卡路里健康科普文章与健康新闻

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减肥

喝蛋白奶昔会变胖吗?

喝蛋白奶昔会变胖吗?
喝蛋白奶昔会变胖吗?这在一定程度上是因为高蛋白饮食——尤其是与力量训练相结合——可以帮助你锻炼肌肉。这可以加速你的新陈代谢,因为肌肉消耗的热量比脂肪多。 ……继续阅读 »

4个月前 (04-21) 62浏览 0评论 0个赞

蔬菜

100g西兰花的营养成分表

100g西兰花的营养成分表
100g西兰花的营养价值: 卡路里密度低-这意味着从盎司获得的卡路里量很低(0.01 cal / oz)。 富含维生素和矿物质(211%/ cal)-维生素C,维生素K,维生素A和锰的良好来源。 包含少量危险成分,其中可能包括饱和脂肪,钠和糖(0%/盎司)。 良好的纤维来源(DV / 100g的10%)。 100g西兰花的营养成分表(包含热量、卡路里、维生素和矿物质等等): 营养成分 西兰花 份量:100克……继续阅读 »

5个月前 (03-09) 149浏览 0评论 2个赞

食物

100g紫薯的营养成分表:热量、卡路里和维生素等

100g紫薯的营养成分表:热量、卡路里和维生素等
以下是100g紫薯的营养成分表:热量、卡路里和维生素等。 卡路里密度低-这意味着从盎司获得的卡路里量很低(0.03 cal / oz)。 富含维生素和矿物质(74.7%/ cal)-维生素A和维生素B6的良好来源。 包含少量风险成分,其中可能包括钠和糖(0%/盎司)。 良好的纤维来源(DV / 100g的12%)。 紫薯是维生素A的重要来源,保持皮肤和粘膜细胞健康;与癌症作斗争并减缓肿瘤的生长。 营养成分表 紫……继续阅读 »

5个月前 (03-09) 272浏览 0评论 1个赞

水果

100g苹果的热量、卡路里和营养成分表

100g苹果的热量、卡路里和营养成分表
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木,果实富含矿物质和维生素,是人们最常食用的水果之一。 苹果树可高至15米,但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色,树皮有一定程度的脱落。果实一般呈红色,但需视品种而定。 苹果开花期是基于各地气候而定,但一般集中在4-5月份。 100g苹果的热量、卡路里和营养成分表 单位含量:每100g 能量 (kcal) 52 脂……继续阅读 »

5个月前 (03-09) 187浏览 0评论 4个赞

食物

青少年每天需要多少卡路里和热量?

青少年每天需要多少卡路里和热量?
你担心你孩子的体重吗?你有没有想过是什么原因导致她的体重突然增加?如果答案是肯定的,那么你必须阅读我们关于青少年需要多少卡路里的文章。 典型的青少年饮食富含饱和脂肪、糖和卡路里。青少年发现,他们很难抗拒那些每天都在轰炸他们的不健康食品的诱惑。此外,数百种含糖和咖啡因的饮料让他们觉得水很淡,不想喝白开水。 那么,如何控制青少年时期的超重呢?健康饮食的起点是了解青少年的卡路里需求。继续往下读,了解更多关于青……继续阅读 »

1年前 (2019-03-22) 2125浏览 0评论 4个赞

杂粮

黑豆和大米有多少能量和卡路里

黑豆和大米有多少能量和卡路里
黑豆和大米富含营养,包括维生素、矿物质、蛋白质和纤维。根据他们的准备情况,他们提供了大量的营养,每份的热量相对较少。 大米和黑豆的卡路里 煮熟的糙米每杯含有216卡路里的热量。白米每杯煮熟的米饭含有205卡路里。根据美国农业部的营养数据库,黑豆每杯煮熟的豆子含有227卡路里的热量。 西班牙大米 一种典型的西班牙米饭食谱,要求1汤匙。油,1/2杯长谷粒米,1/4洋葱,2瓣大蒜,2个全番茄和1/4杯的罐装番茄,3杯脱……继续阅读 »

2年前 (2018-03-26) 1190浏览 0评论 0个赞

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