肉类肉类中的蛋白质比乳清蛋白好吗? 你可以把两者都加进去,让你的饮食计划更有效。我个人使用我的乳清分离蛋白,并遵循良好的膳食纤维,抗氧化剂和维生素丰富的肉类全食品,它已证明对我有益。试试看。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1224浏览 0评论 0个赞
食物喝乳清蛋白奶昔有什么好处? 当你听到这个的时候,你会得到很多关于乳清蛋白的好处。让我给你一些你能理解和察觉到的实际优势。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 907浏览 0评论 0个赞
食物除了天然的蛋白质来源外,还有更好的蛋白质奶昔替代品吗? 当然,人们应该寻找替代品来补充蛋白质,比如蛋白奶昔。一项旨在减肥的研究发现,食用蛋白质补充剂作为零食对身体没有任何好处。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1161浏览 0评论 0个赞
肉类哪种动物是蛋白质的最佳来源? 哪种动物是蛋白质的最佳来源?鱼肉、鸡肉、牛肉和野生野味提供了其特有的维生素、营养和蛋白质组合。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1124浏览 0评论 0个赞
健身在健身训练中,蛋白质、卡路里和碳水化合物之间的关系是什么? 在健身训练中,蛋白质、卡路里和碳水化合物之间的关系是什么?碳水化合物是你身体的主要燃料供应和能量来源。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1072浏览 0评论 0个赞
食物哪种蛋白质是保持苗条身材(减肥)的最佳蛋白质? 分离乳清蛋白(任何品牌)用于瘦体。你必须确保你的补品蛋白质含量高,碳水化合物含量低。唯一不好的是它们真的很贵。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1028浏览 0评论 1个赞
减肥减肥需要摄入多少碳水化合物、脂肪和蛋白质? 一般来说,大约。55-60 %的热量来自碳水化合物,15-20%来自蛋白质,其余30%来自脂肪,包括可见和不可见的脂肪。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1472浏览 0评论 0个赞
杂粮土豆蛋白质含量高吗?可以吃土豆补充蛋白质吗? 土豆蛋白质含量高吗?可以吃土豆补充蛋白质吗?不,就补充蛋白质为目的而言,土豆不是一个特别好的来源。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1798浏览 0评论 2个赞
食物每1斤体重摄入1克蛋白质如何有助于锻炼肌肉? 支持肌肉生长(合成和修复)所需的每日蛋白质的确切剂量,所有这些研究的结果通常表明,最佳摄入量为每磅体重约0.6克至0.8克蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1092浏览 0评论 0个赞
肉类高蛋白、低脂肪食物有哪些例子? 高蛋白、低脂肪食物有哪些例子?蛋白质构成了器官、肌肉、皮肤、荷尔蒙和身体中几乎所有重要的东西的组成部分。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1560浏览 0评论 0个赞
食物早餐喝蛋白奶昔(蛋白粉)健康吗? 蛋白质奶昔是在你的饮食中获取蛋白质的一个很好的方法,无论是早餐还是小吃。话虽如此,食用全食品总是更好,但我知道这并不总是可能的... ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1408浏览 0评论 0个赞
食物为什么动物的蛋白质比植物多得多? 植物可以合成所有的氨基酸;动物不能,尽管它们都是生命所必需的。植物可以在含有无机营养物的培养基中生长,无机营养物提供氮、钾和其他生长必需的物质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1139浏览 0评论 1个赞
健身为什么举重运动员的饮食中含有大量蛋白质? 举重运动员的饮食中含有大量蛋白质,因为举重肌肉经常被撕裂,蛋白质有助于肌肉的重建和增强。这就是为什么人们在锻炼或举重时被要求摄入大量蛋白质的原因。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1191浏览 0评论 0个赞
食物酸奶含有蛋白质吗?酸奶补充蛋白质吗? 酸奶含有蛋白质吗?酸奶补充蛋白质吗?严格地说,酸奶不是一种蛋白质,而是含有多种蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1762浏览 0评论 2个赞
食物休息日(锻炼后)我应该吃多少蛋白质? 大多数健身专业人士还是会提倡每天每体重摄入0.6g - 2.0g蛋白质。无论是训练日还是休息日,都与日常需求无关。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1530浏览 0评论 1个赞
食物“优质蛋白质”是什么意思? 蛋白质是由氨基酸组成的,其中9种是你的身体不能自然产生的我们需要的。因此,我们必须消耗它们来重建肌肉组织。这些被称为必需氨基酸。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1294浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白和普通蛋白有什么区别和不同? 乳清和其他蛋白质来源一样,除了它消化得非常快,并且含有所有必需的氨基酸。它在健美运动员中特别受欢迎,因为它能在锻炼后很好地恢复。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1135浏览 0评论 0个赞
食物为什么人类需要蛋白质? 人类需要吃蛋白质的最基本原因是,这是我们获取氮的唯一途径,氮是构成人体97%的四种元素之一。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1343浏览 0评论 0个赞
食物过量摄入蛋白质有什么影响? 过量摄入蛋白质有什么影响?我希望你注意看看饮食中过量的蛋白质是如何导致严重的健康并发症的。当你吃太多蛋白质时会发生危险的事情。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 830浏览 0评论 0个赞
食物植物蛋白和乳清蛋白的优缺点是什么? 植物蛋白都可以在剧烈运动期间和之后支持重要的恢复和生长过程。不管是否过敏,你想要的是一种高质量的产品,它能帮助你恢复健康,塑造和增长肌肉。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1181浏览 0评论 0个赞
食物为什么蛋白质让你感觉如此饱? 当我们吃蛋白质时,肽会阻断抑制我们食欲的MORs。这些肽向大脑发送信号,然后再传递回肠道。然后刺激肠道释放葡萄糖,抑制进食欲望。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 608浏览 0评论 0个赞
食物最重要的蛋白质是什么? 随着酶的进化,它们可能会变得更有效率。这将把世界上最快的酶列为最古老的酶,因此也是最重要的:碳酸酐酶。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 731浏览 0评论 1个赞
食物为什么蛋白质会给你很多能量? 这些粉末被设计成一种简单的方法来增加蛋白质的摄入量,以帮助肌肉修复和恢复。然而,当谈到提供能量时,蛋白粉不是最好的选择,你最好用其他补充剂来代替。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 1200浏览 0评论 0个赞
食物吃蛋白质有可能发胖吗? 吃蛋白质有可能发胖吗?你搞错了,我的朋友。或者至少部分错误。脂肪、碳水化合物和蛋白质是不同的、独立的宏观营养物质。它们具有不同的化学和分子结构。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-19) 931浏览 0评论 0个赞
食物蛋白质比碳水化合物更重要吗? 虽然碳水化合物是身体的主要能量来源,但是如果你吃得不够,你的身体将会利用蛋白质和脂肪作为能量。你的身体不能将碳水化合物转化为蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1303浏览 0评论 1个赞
食物蛋白粉安全吗?吃蛋白粉有坏处和副作用吗? 蛋白粉安全吗?吃蛋白粉有坏处和副作用吗?商业的蛋白质补充可能包括乳清,酪蛋白,大豆,鸡蛋白蛋白,山羊或牛奶,小麦,牛肉,豌豆,大麻,或糙米。蛋白质补品可以是分离物(纯蛋白质来源)、浓缩物(不像分离物那样纯)、水解物(化学和/或酶解后的产物能很快被吸收)和混合物(各种蛋白质来源和纯度水平的组合)。营养补充品可以是即食的奶昔、能量棒、小块、燕麦、凝胶和爽身粉,有多种口味可供选择。下面是关于蛋白质补充剂的科学文献综述,有好……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1240浏览 0评论 0个赞
饮品牛奶中发现的蛋白质是什么?牛奶有哪些蛋白质? 牛奶含有80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白。它含有乳糖,就像牛奶中的糖一样,它含有碳水化合物和脂肪。这就是我们正在谈论的全脂牛奶。脱脂/低脂牛奶中的脂肪当然更少。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1282浏览 0评论 0个赞
食物蛋白质应该在有氧运动摄入,还是需要在负重训练摄入? 乳清蛋白应该在锻炼后立即食用,因为与其他类型的蛋白质(酪蛋白)相比,乳清蛋白在血液中溶解快,对肌肉的作用也快。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1073浏览 0评论 0个赞
食物有没有办法让我的身体吸收更多的蛋白质? 你的身体不能“吸收”蛋白质。如果它需要它,它会用它来帮助替换受损细胞或建立更大的新细胞,多余的蛋白质储存为脂肪。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 851浏览 0评论 0个赞
杂粮大米含有蛋白质吗?吃米饭补充蛋白质吗? 是的,大米确实含有蛋白质。米饭蛋白质含量:约2.6克/每100克。然而,大米蛋白被认为是一种不完整的蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 3623浏览 0评论 1个赞
食物多肽和蛋白质有什么区别? 多肽和蛋白质有什么区别?多肽是指通过肽键连接的聚合物。肽键是由氨基酸之间的缩合反应形成的。所以多肽以氨基酸为单体单位。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1475浏览 0评论 3个赞
食物一个人应该摄入多少蛋白质来优化肌肉生长? 不参加体育运动或锻炼的人,每公斤体重应至少摄取0.8克蛋白质。保持简单,一个人可以达到每公斤1克的蛋白质为他的一般健康。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1152浏览 0评论 0个赞
食物锻炼肌肉,摄入足够的蛋白质,有助于减肥后收紧多余的皮肤吗? 锻炼肌肉,摄入足够的蛋白质,有助于减肥后收紧多余的皮肤吗?如你所说,在减掉大量体重后,皮肤会变得松弛。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1098浏览 0评论 0个赞
食物鸡蛋黄有蛋白质吗? 一个大鸡蛋的蛋黄含有2.7克蛋白质。相比之下,同样大小的鸡蛋的蛋白含有3.6克蛋白质。蛋黄包含了整个鸡蛋大部分的营养成分。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1569浏览 0评论 1个赞
食物蛋白质摄入与肌肉生长有比例关系吗? 蛋白质摄入与肌肉生长有比例关系吗?这远没有那么简单。蛋白质被分解成氨基酸,用来组装新的蛋白质分子。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 995浏览 0评论 0个赞
食物蛋白质和维生素有什么区别? 最简单的答案是蛋白质(连同脂肪和碳水化合物)是一种大量的营养素。维生素被归类为微量营养素。换句话说,健康的饮食应该比维生素含有更多的蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-18) 1697浏览 0评论 0个赞