绿橄榄和黑橄榄的区别（黑橄榄和青橄榄哪个好）
橄榄有一千多个品种，不过其中139种占世界橄榄总产量的85%。皮夸尔（Picual）和阿博琪娜（Arbequina）是最受欢迎的两个品种。另外加州普遍种植的一种修道院橄榄（Mission）也是受欢迎的……
酸奶怎么喝才正确（如何正确的喝酸奶）
酸奶怎么喝才正确？如何正确的喝酸奶才是正确的？中国人认为「肠胃好，人不老」，日本也推崇「肠道健康决定一切」的说法，认为应养成每天清理肠道的习惯，不让食物废料积聚在体内，以达到身体洁净轻盈的状态。酸奶作……
奇亚籽营养价值（奇亚籽有什么营养和功效）
奇亚种子在食谱、文章和科学论文中被称为“超级食物”。这个标签可以归因于它们的高营养密度；在一颗小小的种子里，有许多事情在进行着！奇亚种子的平均组成约为15-25%的蛋白质、30-33%的脂肪、26-4……
肉桂分几种（肉桂的种类有哪些）
肉桂是一种在世界范围内使用的流行香料。肉桂来自于肉桂树的树皮。它被用来为菜肴调味和保存食物，但在历史上它也被用作药物。肉桂可以帮助治疗不同的疾病，包括呼吸道和消化道问题。 ……
乳清蛋白营养粉的作用（乳清蛋白质粉的作用）
牛奶含有两种主要类型的蛋白质：酪蛋白和乳清蛋白。乳清蛋白存在于奶酪生产过程中分离出来的液体部分。如果你打开一罐酸奶看到有液体漂浮在上面——那就是乳清。 ……
日本人的养生食谱（2022最新日本长寿食谱推荐）
日本人的养生食谱很多，日本知名免疫权威医师的养生秘方，就是喝蔬菜汤。不同材料煮成的蔬菜汤，各具有强身、增强免疫力或美颜抗老的效果。本文摘录2道加入带骨鱼、肉的美颜蔬菜汤，是你喜欢的2022最新日本长寿……
叶黄素玉米黄质保护眼睛防蓝光（吃什么可以补充）
元宇宙时代将至，无论是学习、工作、休闲娱乐，我们的眼睛无时无刻不盯着萤幕。长期用眼之下，黄斑部病变还有逐渐年轻化的趋势！离不开萤幕的生活，该如何顾眼睛呢？ ……
富含蛋白质的豆类食物以及吃法
从营养价值来看，平时选择蛋白质食物，可以优先选择豆制品，豆制品最大的好处，在于黄豆含有丰富的蛋白质，且脂肪量相对肉类较少，饱和脂肪酸仅有约15％，剩下85%则属于不饱和脂肪酸， 因此不用担心摄取过量饱……
100g黑豆的热量、营养价值和营养成分表格
进一步分析黑豆灰分的成分，可以发现多种矿物质及微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、磷等，而且含量都比较高。 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收……
100g黄豆(大豆)的热量、营养价值和营养成分
黄豆含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。 ……
100g粉条的热量、卡路里、营养价值和成分表格
粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。 粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用……
100g粉丝的热量、营养价值和营养成分
粉丝，又称冬粉、细粉、汤粉或粉条子，日治时期日人称为春雨、豆素面，朝鲜半岛称唐面，是中国的传统特产之一，也是早期人们保存杂粮的加工主食。 粉丝由各种淀粉做成，常见的制作原料有绿豆、蚕豆、豌豆、马铃薯、……
100g魔芋粉的热量、营养价值和营养成分表格
魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用，魔芋食品不仅味道鲜美口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。 由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合……
100g藕粉的热量、营养价值和营养成分
藕粉是一种分类为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃。莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌；熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能；主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血……
100g豌豆淀粉的热量、营养价值和营养成分表
豌豆淀粉的营养价值 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。 豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，……
100g木薯的热量、营养价值和营养成分表格
木薯中的蛋白质含量要比其他食物高一些，可以作为补充蛋白质的来源之一。 木薯中的维生素种类比较多，有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K等，是人们维生素的主要来源之一。 木薯中的镁、锌、铜……
100g红薯(地瓜)的热量、营养价值和营养成分
每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 其中维生素B1、B2……
100g土豆(马铃薯)的热量、营养价值和营养成分表
100g土豆中所含的营养成分：能量318千焦，钙5～8mg，磷15～40mg，铁0.4mg～0.8mg，钾200~340mg，碘0.8~1.2，胡萝卜素12~30mg，硫胺素0.03～0.08mg，核……
100g薏米面的热量、卡路里、营养价值和成分
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及……
100g薏米(薏仁米)的热量、营养价值和成分信息
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及……
100g荞麦的热量、卡路里、营养价值和营养成分
从营养价值上看，荞麦含有丰富的碳水化合物，蛋白质含量与小麦面粉相当，高于大米，令人想不到的是，荞麦蛋白质含有较多的赖氨酸，较一般谷物高；铁含量和燕麦相当，7mg/100g，是白大米的3倍，小麦面粉的2……
100g苦荞麦粉的热量、卡路里、营养价值和成分表
苦荞粉是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。 苦荞粉的蛋白质、脂肪都高于小麦面粉和大米。 蛋白质也高于玉米粉，而脂肪却低于玉米粉。与甜荞相比，苦荞的蛋白质高61.5%、脂肪高56……
100g糜子(带皮)的营养成分、营养价值和热量
糜子的生长期很短暂，比较耐干旱，是干旱半干旱地区的主要粮食作物，有软糜子和硬糜子两大类。在全世界范围内，种植糜子的面积很广，其中俄罗斯、乌克兰和中国等地是种植面积比较大的。糜子中富含蛋白质、维生素B1……
100g高粱米的营养价值、营养成分、热量、卡路里
高粱的主要营养成分按占干物质计，粗蛋白质9%，粗脂肪3.3%，碳水化合物85%，粗纤维1%，以及钙、磷、铁等微量元素和维生素B族。 其中，蛋白质以醇溶性蛋白质为多，色氨酸、赖氨酸等人体必需的氨基酸较少……
100g黄米的营养成分、营养价值、热量、维生素信息
黍，是禾本科黍属的一个物种，其种子形小常作为饲料作物和谷物。一年生草本植物，植株叫黍子，生长期短，耐寒、耐旱、耐贫瘠；籽实叫黍，淡黄色；磨米去皮后称黍米，俗称黄米，为黄色小圆颗粒，直径大于粟米；黍米再……
100g小米粥的热量、营养价值、营养成分表格
小米每100公克有160毫克色胺酸，比白米含量多出7.27倍。色胺酸有放松情绪、稳定神经、增进睡眠品质等作用，正适合因为高压而容易失眠的广大上班族。 ……
100g小米面的热量、营养价值、营养成分表格
小米又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统；小米面是由小米精加工而成。 小米面由小米精加工制作而成。 ……
100g小米的营养价值、营养成分、热量、维生素表
粟，亦称稷、粱、粟米，北方又称谷子，俗称小米、黄小米、小黄米，属禾本科狗尾草属的一种农作物。也有将穗大毛长粒粗的称为粱，而穗小毛短粒细的称为粟；或是大粟为“梁”，小粟为“粟”。是五谷中籽实最小的。 早……
100g青稞的热量、营养成分和营养价值表
青稞，是一种禾谷类作物，为大麦的一种变种，别名叫裸大麦、元麦、米大麦，是藏族常食用的粮食。青稞在青藏高原具有悠久的栽培历史，距今已有3500年历史。 ……
100g鲜玉米的热量、营养价值和营养成分表
玉米即玉蜀黍，是禾本科玉米属的一年生草本植物，为全世界总产量最高的重要粮食作物；玉米亦可作饲料使用，还有在生物科技产业作为乙醇燃料的原材料，亦在各个化工领域被大量利用，能做成塑胶等等不同的物品。 ……
100g蒸米饭的热量、营养成分、营养价值和其它营养信息
蒸米饭是指先将米洗干净，然后放入要用来蒸米饭的容器里，再向容器里加一定量水（根据个人口味而定），盖上盖放在火上或插上电的做饭方式，根据知识或经验蒸一定时间，最后可口的蒸米饭就做好了，还要记得熄火断电哦……