食物健康科普文章

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食物

高维生素高蛋白的食物有哪些？

高维生素高蛋白的食物有哪些？高维生素高蛋白的食物有鸡蛋、牛肉、豆类、鱼肉、虾肉、贝类等等，一些水果和蔬菜也富含蛋白质，我们应该均衡摄入这些食物，补充蛋白质和维生素。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-12-06) 1282浏览 0评论 3个赞

食物

优质蛋白质的作用：优质的蛋白质有这些作用功效

优质蛋白质的作用很多，它可以帮助我们摄入更多的纯蛋白质，并且在摄入的过程中减少不必要碳水化合物和脂肪的摄入量，优质的蛋白质来源包括鱼肉、虾和一些豆类等等。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-12-06) 1249浏览 0评论 2个赞

食物

完全蛋白质有哪些食物（富含必需氨基酸的食物）

完全蛋白质有哪些食物？这其实是指的是富含必需氨基酸的食物，完全蛋白质的食物包含了人体必须的九种必须氨基酸，这些食物包括藜麦、奇亚籽、大豆、肉类食物等等。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-11-05) 1577浏览 0评论 1个赞

饮食

赖氨酸含量高的食物（这些食物富含赖氨酸且美味）

赖氨酸含量高的食物很多，富含赖氨酸的美味食物包括金枪鱼、黄豆、兔肉、野牛肉、猪里脊、比目鱼、罗非鱼、沙丁鱼、羊肉、鸭子肉、鸡肉、三文鱼等等，上述的食物近似按照含量排序的，豆类和一些牛肉之类的氨基酸含量非常高，而且也适合人类吸收。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-11-01) 2442浏览 0评论 1个赞

食物

20种富硒食品：这些富含硒的食物为你补硒

富硒食品包括鸡蛋、奶酪、蘑菇、燕麦、巴西坚果、肌肉、牛肉、猪肉等等，本文提供了20种富含硒的食物，这些富硒食品帮你补充这种矿物质。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-19) 2492浏览 0评论 12个赞

减肥

天然减肥药哪有找：这些天然食物帮助你成功减肥

减肥不仅仅是锻炼，饮食也很重要，有些食物被称为“天然减肥药”，它们比减肥药安全，更天然，但是效果反而更好，还能促进你的整体身体健康。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-19) 862浏览 0评论 1个赞

食物

对静脉健康的食物和营养

如何保持静脉健康？对静脉健康的食物和营养有哪些呢？以下食物和营养元素是对血管健康效果较为明显的。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-14) 962浏览 0评论 0个赞

癌症

增加肠道癌风险的食物

增加肠道癌风险的食物有哪些呢？肉类和酒精实际上是增加结直肠癌风险的因素。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-08) 921浏览 0评论 0个赞

食物

可以减少肠癌风险的食物

与降低肠癌风险相关的营养因素包括镁、叶酸、乳制品、纤维、大豆、水果和蔬菜。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-08) 917浏览 0评论 0个赞

疾病

COVID-19能通过食物传播吗?

人们不太可能从食品或食品包装中感染COVID-19。COVID-19是一种呼吸系统疾病，主要传播途径是人与人之间的接触，以及直接接触感染者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-09-26) 853浏览 0评论 1个赞

食物

叶黄素的食物来源（富含叶黄素的食物有哪些）

富含叶黄素和玉米黄质的食物包括深色绿叶蔬菜、豌豆、南瓜、球芽甘蓝、花椰菜、芦笋、生菜、胡萝卜和开心果等，本文介绍了叶黄素的食物来源。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-09-23) 1121浏览 0评论 1个赞

食物

精氨酸的最佳天然食物来源是什么?

精氨酸的最佳天然食物来源是什么?精氨酸是最常见的天然氨基酸之一。虽然人体可以制造它，但身体不能制造它所需要的足够数量的健康。因此，经常从各种各样的天然来源中摄取精氨酸是很重要的。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-09-21) 1209浏览 0评论 0个赞

食物

虾青素的最佳天然食物来源

虾青素是一种强大的抗氧化剂，是一种被称为类胡萝卜素的化学物质。这些自然产生的化学物质被用来预防癌症和中风，保护皮肤免受晒伤伤害，以及防止衰老引起的其他损害。虽然虾青素可以以补品药丸的形式摄入，但它也可以在各种食物中找到。如果你选择在你的饮食中添加虾青素，你可以增加鱼和其他食物的摄入量，或者添加商业补充剂。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-09-21) 952浏览 0评论 1个赞

食物