苹果

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100g苹果的热量、卡路里和营养成分表

100g苹果的热量、卡路里和营养成分表
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木,果实富含矿物质和维生素,是人们最常食用的水果之一。 苹果树可高至15米,但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色,树皮有一定程度的脱落。果实一般呈红色,但需视品种而定。 苹果开花期是基于各地气候而定,但一般集中在4-5月份。 100g苹果的热量、卡路里和营养成分表 单位含量:每100g 能量 (kcal) 52 脂……继续阅读 »

7个月前 (03-09) 276浏览 0评论 4个赞

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苹果汁的16个神奇的功效与作用

苹果汁的16个神奇的功效与作用
苹果汁是世界上最受欢迎和最广泛使用的果汁之一,由于其令人印象深刻的健康功效与作用和密集的营养价值而闻名。这种饮料的许多优秀的健康益处包括改善心脏健康和消化,身体的解毒,增加身体内水分,提高免疫力,更好的认知,加强新陈代谢,减肥,改善呼吸健康。 苹果汁的营养价值 苹果汁保留了苹果的许多主要营养成分,包括维生素C和各种维生素B,以及许多不同的矿物质,如镁、铁、钙、锰和铜。 苹果汁中还保留了一……继续阅读 »

1年前 (2019-04-08) 1502浏览 0评论 0个赞

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糖尿病可以吃苹果吗?有什么好处和坏处?

糖尿病可以吃苹果吗?有什么好处和坏处?
苹果是一种有营养的水果,但是如果一个人患有糖尿病,苹果中的糖和碳水化合物对血糖和胰岛素水平有好处还是坏处? 根据美国糖尿病协会( ADA ),尽管苹果和其他水果含有糖和碳水化合物,但对患有1型或2型糖尿病的人来说,吃苹果和其他水果都不是问题。 苹果含有不同于添加糖的食物的糖,而且它们还含有纤维和营养物质。糖尿病患者应该知道苹果是如何影响他们的,以便将这种水果纳入糖尿病健康饮食。 在这篇文章中,我们……继续阅读 »

2年前 (2019-04-02) 1386浏览 0评论 1个赞

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苹果皮可以吃吗?医生:不带皮吃丢掉珍贵营养!

苹果皮可以吃吗?医生:不带皮吃丢掉珍贵营养!
在菜市场、超市都十分常见的苹果,是现代人最熟悉的水果之一。日本抗老名医指出,苹果具备强力的抗氧化作用,对延缓老化有相当大的帮助,而且还能增加肌力、减少内脏脂肪堆积,可见西方谚语「一天一苹果,医生远离我」其来有自。快来看看苹果到底该不该削皮、怎么吃最能抗老! ​抗老名医:长寿的人都爱吃水果 许多研究都指出蔬果对人体健康大有助益,例如近年美国研究指出,每周喝蔬果汁3次以上的人,大约可以降低80%罹患阿兹海默症的机率……继续阅读 »

2年前 (2018-09-11) 893浏览 0评论 0个赞

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