食物可以作为健康饮食的一部分。
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7个月前 (05-13) 148浏览 0评论
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胆固醇高的食物有害吗?不能一概而论,我们可以吃高胆固醇食物,只是需要均衡摄入胆固醇。
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7个月前 (05-13) 166浏览 0评论
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在一项针对超重人群的研究中,每天摄入54克乳清蛋白,持续12周,可以显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL,“坏”胆固醇)。
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8个月前 (04-29) 186浏览 0评论
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当你吃含有脂肪的食物时,脂肪通常太大而不能被直接吸收,所以它们必须首先被消化。胰腺分泌的酶将较大的脂肪分解成称为甘油三酯的成分。甘油三酯被进一步消化成单甘酯和双甘酯。
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8个月前 (04-19) 233浏览 0评论
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不吃肉可以降低胆固醇,血液胆固醇升高是心脏病和中风的主要危险因素,这是全世界的两大杀手。饱和脂肪——主要存在于肉类、家禽、奶酪和其他动物产品中。
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8个月前 (04-16) 180浏览 0评论
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现在并没有机构研究健康人士每天鸡蛋的摄取上限。但澳洲的心脏基金会建议,高胆固醇的人士每周应进食不多于7颗鸡蛋。
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8个月前 (04-16) 309浏览 0评论
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榴莲可以降低胆固醇吗?可以,定期适量食用榴莲水果对降低我们体内有害的低密度脂蛋白胆固醇水平非常有益。
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8个月前 (04-12) 95浏览 0评论
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根据研究,肉桂可能也有助于降低胆固醇水平。在一项研究中,肉桂与包括豆蔻在内的一些其他草药物质一起服用,被发现具有最好的抗胆固醇效果。
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9个月前 (04-11) 120浏览 0评论
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大蒜可以改善胆固醇吗?胆固醇高可以吃大蒜吗?生大蒜含有丰富的大蒜素化合物,可以防止低密度脂蛋白(有害的)胆固醇氧化。
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9个月前 (04-10) 163浏览 0评论
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几十年来,鸡蛋一直被不公平地妖魔化。有人说,因为它们含有胆固醇,所以对心脏不好。近年来发表的许多研究调查了吃鸡蛋与心脏病风险之间的关系。
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9个月前 (04-03) 164浏览 0评论
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事实上,一个鸡蛋含有212毫克,超过每日建议摄入量300毫克的一半。然而,重要的是要记住,饮食中的胆固醇并不一定会增加血液中的胆固醇。
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9个月前 (04-03) 140浏览 0评论
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当胆固醇水平很高时,您就有患心脏病的巨大风险。经过医生允许后,最好在饮食中添加蜂花粉。科学地支持它们可以使胆固醇水平正常化。
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9个月前 (04-01) 237浏览 0评论
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甜菜可以降低胆固醇吗?甜菜根对胆固醇的作用?研究发现,经常适量食用甜菜根对控制胆固醇水平非常有效。
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9个月前 (03-31) 402浏览 0评论
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姜黄对保持我们的心脏健康和减少心血管疾病的风险非常有效。姜黄的健康益处是因为姜黄中存在姜黄素,姜黄素可防止斑块积聚。
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9个月前 (03-29) 144浏览 0评论
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姜黄在控制人体中的血清胆固醇(包括HDL胆固醇,LDL胆固醇和甘油三酸酯)方面非常有效,因此可以防止人体出现各种心血管问题。
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9个月前 (03-29) 286浏览 0评论
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研究发现,经常吃洋葱对控制胆固醇水平非常有益。除此之外,洋葱中的膳食纤维在控制胆固醇水平方面也起着重要的作用。通过这样做,它们有助于疏通动脉,从而降低堵塞的风险。
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9个月前 (03-28) 102浏览 0评论
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低密度脂蛋白胆固醇水平高是心脏病的一个重要危险因素。这种胆固醇在动脉粥样硬化中起着重要作用,动脉中的脂肪堆积会导致心脏病和中风。
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9个月前 (03-27) 117浏览 0评论
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西瓜对胆固醇的影响有哪些?胆固醇高可以吃西瓜吗?定期适量食用西瓜对控制系统中的胆固醇水平非常有帮助。
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9个月前 (03-26) 117浏览 0评论
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关节炎可以吃玉米油吗?Omega-6脂肪酸对关节炎的坏处?玉米油或任何富含ω-6脂肪酸的食物都可能引发炎症。
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9个月前 (03-23) 171浏览 0评论
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蔓越莓对胆固醇水平的影响和作用有哪些?经常食用蔓越莓和适量的基础已被发现是非常有益的管理胆固醇水平在我们的系统。
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9个月前 (03-23) 205浏览 0评论
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芹菜的好处包括降低胆固醇的能力,这使它有助于改善或维持心脏健康。芹菜含有一种独特的化合物,称为3-正丁基邻苯二甲酸(BuPh),据报道有降脂作用。
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9个月前 (03-16) 175浏览 0评论
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吃胡萝卜对心脏有好处吗?胡萝卜对心脏的作用有哪些呢?吃适量的胡萝卜可以让你的心脏保持健康,让你活得更久。
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9个月前 (03-13) 197浏览 0评论
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2013年的一项研究发现,吃生苹果可以降低健康人体内的低密度脂蛋白胆固醇水平,但喝清苹果汁却没有这种效果。因此,作者得出结论,苹果中的纤维有助于降低胆固醇。
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10个月前 (03-11) 131浏览 0评论
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代谢综合征会引起老年痴呆吗?痴呆症似乎更容易出现在患有代谢综合征的人群中,代谢综合征是一组包括肥胖、高血压、高胆固醇和高血糖水平的疾病。
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10个月前 (03-05) 119浏览 0评论
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什么导致了高胆固醇(胆固醇高的因素)?以下是导致高胆固醇的原因,以及改变生活方式对你的益处。如果你想保持健康,就需要改变生活方式。
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10个月前 (02-23) 562浏览 0评论
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中风后的饮食注意事项(中风患者怎么吃才能更健康)?一旦一个人中风,另一个中风的风险就会增加。个人可以通过改变饮食来控制这种风险。
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10个月前 (02-23) 144浏览 0评论
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如何自然降低胆固醇(降低胆固醇的6个方法)?根据研究和民间传说,快速寻找降低胆固醇的方法可以找到几十种天然疗法。
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10个月前 (02-22) 172浏览 0评论
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什么是总胆固醇?总胆固醇是血液中胆固醇的总量。您的总胆固醇包括低密度脂蛋白(LDL,或“坏”)胆固醇和高密度脂蛋白(HDL,或“好”)胆固醇。
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10个月前 (02-20) 423浏览 0评论
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胆固醇低什么原因(总胆固醇低原因有哪些)呢?低胆固醇可能是其他医学状况(例如癌症,抑郁症和焦虑症)的一个因素。
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10个月前 (02-19) 327浏览 0评论
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鸭肉的脂肪和胆固醇怎么样?鸭子肉的脂肪高不高?最常吃的鸭子是北京鸭,其肉主要取自乳房和腿。鸭是一种特别多汁的肉,主要是因为其高脂肪含量。
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11个月前 (02-09) 578浏览 0评论
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