水果健康科普文章

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西瓜皮可以吃吗？西瓜皮的7个功效与作用

西瓜皮可以吃吗？西瓜皮的7个功效与作用
大多数人在吃完西瓜之后会选择把西瓜皮扔掉，但其实你需要知道的是，西瓜皮是一种富有营养的食物，很多人都会选择把西瓜皮做成美味的菜肴。 西瓜皮不仅可以吃，还有7个神奇的功效与作用。 西瓜皮可以吃吗？有什么营养？ 西瓜皮确实比它所保护的果肉更硬，也没有那么多汁，但与许多人所想的相反，它是完全可以食用的。 西瓜皮皮包含了整个水果中很大一部分的营养成分，但大多数人却毫不犹豫地把果皮扔进了垃圾桶。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 3806浏览 0评论 1个赞

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柠檬皮可以吃吗？柠檬片的好处功效有哪些？

柠檬皮可以吃吗？柠檬片的好处功效有哪些？
柠檬皮可以吃，并且含有大量的营养，以及罕见的抗癌物质。柠檬皮的营养成分包括高水平的钾和维生素C，以及少量的钙和健康剂量的膳食纤维。 当然，要享受这些营养物质所带来的健康益处，你需要吃相当大一部分柠檬皮——远远超过食谱中通常要求的量。 最重要的是，柠檬皮是柠檬烯和其他类黄酮的浓缩来源，包括20多种已鉴定的抗癌化合物。[3] 推荐阅读： 柠檬以及柠檬水的15个功效与作用 柠檬皮的好处与功效……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 2896浏览 0评论 0个赞

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木瓜酵素的功效与副作用

木瓜酵素的功效与副作用
如果你从未听说过木瓜酵素，你可能会错过木瓜中最独特、最强大的成分。 木瓜酵素是什么？ 木瓜是一种很有名的水果，原因很多，就是它的味道，但是木瓜里面也有很多的酶，像木瓜酶，淀粉酶，还有一些对整体健康有很包括消化功能。因此，木瓜酶近年来已经成为一个流行的术语，其中许多酶是提取出来的，集中在出现在补充剂中。 木瓜蛋白酶是木瓜果实中发现的最著名的酶，可以显著改善我们体内蛋白质的消化，使更多的能量可用……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 4970浏览 0评论 0个赞

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青木瓜(未成熟木瓜)的好处和营养价值

青木瓜(未成熟木瓜)的好处和营养价值
人们认为青木瓜只是未成熟的木瓜，但事实并非如此，这种独特的水果有许多令人印象深刻的营养和潜在的健康益处。 什么是青木瓜? 绿色木瓜是两种主要的木瓜品种中知名度较低的一种。普通木瓜是在果肉呈桔红色时采摘的，主要生长在夏威夷，不过泰国和日本某些地区也种植木瓜。绿色木瓜，然而，也被称为墨西哥木瓜，它的起源。[1]这种梨或鳄梨形状的水果外表是亮绿色的，果肉是黄绿色的，中间的口袋里装满了种子。这种木瓜的稠……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 3799浏览 0评论 2个赞

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菠萝、菠萝糖和菠萝干平均有多少糖分？

菠萝、菠萝糖和菠萝干平均有多少糖分？
担心菠萝中糖分的含量是很自然的，菠萝这种水果，无论是做成菠萝糖还是直接吃，都有很明显的甜度，但这种水果也有很多好处。 菠萝有多少糖分？ 菠萝含有相当大量的糖分，每100g生菠萝就含有 10g糖分，菠萝中的糖分提供了许多人喜欢的美妙味道。 对于糖尿病患者来说，摄入过多的糖会导致他们的血糖升高或下降，因为他们无法正确地制造或利用胰岛素。然而，对于大多数人来说，适量的吃一些菠萝还是比较安全的。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-29) 3706浏览 0评论 0个赞

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芒果皮可以吃吗？有什么好处和副作用？

芒果皮可以吃吗？有什么好处和副作用？
你可以吃芒果皮，但是有一些事情需要考虑，比如果皮中的其他活性成分。这些果皮含有植物营养素和抗氧化剂。但它们也含有一种叫做漆酚的化合物，这种毒素也会引起严重的副作用。对于那些对这种化合物过于敏感的人来说，吃芒果皮会引起炎症和其他副作用。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-29) 4143浏览 0评论 4个赞

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非洲芒果怎么吃减肥？非洲芒果的功效和好处有哪些？

非洲芒果怎么吃减肥？非洲芒果的功效和好处有哪些？
非洲芒果并不是最常见的水果，但它富含营养和独特的健康益处，这使得它在世界某些地区非常受欢迎。我们今天来探讨一下非洲芒果的功效和作用有哪些？ 什么是非洲芒果? 非洲芒果原产于非洲中西部地区，通常被称为野生芒果、灌木芒果。这些树可以长得很高，高达40米，结出这些圆圆的绿色果实，里面有鲜艳的橙色果实，还有一块木质的种子。虽然果肉是这种水果最受欢迎的部分，但种子实际上更有价值。种子中含有健康的脂肪和其他……继续阅读 »

5年前 (2019-03-28) 4296浏览 1评论 1个赞

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无花果干的营养价值以及7个科学证实的功效和好处

无花果干的营养价值以及7个科学证实的功效和好处
无花果是一种比较不错的饭后零食，小巧而又营养丰富的无花果有很多好处，但是你听说过无花果干吗？想不想知道无花果干有什么健康益处和功效呢？ 无花果干是什么? 无花果干是无花果果实干燥后的一种零食。新鲜无花果以其多汁、甘美的口感很受欢迎，但它们是相当娇气的水果，每年只能供应一小段时间。新鲜的无花果在收获后只能保存1-2周，最好在几天内食用。 另一方面，无花果干一年四季都可以品尝。它们在世界许多地方……继续阅读 »

5年前 (2019-03-27) 4004浏览 0评论 3个赞

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桑葚和黑莓有什么区别？

桑葚和黑莓有什么区别？
桑椹和黑莓之间的区别在某些方面很小，但在另一些方面却很明显。 桑葚和黑莓的区别 桑葚和黑莓可能看起来很相似，但在食用这些浆果之前，有一些关键的区别需要了解。 桑葚的特点 桑葚属于桑葚属，生长在原产于欧洲和亚洲的落叶树上，在原理上不被认为是浆果。 桑葚比黑莓略大，呈椭圆形，具有典型的红紫色。桑葚的汁液因能染脏皮肤、牙齿、手和衣服，因而名声可能不太好，而黑莓的汁液中却没有这种天然色素。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-27) 4104浏览 0评论 2个赞

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牛油果（鳄梨）是蔬菜还是水果？

牛油果（鳄梨）是蔬菜还是水果？
有时你到超市买菜，想要买一个牛油果的时候，你就会产生一个疑问：牛油果（鳄梨）算是蔬菜还是水果？ 我们今天来探索一下这个问题。 鳄梨（牛油果）是水果还是蔬菜? 从植物学上讲，果实是由植物花朵的成熟子房发育而成的带种子的实体。 根据这个定义，鳄梨（牛油果）是一种水果，因为鳄梨的中心是一颗种子。 事实上，鳄梨被认为是单种子浆果，尽管它们看起来不像一般的浆果。[1]鳄梨也被认为是肉质水果，如……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 5093浏览 0评论 5个赞

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木瓜干有什么好处？干木瓜的营养价值有哪些？

木瓜干有什么好处？干木瓜的营养价值有哪些？
吃木瓜干是增加营养摄入的好方法，也是一种美味的方便的小吃，如同大多数果干一样，木瓜干有丰富的营养价值和好处，现在一起来研究一下。 木瓜干的功效与作用 干木瓜的最大健康益处包括： 增加体重 提升能量 改善脑健康 加强细胞功能 预防黄斑变性 皮肤护理 改善消化 降低胆固醇水平 慢性疾病，如降低风险癌症，类风湿 关节炎，冠状动脉心脏疾病，和其它心血管问题 木瓜干中高含量的类胡萝卜素和抗氧化……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3667浏览 0评论 0个赞

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卡卡杜李子：有什么好处和营养价值？有什么功效？

卡卡杜李子：有什么好处和营养价值？有什么功效？
在你的饮食中添加卡卡杜李子可以帮助改善整体健康和保护免疫系统，所以了解更多这种水果是很重要的! 卡卡杜李子是什么? 卡卡杜李子是一种费迪南黛安娜树的果实，也被广泛地称为咸李子、青梅、马多、穆龙加、古拉格和比利山羊李子等。这种水果原产于澳大利亚，由于其极高的维生素C含量而广受欢迎。这种水果在澳大利亚土著人的文化中被用作药用和烹饪的成分。 它仍然主要种植在澳大利亚，虽然你有时可以在异国水果和进口……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3781浏览 0评论 6个赞

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卡拉马塔橄榄的6个惊人的好处和功效

卡拉马塔橄榄的6个惊人的好处和功效
卡拉马塔橄榄是什么? 卡拉马塔橄榄是黑橄榄的另一种形式，通常种植在地中海地区。这些深紫色的橄榄通常是用橄榄油装罐或罐装的，被认为是水果。 它们的味道与其他橄榄相似，有咸味和咸味。卡拉马塔橄榄可能钠含量很高，但它们也是单不饱和脂肪的重要来源，并且含有某些对健康有益的关键抗氧化剂。它们在室温下可以长期地保存。 卡拉马塔橄榄营养和好处 在营养方面，卡拉马塔橄榄含有适量的卡路里——大约每10个橄……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3504浏览 0评论 0个赞

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藤黄果有什么副作用？吃藤黄果的坏处？

藤黄果有什么副作用？吃藤黄果的坏处？
在你把藤黄果这种水果添加到你的饮食之前，有一些藤黄果的副作用你应该知道。 什么是藤黄果 藤黄果是一种小的南瓜形水果，大小从橙子的大小到柚子的大小不等，是东南亚和印度的特产。这种植物属于藤本植物属，共有390多种。这种水果的不同部分近年来在草药减肥补充剂中非常受欢迎。虽然有很多人声称它的功效，也有一些轶事证据，但科学界作为一个整体还没有认识到这种水果的许多健康益处。 藤黄果果皮和提取物是最常用……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3555浏览 0评论 0个赞

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黑加仑（黑醋栗）的营养价值、功效与作用有哪些？

黑加仑（黑醋栗）的营养价值、功效与作用有哪些？
黑加仑（黑醋栗）是一种美味而受欢迎的浆果，它富含营养，如果你把它添加到你的饮食中，它可以提供许多健康益处。 黑醋栗的许多健康益处包括降低胆固醇、缓解类风湿关节炎的症状、缓解失眠等，接下来仔细分析一下。 黑加仑（黑醋栗）的营养价值 从营养上讲，这些小浆果富含维生素C，在不到170g量里就含有你所需的三倍多的抗坏血酸。这些浆果还富含维生素B，如硫胺素和泛酸。100克只含有63卡路里，但含有丰富的……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3044浏览 0评论 0个赞

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香橙有什么好处？香橙的13个功效与作用你知道吗？

香橙有什么好处？香橙的13个功效与作用你知道吗？
香橙是一种柑橘类水果，在日本和韩国普遍种植，这种果树起源于中国。这种水果通常呈黄色或绿色，表皮粗糙不平，类似葡萄柚。这种水果不仅看起来像葡萄柚，而且也有类似的酸味。 香橙有很多健康功效，接下来一一介绍： 香橙的营养价值 在营养方面，香橙富含维生素C和维生素E，以及钾、钙、镁和铜。一份100克的这种水果含有超过20卡路里的热量，这使得它很受那些想减肥的人的欢迎。这种水果中的一些活性成分，包括愈……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3577浏览 0评论 0个赞

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黄色系（橙色）水果有哪些？这些水果的好处有哪些？

黄色系（橙色）水果有哪些？这些水果的好处有哪些？
黄色水果以其明亮、阳光的颜色让我们吃的时候心情都会愉快，但这种特殊的颜色也提供了一系列的营养价值，是任何饮食中必不可少的一部分。 黄色系或者橙色系的水果，往往具备了一种类似的营养元素。 我们需要探索两个问题： 黄色系或者橙色系的水果都有哪些？ 黄色系或者橙色系的水果有什么营养价值和功效？ 什么是黄色（橙色）水果? 从柠檬的亮黄色到哈密瓜的软橙色，黄色水果富含抗氧化剂和维生素C。除……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 4495浏览 0评论 4个赞

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吃哈密瓜有哪些好处？哈密瓜的功效有什么？

吃哈密瓜有哪些好处？哈密瓜的功效有什么？
蜜瓜是一种美味、营养丰富、富含纤维和水分的甜瓜。这种低卡路里的水果以其帮助减肥、降低高血压风险、促进皮肤和头发健康的能力而闻名。 它的果味甜美，使它成为一个受欢迎的水果世界。如果你把哈密瓜作为日常饮食的一部分，它对你的身体会有健康的影响! 关于哈密瓜你需要知道的 蜜瓜，有时被称为哈蜜瓜，是甜瓜家族的一员。它的果皮颜色从黄色到浅绿色不等，还有绿色、香甜的果肉和许多种子。 哈密瓜现在种植在世……继续阅读 »

5年前 (2019-03-23) 3401浏览 0评论 1个赞

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孕妇吃橙子好吗？孕妇吃橙子的10个好处和风险

孕妇吃橙子好吗？孕妇吃橙子的10个好处和风险
新鲜的水果和蔬菜是准妈妈饮食中不可或缺的一部分。在怀孕期间，母亲的饮食习惯受到密切关注，因为它直接影响婴儿的健康。因此，在怀孕期间，你想知道作为孕妇吃橙子到底好不好是正常的。 孕妇可以吃橙子，并且橙子能够给孕妇和宝宝带来很多好处。 孕妇吃橙子这件事情一直受到质疑，而且已经证明，橙子为准妈妈提供了丰富的营养来源。水果中的维生素C能立即激发女性的情绪。甜味和酸味安抚了母亲的味觉，使他们活跃起来，也为宝宝提供了许……继续阅读 »

5年前 (2019-03-16) 2719浏览 0评论 0个赞

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吃橘子的好处有哪些？吃橘子的功效与作用大全

吃橘子的好处有哪些？吃橘子的功效与作用大全
橘子的功效与作用包括减少炎症、降低癌症风险、支持免疫系统、保护心脏、帮助调节血压、支持眼睛健康、帮助预防糖尿病等，吃橘子的好处还包括促进伤口愈合、改善消化、帮助降低骨质疏松风险、延迟皮肤老化、促进健康DNA合成和促进优质毛发生长。 什么是橘子？ 橘是一种柑橘类水果，被认为是柑橘的变种之一。这种美味和清爽的水果富含营养健康促进化合物，有助于个人的健康。 柑橘原产于中国，但由于其宜人的口感和众多……继续阅读 »

5年前 (2019-03-16) 2389浏览 0评论 0个赞

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吃西梅的好处：西梅干的11个功效与作用

吃西梅的好处：西梅干的11个功效与作用
西梅的健康益处包括支持更健康的视力、预防癌症、支持心血管健康、对抗贫血、增强身体免疫力、支持健康的消化、缓解抽筋和对抗炎症。其他健康益处包括支持骨骼健康、确保头发健康和增强皮肤。 水果和蔬菜是健康饮食的一个组成部分，除此之外，坚果、种子和干果还提供各种营养，在烹饪世界中有各种用途。可以将干果和坚果制成一种小吃。 西梅属于干果的范畴。本文旨在阐述它对人体的各种健康益处。 西梅/西梅干的功效与作用 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-03) 7128浏览 0评论 8个赞

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怀孕期间可以吃西瓜吗：安全与否，以及有什么好处

怀孕期间可以吃西瓜吗：安全与否，以及有什么好处
营养是成功怀孕的重要组成部分。孕妇需要经常注意自己的饮食，为了自己和胎儿的健康。孕妇需要常吃水果，有些水果能给孕妇带来独特的好处。孕妇可以吃西瓜，西瓜不仅安全，而且对孕妇有益。 怀孕期间可以吃西瓜吗? 是的，孕妇可以吃西瓜。西瓜可以而且应该在怀孕期间食用。适量食用西瓜不仅安全，而且对孕妇和婴儿非常有益。 怀孕期间吃西瓜对健康的好处 以下是西瓜给孕妇带来的独特好处。 减轻胃灼热和胃酸 ……继续阅读 »

5年前 (2019-02-26) 3337浏览 0评论 0个赞

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15个牛油果的营养价值和神奇功效！

15个牛油果的营养价值和神奇功效！
牛油果的营养价值包括：壮阳、帮助治疗关节炎、帮助糖尿病治疗、促进皮肤健康、促进减肥、富含纤维、有助于改善胆固醇水平。 牛油果的营养价值和功效还包括促进植物营养素吸收、促进眼睛健康、含有必需的叶酸、促进肝功能。 牛油果和鳄梨是一样的，你可以把牛油果的营养价值理解为鳄梨的营养价值。 牛油果的营养价值？ 牛油果对健康的益处似乎无穷无尽，它是地球上最好的水果之一。多才多艺的牛油果是一种水果，是地……继续阅读 »

5年前 (2019-01-27) 3357浏览 0评论 1个赞

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11个蓝莓的营养价值和好处

11个蓝莓的营养价值和好处
蓝莓有益于健康，蓝莓的好处包括改善认知功能、治疗尿路感染、预防癌症、延缓衰老进程、对抗糖尿病、维生素和矿物质的良好来源。 除此之外，蓝莓的营养价值还表现在支持健康的心脏、促进健康的免疫力、增强皮肤、支持健康的眼睛和降低高血压的风险。 蓝莓的11个好处 1.改进认知功能 蓝莓是抗氧化剂的极好来源，在预防疾病和改善身体方面非常有效。这些强效水果中的花青素，维生素A，维生素C，维生素E，硒……继续阅读 »

5年前 (2019-01-15) 2622浏览 0评论 0个赞

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13个蔓越莓的营养价值、作用以及功效

13个蔓越莓的营养价值、作用以及功效
蔓越莓对健康的好处包括保持良好的口腔卫生，治疗肾脏和膀胱问题，支持良好的心脏健康，抗癌，促进减肥，治疗尿道感染，治疗肺部炎症，延缓衰老过程，促进皮肤美白和干净，清洁皮肤，治疗头皮屑。 蔓越莓是什么? 毫无疑问，蔓越莓是一种神奇的水果。蔓越莓具有多种药用特性，可以治疗多种健康并发症。更不用说，这种水果还能保持皮肤清爽年轻。这种红色的、闪亮的小水果尝起来很酸。蔓越莓富含铁、钙、钾、矿物质、维生素b和……继续阅读 »

5年前 (2019-01-08) 2511浏览 0评论 1个赞

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樱桃汁对痛风的益处和副作用

樱桃汁对痛风的益处和副作用
在世界各地，人们经常转向使用樱桃汁治疗痛风，因为众所周知，它可以减轻导致这种情况的症状和潜在因素。 为什么樱桃汁对痛风有作用 痛风是一种炎症性关节炎，其中体内存在过量的尿酸，导致关节中形成小的水晶状结构，这可能非常疼痛。虽然某些药物可以对抗痛风的症状，但许多人转而采用传统疗法和改变饮食习惯，因为尿酸水平受到你吃的东西的影响很大 - 即富含，含糖和高脂肪的食物。[1]痛风最值得信赖的补救措施之一来自意想不到的……继续阅读 »

5年前 (2018-12-31) 5633浏览 0评论 0个赞

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6个酸樱桃的好处和营养价值

6个酸樱桃的好处和营养价值
酸樱桃一般是用来制作酸樱桃汁的，由于含有强大的花青素，酸樱桃具有强大的抗氧化、抗糖尿病、抗炎和抗肥胖作用。虽然酸樱桃有很多好处，但它刺激性的酸味让人不敢直接从碗里拿出来吃。然而，这种小小的鲜红色应季水果被用来制作美味的蛋糕、面包屑、果酱、水果糖浆和浓缩物。 什么是酸樱桃? 酸樱桃，是一种原产于欧洲的小樱桃(Prunus cerasus)的果实，现在生长在世界各地。它与甜樱桃树有关，在外观和果实上……继续阅读 »

5年前 (2018-12-31) 5147浏览 0评论 9个赞

专题介绍

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