什么是健康的食物?光知道什么是健康的食物还不够,你还要知道为什么这些食物这么健康,这个页面为你提供了健康的食物以及他们的理由,让你知道不同食物的健康功效。

提起养生,可能大家最先想到的就是食补了,没错,食补是保持健康最为重要的一项组成部门。只要食补到位,保健品药品都会远离你,健康也会忠实的在你身边保健护航。

以下是一些健康的食物以及它们被称为健康食物的理由:

芥末面的最佳调法(简单美味)

芥末面的最佳调法(简单美味)

炎炎夏日,上一盘凉面,总是会让人暑气全消,芥末凉面不仅好吃,而且可以选择营养丰富的不同谷物面条,是非常美味的一道美食。 ……

油炸馓子的做法和配方窍门

油炸馓子的做法和配方窍门

想炸出又细又均匀还酥脆可口的馓子,从和面到饧面都有技巧,下面,我就给大家分享一下炸馓子的具体做法,让你足不出户就能吃到河南美味。 ……

粉丝凉拌菜的做法(家常做法)

粉丝凉拌菜的做法(家常做法)

今天带来一道“凉拌粉丝”的做法,这是一道爽口开胃菜,一煮一拌就能上桌,方法简单,味道好吃,感兴趣就尝试一下吧。 ……

芥末吃多了会怎么样(对身体有坏处吗)

芥末吃多了会怎么样(对身体有坏处吗)

口服大量芥末会损害喉咙,还可能引起其他严重的副作用,包括心力衰竭、腹泻、嗜睡、呼吸困难、昏迷和死亡。当应用于皮肤时,特别是长时间应用,芥末可引起皮肤水泡和皮肤损伤。 ……

黄芥末和绿芥末的区别

黄芥末和绿芥末的区别

黄芥末是芥菜的成熟种子研磨成的酱,绿芥末是植物山葵的根茎磨成的酱,两者有着本质的区别。两者从颜色到味道上都有明显的不同。如果要说得专业点,只有黄色芥末才是芥末,从来就没有绿色芥末这回事! ……

芥菜怎么腌制最好吃

芥菜怎么腌制最好吃

腌芥菜疙瘩也是东北人喜欢做的腌菜之一,也叫咸菜疙瘩。今天介绍东北芥菜疙瘩的腌制方法,让大家了解怎么腌芥菜疙瘩好吃。用这种方法做出的芥菜疙瘩非常好吃,而且保存一两年都没有问题。 ……

芥末墩的正宗做法视频介绍

芥末墩的正宗做法视频介绍

芥末墩,北京传统风味小菜。老北京失传的点心和菜肴很多,但芥末墩依然保存了下来,一是这道菜太有特点了,二是因为用大白菜作原料具有普遍性。 ……

芥末的功效与禁忌是什么

芥末的功效与禁忌是什么

芥末的功效与禁忌是什么?芥末富含蛋白质、纤维、维生素C和许多B族维生素。芥末对身体有一些好处,如缓解肌肉疼痛、癣病和呼吸系统疾病,还有助于治疗癌症和糖尿病,但是过量的芥末可能带来一些不愉快的肠胃问题。……

辣菜的做法大全(家常做法)

辣菜的做法大全(家常做法)

农村说的辣菜是大头菜,又称辣菜疙瘩,是一种根用芥菜,十字花科植物,俗称很多,有芥辣、辣菜、芥菜头、疙瘩菜、疙瘩头、芥菜疙瘩、苤芥菜头了、芋果头、苤菜咸疙瘩、芥疙瘩等。最普遍的吃法是用盐腌制成咸菜。腌制……

辣根的调制方法(辣根的正确调配方法)

辣根的调制方法(辣根的正确调配方法)

辣根的调制方法很简单,用白醋或海鲜酱油加入辣根搅拌均匀既可,把辣根放在一个小碗里,同时小碗里加入‘六月鲜’酱油或‘美极鲜’酱油搅均匀,辣要和酱油的比例约为1:4。 ……

芥菜丝的腌制方法大全(家常做法)

芥菜丝的腌制方法大全(家常做法)

芥菜丝的腌制方法很简单,根据不同的个人喜好,可以添加辣椒、芝麻、醋等一系列的调料,以符合自己的个人口味。 ……

抗过敏食物有哪些

抗过敏食物有哪些

通过摄入富含维生素C、菠萝蛋白酶、维生素D、镁的食物,可以帮助你减少过敏问题,主要是通过增强你自身的免疫力,从而减少过敏问题。 ……

维生素b族片的作用及功能(维生素B的好处)

维生素b族片的作用及功能(维生素B的好处)

维生素b族片的作用及功能很多,每一种B族维生素在体内都发挥着单独的、独特的作用。但作为一个群体,它们最著名的是帮助身体从碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质中释放出它所需的能量,使其运作良好。 B族维生……

血脖肉的做法大全(怎么处理能吃)

血脖肉的做法大全(怎么处理能吃)

在我们老家,猪身上只有一种肉是不吃的,那就是猪脖子肉,也称之为血脖肉,我们农村俗称“颈毛穿”,这块肉是前腿的前部与猪头相连处,此外就是是宰猪时的刀口部位,这块肉看起来,多有污血并且肉色发红,肉质绵老。……

土鳖虫的药用价值(用量和禁忌)

土鳖虫的药用价值(用量和禁忌)

土鳖虫又叫蛰虫,性味咸、寒,有小毒,主要是归肝经。在活血力量上是有比较强的破血逐瘀的作用,因此治疗妇人经闭、产后腹痛、癥瘕痞块均有较好的作用。 ……

桂圆上火吗(吃多了会不会上火)

桂圆上火吗(吃多了会不会上火)

桂圆上火吗?会,因桂圆性质温热,过量食用会滋生内热、化燥生痰引起上火,尤其是干桂圆,故要少量食用,一天不超过5个,干桂圆最好在煮粥、煲汤时食用。 ……

象牙蚌是什么(功效和做法)

象牙蚌是什么(功效和做法)

加拿大象拔蚌(学名:Panopea abrupta),又名太平洋潜泥蛤、皇帝蚌、女神蛤,是远东包括华人及日本人崇尚食用的高级海鲜。 ……

肝火旺吃什么水果好(吃什么降肝火)

肝火旺吃什么水果好(吃什么降肝火)

肝火指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。那么,如何去肝火呢?在饮食上可以多下功夫! ……

蜂蜜什么时候喝最好(喝蜂蜜的最佳时间推荐)

蜂蜜什么时候喝最好(喝蜂蜜的最佳时间推荐)

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒,清晨起来喝一杯蜂蜜水有利于清理肠胃有助于排除体内的垃圾,早晨起来后空腹喝一杯凉开水或温开水冲泡一勺蜂蜜即可,也可以在中午喝一杯蜂蜜水,但是不建议晚上睡觉前喝,防止糖分积聚在口腔……

鹿角的功效与作用(功效主治和禁忌)

鹿角的功效与作用(功效主治和禁忌)

鹿角功能温补肝肾而强筋骨,主要用于肾阳不足引起的各种病症,常与地黄、山萸肉、肉苁蓉、菟丝子、巴戟天、杜仲等配合应用,可以用于阴症疮疡及乳痈初起等症,鹿角既能温补肾阳,又有活血消肿之功,故常用于虚寒疮疡……

鼻涕虫有毒吗(鼻涕虫到底是什么)

鼻涕虫有毒吗(鼻涕虫到底是什么)

鼻涕虫,或称作陆地蛞蝓,是任何明显无壳的陆生腹足软体动物的通用名称。蛞蝓这个词也经常被用作任何没有壳、壳非常小或只有一个小内壳的腹足类软体动物的通用名称的一部分,特别是海蛞蝓和半蛞蝓。 ……

蒜烧小黄鱼是哪个地方的菜(做法步骤)

蒜烧小黄鱼是哪个地方的菜(做法步骤)

蒜烧小黄鱼是由黄鱼等为主要食材做成的一道菜品,属于鲁菜,口味咸鲜微甜,色泽金红油亮,蒜香浓郁,小黄鱼富含碘,益胃暖中,利水,明目,蒜助消化,两者合烹,健脾益胃。 ……

果汁鱼块是哪个地方的菜(具体做法)

果汁鱼块是哪个地方的菜(具体做法)

果汁鱼块是哪个地方的菜?是广东,广东果汁鱼块是一款美味食品,是广东地方菜式之一,具有养生食疗功效,适合老实男女食用。 ……

杨梅核能吃吗(有什么好处和坏处)

杨梅核能吃吗(有什么好处和坏处)

在日常吃杨梅时,不能吃杨梅核。患者日常生活中吃的杨梅核,不具有药用价值,所以患者吃杨梅时,吞入杨梅核,对患者的身体健康,没有任何好处。 ……

柠檬酸的作用(功效和用途有哪些)

柠檬酸的作用(功效和用途有哪些)

除了在能源生产中的作用外,柠檬酸还能促进钙、磷和镁通过肠道吸收。同样的矿物结合特性有助于防止钙结晶(或肾结石)的形成。 ……

鸡头米的营养价值(以及功效)

鸡头米的营养价值(以及功效)

鸡米头里面含有丰富的淀粉以及各种维生素,是人体必不可缺少的营养成分。还有就是它里面含有微量元素硒,可以有效地进行防治抗癌,延缓衰老,进而保护人体的免疫功能。 ……

粗盐是什么(粗盐的样子和成分)

粗盐是什么(粗盐的样子和成分)

粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶,即天然盐,是未经加工的大粒盐,主要成分为氯化钠,但因含有氯化镁等杂质,在空气中较易潮解,因此存放时应注意湿度。 ……

南瓜子的药用价值(功效与作用)

南瓜子的药用价值(功效与作用)

南瓜籽是属于南瓜里面的这种南瓜籽,它含有非常丰富的钾元素、维生素E。这两个成分,其实都在心脑血管疾病,特别是高血压的防治之中,发挥一个重要的作用。 ……

鸽子和什么一起炖汤最有营养

鸽子和什么一起炖汤最有营养

鸽子可以和中药当归、黄芪同时炖,也可以和大枣、枸杞以及人参等同时炖,都有气血双补的作用,此外也可以加入一些菌类的食物,进行合理的食材搭配。 ……

番木瓜碱是什么(可以食用吗有毒吗)

番木瓜碱是什么(可以食用吗有毒吗)

番木瓜碱是木瓜中的重要成分之一,经过实验发现,这类物质通过大量提纯后服用,中枢神经有被麻痹的可能,人体会有轻微的中毒症状,但是需要很大的剂量和很高的纯度。 ……

维生素k3的食物和水果有哪些

维生素k3的食物和水果有哪些

维生素K是一种脂溶性维生素,有两种形式。主要类型被称为植物醌,存在于绿叶蔬菜中,如油菜、甘蓝和菠菜。另一种类型,即甲萘醌,存在于一些动物食品和发酵食品中。甲萘醌也可以由人体中的细菌产生。 ……

鸽子汤怎么炖好喝又营养(正确的做法)

鸽子汤怎么炖好喝又营养(正确的做法)

炖鸽子汤、要买一年以上的老鸽子、这样汤又香又有营养。不管炖什么汤的时候、等汤炖好了在放盐、这样炖出来的汤肉至更鲜美、口感更好。 ……

西米露是什么(什么材料制作的)

西米露是什么(什么材料制作的)

西米露是一种好吃的甜点,把煮好的西米和椰汁、牛奶、水果等配料混合在一起,口感甜糯润滑,在中国南方和东南亚地区十分流行。 ……

荔枝吃多了有什么危害

荔枝吃多了有什么危害

荔枝是一种性温的水果,味道甜美、营养丰富,但荔枝中糖分含量较高,糖分摄入较多会引起高血糖。也要注意吃荔枝面部发红,咽喉肿痛的情况,这就是对荔枝的过敏症状。 ……

三鲜海参是什么地方的菜(简单最佳吃法)

三鲜海参是什么地方的菜(简单最佳吃法)

三鲜海参是浙江省传统的汉族名菜,属于浙菜系。口味咸鲜味,色泽美观,卤汁浓郁,嫩滑鲜香。 ……

蜂巢素怎么吃:最好最有效的吃法

蜂巢素怎么吃:最好最有效的吃法

蜂巢素又名老蜂巢浆,是利用科学的方法,提取蜜蜂巢中的有效成分,精制而成。蜂巢是蜜蜂繁育后代,贮备粮食的场所,蜂巢内保留着蜂茧衣,蜂胶、蜂蜡、蜂花粉等多种特殊物质,蜂巢素由此精制而成,它的吃法如果正确,……